Autor: Patri Maniak

Multipower, máquinas o peso libre: La comparativa definitiva

Cuando se trata de entrenar piernas, uno de los grandes debates en el mundo del fitness y la fuerza gira en torno a qué herramienta o enfoque es más eficaz: máquinas de musculación, multipower o peso libre. La realidad es que no hay una única mejor opción, sino que cada método tiene sus ventajas, limitaciones y aplicaciones según el objetivo, […] Leer más...

Máquinas de palanca, peso libre o poleas: ¿Qué opción da mejores resultados?

Cuando hablamos de entrenar brazos, muchos piensan inmediatamente en curls con mancuernas o fondos de tríceps, pero lo cierto es que hay múltiples herramientas que permiten trabajar estos grupos musculares: máquinas de palanca, peso libre y poleas. ¿Cuál es mejor? ¿Cómo se diferencian en activación muscular, funcionalidad, o progresión? En esta entrada vamos a desglosar las ventajas, desventajas y […] Leer más...