5 errores al entrenar con mancuernas y cómo evitarlos
Las mancuernas son una de las herramientas más versátiles para desarrollar fuerza, resistencia y coordinación. Sin embargo, su aparente sencillez lleva a muchos atletas —principiantes y avanzados— a cometer errores al entrenar con mancuernas, que limitan los resultados y aumentan el riesgo de lesión.Hoy vamos a repasar los 5 fallos más comunes y cómo corregirlos […] Leer más...