Trabajo de glúteo, HipThrust, GHD y Mule
El trabajo de glúteos es esencial para lograr una buena forma física y mejorar la funcionalidad del cuerpo. Sin embargo, muchas veces nos enfocamos en ejercicios tradicionales como las sentadillas y las extensiones de piernas, y nos olvidamos de otros ejercicios importantes que pueden ayudarnos a fortalecer y tonificar los glúteos. Es por eso que, […] Leer más...
