Accessoire d’extension pour les jambes Noir

Accessoire Maniak Leg Curl/Extension – Entraînez vos quadriceps et ischio-jambiers avec un seul module

L'accessoire d'entraînement des jambes Maniak Fitness a été repensé pour offrir une fonctionnalité complète : vous pouvez désormais entraîner vos ischio-jambiers (curl des jambes assis) et quadriceps (extension des jambes) confortablement, en toute sécurité, et en utilisant des poids libres avec des disques olympiques. Un incontournable pour transformer votre rack en une station d'entraînement des jambes complète.

Que pouvez-vous faire avec cet accessoire ?

• Curl des jambes assis : Idéal pour développer la force et le volume des ischio-jambiers sans solliciter le bas du dos ni avoir besoin de machines encombrantes.

• Extension des quadriceps : Cible avec précision le vaste médial, intermédiaire et latéral – essentiel pour la stabilité du genou et la performance sportive.

• Exercices unilatéraux : Réalisez des variations unilatérales pour améliorer l'équilibre musculaire et corriger les asymétries.

• Répétitions isométriques ou partielles : Parfait pour le travail de réhabilitation ou l'entraînement au contrôle moteur.

Caractéristiques techniques

• Conception renforcée et ajustable : Hauteur ajustable (600–700 mm), adaptée à différents types de corps.

• Compatibilité universelle : S'adapte aux structures avec des montants de 60x60 mm ou 75x75 mm et des trous de 25,2 mm.

• Chargement de disques olympiques : Manchon de 50 mm, long de 230 mm, compatible avec tous les disques olympiques standard.

• Soutien lombaire rembourré : Aide à maintenir une posture stable et protège le bas du dos.

• Roue inférieure ergonomique ferme : Assure une flexion et une extension fluides sans inconfort ni glissement.

• Cadre robuste : Fabriqué en acier haute résistance avec un revêtement texturé noir de qualité supérieure.

Avantages de l'ajouter à votre entraînement

• Renforce l'isolement musculaire lors des exercices pour les jambes.

• Améliore les performances dans les squats, les sauts et la course grâce au renforcement du tronc et de la chaîne arrière.

• Réduit la tension sur le dos ou les hanches en offrant un soutien et un contrôle de la posture.

• Ajoute de la variété et de l'intensité à vos entraînements du bas du corps sans occuper d'espace supplémentaire.

Spécifications

FAQs – Accessoire d'entraînement des jambes Maniak

Quels muscles puis-je entraîner avec cet accessoire ?

Principalement vos quadriceps (avec les extensions des jambes) et ischio-jambiers (avec les curls des jambes). Vous pouvez également faire du travail unilatéral, contrôler les phases excentriques et inclure des exercices isométriques.

Ai-je besoin d'une machine spécifique pour l'utiliser ?

Non. Cet accessoire est conçu pour s'adapter aux racks et structures compatibles avec des montants de 60x60 mm ou 75x75 mm et des trous de 25,2 mm. Pas de machines supplémentaires requises.

Est-il compatible avec des disques olympiques ?

Oui. Le manchon de chargement fait 50 mm de diamètre et 230 mm de long, donc il fonctionne avec n'importe quel disque olympique standard.

En quoi diffère-t-il des machines à curl/extension des jambes traditionnelles ?

Cet accessoire offre une solution compacte, efficace et polyvalente pour l'entraînement du bas du corps sans prendre de place comme les machines conventionnelles. Il n'utilise pas de leviers ni de plaques sélectorisées, mais la résistance avec poids libres vous donne un contrôle total et une charge progressive.

Puis-je ajuster la hauteur ?

Oui. Il a une plage ajustable entre 600 et 700 mm, ce qui le rend adaptable à différentes longueurs de jambes et configurations d'entraînement.

Est-il adapté aux débutants ?

Absolument. Sa conception stable et son support rembourré aident à maintenir une bonne technique et réduisent le risque de blessure. De plus, l'utilisation de disques vous permet de commencer léger et d'augmenter en toute sécurité.

Est-il utile pour la réhabilitation ou le travail de stabilité ?

Oui. Vous pouvez l'utiliser pour des excentriques contrôlés, des répétitions partielles, ou le combiner avec des bandes pour un entraînement à faible impact. Il est idéal pour un travail correctif ou des phases de récupération après blessure.

Transformez votre rack en station professionnelle pour les jambes

Cet accessoire est la solution ultime pour entraîner vos quadriceps et ischio-jambiers sans investir dans des machines autonomes encombrantes. Compatible, solide et fonctionnel – il est parfait pour les salles de gym à domicile, les boxes, ou les centres d'entraînement cherchant à maximiser l'entraînement des jambes sans sacrifier d'espace.

Maniak votre routine. Maniak vos jambes.