Extension de Jambes à Disques Gris

Extension de Jambes à Disques – Total Isolation et Précision dans le Développement des Quadriceps

Le Maniak Fitness Extension de Jambes à Disques est une machine d'isolation conçue pour cibler l'avant de la cuisse avec un mouvement guidé, sûr et très efficace. Elle est idéale pour développer la force, la taille ou la définition musculaire des quadriceps avec une précision et un contrôle maximum.

Avec son design professionnel — cadre gris anthracite, revêtement gris anthracite avec logos noirs et détails métalliques en bronze — cette machine combine fonctionnalité et esthétique pour s'intégrer parfaitement dans tout espace d'entraînement de force avancé.

Caractéristiques Clés

• Mouvement d'extension isolé : Isole complètement les quadriceps pour un travail ciblé sans interférence.

• Dossier et siège ergonomiques : Favorise une posture stable, confortable et alignée pour une exécution parfaite.

• Roller réglable pour différents utilisateurs : S'adapte facilement à différentes longueurs de jambes.

• Système de charge avec plaques : Compatible avec les plaques olympiques de 50 mm (non incluses), permettant une progression réelle et personnalisée.

• Amplitude de mouvement fluide et contrôlée : Idéale pour des répétitions explosives ou des séries lentes axées sur le mental et le muscle.

Spécifications Techniques

• Dimensions : 1230 × 1150 × 1130 mm

• Poids de la machine : 130 kg

• Charge avec plaques olympiques de 50 mm

• Finition : Cadre gris anthracite, revêtement gris anthracite, détails métalliques en bronze

Exercices et Utilisation Recommandée

Parfait pour les séances de jambes axées sur le développement des quadriceps, que ce soit pour la force, la réhabilitation ou des fins esthétiques.

Exercices possibles :

• Extensions de quadriceps bilatérales

• Travail unilatéral alternatif

• Réps en pause à la contraction maximale

• Phase excentrique lente pour un meilleur contrôle

• Supersets avec des squats, leg press ou fentes

Idéal pour :

• Développement ciblé des quadriceps (vastus medialis, lateralis et rectus femoris)

• Isolation musculaire avant les mouvements composés

• Réhabilitation du genou ou renforcement postural

• Programmes axés sur la taille, la force ou la définition

• Utilisateurs de tous niveaux d'expérience

Questions Fréquemment Posées

En quoi cela diffère-t-il des autres exercices de jambes comme le leg press ou le squat ?
Le leg extension isole complètement les quadriceps sans impliquer les hanches, les fessiers ou le bas du dos. Il est parfait pour concentrer l'effort et améliorer l'esthétique ou la force à l'avant de la cuisse.

Quels muscles travaille-t-il ?
Les quatre muscles des quadriceps : vastus lateralis, vastus medialis, vastus intermedius et rectus femoris.

Peut-il être utilisé avec une seule jambe ?
Oui. Bien qu'il soit principalement conçu pour un usage bilatéral, vous pouvez effectuer des répétitions unilatérales en toute sécurité pour équilibrer la force et la taille entre les jambes.

Est-il adapté pour la réhabilitation ou les débutants ?
Oui. Le mouvement est très contrôlé, facile à apprendre et à faible risque. Idéal pour la rééducation motrice ou le renforcement de la force après une blessure.

Prend-il beaucoup de place ?
Non. Son design compact le rend facile à intégrer dans les espaces de jambes sans occuper autant de place qu'une machine de leg press ou chargée par chaîne.