Dupla állítható csiga Fekete

Maniak Fitness Dual Pulley – Sokoldalúság és Erő Egy Gépen

A Maniak Fitness Dual Pulley egy többfunkciós edzőgép, két oszloppal és összesen 100 kg kiváló minőségű műanyag tárcsával felszerelve. Robosztus és állítható kialakítása sokoldalú eszközzé teszi az erő, a mobilitás és az állóképesség edzéséhez, ideális kezdők és haladó felhasználók számára. Ez a berendezés tökéletes a teljes test edzésekhez, amely különböző izomcsoportokat céloz meg, hatékony és alkalmazkodó edzési élményt kínálva.

A Maniak Fitness Dual Pulley Főbb Jellemzői

• 100 kg nagy ellenállású műanyag tárcsákban: 100 kg tartós műanyag tárcsával felszerelve, elegendő terhelést biztosít az intenzív edzésekhez, miközben garantálja a hosszú élettartamot.
• Magasságállítás több pozícióval: A csigák különböző magasságokba állíthatók, lehetővé téve széleskörű gyakorlatok elvégzését különböző szögekben, alkalmazkodva minden felhasználó igényeihez.
• Robusztus és stabil szerkezet: Magas minőségű anyagokból készült, a dupla csiga szerkezete kiváló stabilitást nyújt az edzések során, még nehéz terhek vagy robbanékony mozdulatok mellett is.
• Ergonomikus fogantyúk: Kényelmes, állítható markolatok, amelyek javítják a fogást és csökkentik a csukló és kéz terhelését az edzések során.
• Kompakt és funkcionális design: Terhelhetősége és sokoldalúsága ellenére a gép helytakarékos szerkezetet kínál, ideális többcélú edzőterületekhez.

A Maniak Fitness Dual Pulley-val Történő Edzés Előnyei

1. Teljes test edzés: A dupla csiga lehetővé teszi, hogy az összes fő izomcsoport számára gyakorlatokat végezhessen, beleértve a lehúzásokat, kábelkeresztezéseket, evezéseket és funkcionális mozgásokat a teljes edzésekhez.
2. Gyakorlatok változatossága különböző síkokban: Az állítható csiga magasság lehetővé teszi a különböző mozgásmódokban történő edzést, ideális az erő, stabilitás és rehabilitációs rutinokhoz.
3. Folyamatos és kontrollált ellenállás: A nagy ellenállású műanyag tárcsák folyamatos terhelést biztosítanak, biztosítva a sima és biztonságos mozgást minden ismétlésnél, maximalizálva az izomaktiválást.
4. Alkalmazkodás minden fitness szinthez: Ez a berendezés mindenkinek megfelel – a kezdőktől a haladó sportolókig – lehetővé téve az egyszerű magasság- és terhelésállítást minden gyakorlatnál.

Műszaki Adatok

• Összes tárcsa súlya: 50 kg mindkét oszlopnál
• Tárcsa anyaga: Nagy ellenállású műanyag
• Magasságállítás: Több pozíció a gyakorlatok változatosságához
• Szerkezet: Acélkeret kompakt dizájnnal
• Fogantyúk: Ergonomikus és állítható

Gyakran Ismételt Kérdések

• Alkalmas magas intenzitású edzéshez? Igen, a Maniak Fitness Dual Pulley a magas intenzitású edzésekhez készült, 100 kg összterheléssel, tökéletes erő- és állóképességi gyakorlatokhoz.
• Milyen típusú gyakorlatokat végezhetek? Végezhet kábelkeresztezést, lehúzást, evezést, bicepszedzést, tricepszkiszorítást, és különböző funkcionális vagy rehabilitációs mozgásokat, amelyek teljes körű edzést kínálnak.
• Könnyű beállítani a csiga magasságát? Igen, a beállítási rendszer intuitív, és lehetővé teszi a gyors magasságváltoztatásokat minden gyakorlat igényeinek megfelelően.

Gyakorlatok, Amiket a Maniak Fitness Dual Pulley-val Végezhet

1. Felsőtest Gyakorlatok

• Kábelkereszt: Nagyszerű a mellkas fejlesztésére, közepes vagy magas pozícióból végezve, karok előre keresztezésével. Célba veszi a váll elülső részét is.
• Hátlehúzás: Állítsa be a csigákat a tetejére, és használjon rudat a lehúzásokhoz, összpontosítva a széles hátizomra és a felső hátra.
• Ülve végzett kábel evezés: Helyezze le a csigákat, és használjon szoros fogást az evezéshez, a közép-hátra és a romboidokra célozva.
• Kábelvállprés: Állítsa be a csigákat vállmagasságra, és nyomja felfelé. Nagyszerű alternatíva a súlyzókhoz a vállak erősítésére.
• Kábelbicepsz hajlítás: Állítsa alacsonyra a csigákat, és használjon rudat vagy fogantyút, hogy folyamatos feszültség alatt végezze a hajlításokat a karokon.
• Fölé nyújtott tricepsznyújtás: Helyezze a csigákat magasra, és nyújtsa a karokat fölfelé, hogy dolgozzon a tricepsz fejlesztésén és növelje a hátsó karok erejét.

2. Alsótest Gyakorlatok

• Csigás segített guggolás: Állítsa be a csigákat közepes magasságra, és tartsa a fogantyúkat guggolás közben. További egyensúlyt és támogatást nyújt – remek kezdőknek vagy teljes mozgástartományú edzésekhez.
• Kábeldeadlift: Helyezze alacsonyra a csigákat, és használjon rudat vagy fogantyúkat a deadliftekhez, célozva a farizmokra, a hamstringekre és az alsó hátra.
• Farizom fokozás: Alacsony csiga magassággal rögzítsen egy bokahevedert, majd hátra rúgjon. Ideális a farizmok aktiválásához és erősítéséhez.
• Csípőabduktor: Használjon bokahevedert, és végezzen oldalsó lábemeléseket az abductorsok és a csípők erősítésére.
• Ellenállásos kitörések: Tartsa a fogantyúkat alacsonyra állított csigákkal miközben előre vagy hátra kitöréseket végez, hogy extra ellenállást biztosítson, célzva a quadricepsre, farizmokra és hamstringekre.

3. Core Gyakorlatok

• Kábelfakitermelés: Állítsa be a csigát magasra vagy közepes magasságra, tartsa a fogantyút két kézzel, és fordítsa a törzsét, hogy aktiválja az obliques-et és javítsa a core stabilitását.
• Kábelhasprés: Magasra állított csigákkal térdeljen, és hajtson végre hasprés gyakorlatokat a fogantyúkkal vagy kötélen a feje mögött. Kitűnő az abs terhelésére.
• Térdhúzás: Csatlakoztasson bokahevedereket alacsonyra állított csigákkal, és emelje fel a térdeket a mellkas felé, dolgozva az alsó hasfalon.
• Pallof prés: Állítsa a csigát közepes magasságra, tartsa a fogantyút két kézzel, és nyomja előre anélkül, hogy forgatná a testét. Kiváló az antitartásos core erősséghez.
• Kábelcsavarások: Állítsa be a csigákat közepes magasságra, és forgasson oldalra holding with a handle with both hands to engage the obliques and improve trunk mobility.

4. Funkcionális és Összetett Gyakorlatok

• Split stance kábelprés: Végezzen mellprés gyakorlatot egy megosztott állásból közepes magasságú csigákkal, hozzáadva egy stabilitás és koordináció kihívást.
• Kábelguggolás-húzás: Alacsonyra állított csigák, fogja meg a fogantyúkat, és húzza a mellkasához, miközben feláll a guggolásból – célja a hátsó lánc és a core célzás.
• Egylábas evezés: Állítsa be a csigát alacsonyra, és evezzen egy karral, hogy egy időben a hangsúlyt az egyik oldalra helyezze. Ideális az egyensúlyzavarok javítására és a core kontroll fejlesztésére.
• Álló kábelvágás: Használja a magas csigát, és végezzen átlós lefelé vágási mozdulatot. Nagyszerű funkcionális core erősséghez és mobilitáshoz.
• Ellenállásos futás gyakorlat: Állítsa be a csigát közepes vagy alacsony magasságra, tartson egy fogantyút mindkét kezével, és szimulálja a helyben történő sprintelést – nagyszerű a core, a vállak és a koordináció számára.

A Maniak Fitness Dual Pulley További Előnyei

Ez a berendezés nemcsak széleskörű gyakorlatokat tesz lehetővé, hanem kiválóan alkalmas:

• Funkcionális erő: Változatos szögek és mozgássíkok által.
• Egyensúly és stabilitás: A főmozgatók és a stabilizálók edzésével.
• Állóképesség és koordináció: Összetett gyakorlatokkal, amelyek utánozzák a mindennapi vagy sportolási mozdulatokat.

A Maniak Fitness Dual Pulley-val a felhasználók teljes és változatos edzési élményben részesülhetnek, az erő- és hipertrófia, a rehabilitáció és a mobilitás terén.