Függőleges evezés tányéros terheléssel Szürke

Függőleges evezés tányéros terheléssel – Építs erős hátat a nulláról

A Függőleges evezés tányéros terheléssel a Maniak Fitness-től egy vízszintes húzó gép, amelyet az ideális szögben terveztek, hogy pontosan aktiválja a széles hátizmot, a rombóidot és a trapézizmot. Dőlt testtartásának és konvergáló mozgásának köszönhetően teljes és erőteljes mozgástartományt tesz lehetővé, amely tökéletes az erő- és hipertrofiai edzéshez.

Mint minden gép a sorozatban, masszív és professzionális megjelenéssel bír, antracit szürke kerettel, hozzá illő kárpitozással fekete logókkal és bronz fém részletekkel — esztétika és tartósság kombinációja a legmagasabb szinten.

Főbb Jellemzők

• Függőleges húzó mozgás alacsony pozícióból: Tökéletes a középső hát célzására biomechanikailag hatékony szögekkel.

• Független húzó karok: Lehetővé teszi a bilaterális vagy unilaterális edzést, elősegítve az izom egyensúlyt.

• Állítható mellkasi támasz: Biztosítja a biztonságos és stabil testtartást anélkül, hogy túlterhelné az alsó hátat.

• Anatómiai és ergonomikus markolatok: Kényelmes, erős és hatékony végrehajtást tesznek lehetővé minden ismétlésnél.

• Levehető súlyzós rendszer: Kompatibilis 50 mm-es olimpiai súlyzókkal (nem tartozék), ideális a progresszív erőedzéshez.

Műszaki Adatok

• Dimenziók: 1280 × 1300 × 1640 mm.

• Gép súlya: 165 kg.

• Levehető súlyzókkal 50 mm-es olimpiai súlyzókkal.

• Felületkezelés: Antracit szürke keret, hozzá illő kárpitozás, bronz fém részletek.

Gyakorlatok és Ajánlott Használat

Ideális a húzóprogramokhoz, amelyek a hát alacsony szögből való stimulálására összpontosítanak, vastagságot adnak és javítják a testtartást.

Lehetséges gyakorlatok:

• Bilateral kihúzás teljes mozgástartományban.

• Unilaterális kihúzás lapockai kontrollal.

• Kihúzások izometriás szünetekkel.

• Erő vagy kontrollált hipertrofikus sorozatok.

• Tempó vagy csökkenő ritmus variációk.

Ideális:

• Vastagság hozzáadása a középső háthoz.

• Erő-, volumen- vagy poszturális rehabilitációs rutinok.

• Függőleges munka kiegészítése, mint például húzódzkodás vagy széles hátizom húzások.

• Atléták, akik kiegyensúlyozott izomfejlesztést keresnek.

• Felhasználók minden szinten.

Gyakran Ismételt Kérdések

Miben különbözik a ülve végzett húzástól?
A függőleges húzás egy alacsonyabb és dőlt pozícióból indul, közvetlenebb ingert biztosítva a széles hátizomnak és a rombóidnak. A törzs szöge nagyobb mozgástartományt is lehetővé tesz.

Melyik izmokat célozza meg?
Széles hátizom, rombóid, trapézizom, hátsó delták és bicepsz. Ez az egyik legteljesebb gyakorlat a középső hát fejlesztésére.

Lehet egyoldalúan edzeni?
Igen. A független karok lehetővé teszik az egykaros edzést, segítve az egyensúlytalanságok kijavítását és a mozgáskontrol javítását.

Biztonságos kezdőknek?
Igen. Az irányított testtartás és a mellkasi támasz nagyon kontrollált és biztonságos mozgást biztosít, még azok számára is, akik újonnan kezdik az edzést.

Sokat foglal el helyet?
Kompakt négyzet alaprajzzal rendelkezik, tökéletes professzionális edzőtermekhez, boxokhoz vagy dedikált felsőtest zónákhoz.