双调节滑轮 黑色

Maniak Fitness 双滑轮 - 一机多能，力量与灵活性的结合

Maniak Fitness 双滑轮是一款多功能的训练设备，配备了两个柱子和总重100公斤的高质量塑料盘。其坚固且可调的设计使其成为力量、灵活性和耐力训练的多功能工具，非常适合初学者和高级用户。这款设备非常适合全身锻炼，针对不同的肌肉群，提供有效且可调的训练体验。

Maniak Fitness 双滑轮的主要特点

• 100公斤高抗性塑料盘: 配备100公斤耐用塑料盘，提供足够的负载以支持高强度锻炼，同时确保长期性能。
• 多位置高度调节: 滑轮可以调节到不同高度，允许在不同角度下进行广泛的练习，符合每个用户的需求。
• 坚固稳定的结构: 采用高质量材料制成，双滑轮结构在锻炼期间提供优异的稳定性，即使在重负载或爆发性动作下也很稳定。
• 符合人体工学的把手: 包括舒适的可调把手，旨在提高握持力，减少锻炼时腕部和手部的压力。
• 紧凑且功能性设计: 尽管具备负载能力和多功能性，这台设备的结构节省空间，非常适合多用途训练区域。

使用Maniak Fitness 双滑轮的训练好处

1. 全身训练: 双滑轮允许您进行针对所有主要肌肉群的练习，包括下拉、缆绳交叉、划船和全身性动作，提供完整的锻炼。
2. 多平面的练习变化: 可调的滑轮高度使训练能够在不同的运动平面上进行，非常适合力量、稳定性和康复训练。
3. 持续且可控的阻力: 高抗性塑料盘提供连续的负载，确保每次重复的顺畅和安全运动，最大限度地提高肌肉激活。
4. 适应所有健身水平: 此设备适合每个人 - 从初学者到高级运动员 - 允许对每个练习的高度和负载轻松调整。

技术规格

• 总盘重: 两柱共计50公斤
• 盘材质: 高抗性塑料
• 高度调节: 多个位置以变化练习
• 结构: 钢框架设计紧凑
• 把手: 符合人体工学且可调节

常见问题解答

• 适合高强度训练吗? 是的，Maniak Fitness 双滑轮设计用于承受高强度训练，最大负载为100公斤，非常适合力量和耐力练习。
• 我可以进行哪些类型的练习? 您可以进行缆绳交叉、下拉、划船、二头肌弯举、三头肌伸展和各种功能性或康复运动，提供完整的全身锻炼。
• 滑轮高度调节容易吗? 是的，调节系统直观，允许快速高度变化以满足每个练习的需求。

使用Maniak Fitness 双滑轮可以做的练习

1. 上身练习

• 缆绳交叉: 对胸部的发展非常有效，从中高位置进行，双臂向前交叉。也能针对前肩。
• 下拉: 将滑轮设置在顶部，使用杠杆进行下拉，重点锻炼背阔肌和上背部肌肉。
• 坐姿缆绳划船: 将滑轮放低，使用窄握进行划船，针对中背和菱形肌。
• 缆绳肩推: 将滑轮调至肩高并向上推。是增强肩部力量的极好替代哑铃的练习。
• 缆绳二头肌弯举: 将滑轮放低，使用杠杆或把手以持续张力进行弯举。
• 高位三头肌伸展: 将滑轮放高，双臂向上伸展锻炼三头肌，增强后臂力量。

2. 下身练习

• 辅助滑轮深蹲: 将滑轮设置在中高度，握住把手进行深蹲。提供额外的平衡和支持，适合初学者或全范围训练。
• 缆绳硬拉: 将滑轮放低，使用杠杆或把手进行硬拉，针对臀部、腘绳肌和下背部。
• 臀部后踢: 在低滑轮高度下，连接脚踝带并向后踢。非常适合臀部激活与力量增强。
• 髋部外展: 使用脚踝带，进行侧向抬腿以增强外展肌和髋部强度。
• 阻力弓步: 在进行前向或后向弓步时，握住把手，滑轮设置在低位置以增加阻力，针对大腿前侧、臀部和腘绳肌。

3. 核心练习

• 缆绳劈木: 将滑轮设置在高位或中位，双手握住把手，旋转躯干以激活斜肌并改善核心稳定性。
• 缆绳卷腹: 将滑轮设置在高位，跪下并使用把手或绳索在头后进行卷腹。非常适合锻炼腹部。
• 膝举: 附上脚踝带，将滑轮设置在低位，抬起膝盖到胸前，锻炼下腹部。
• Pallof Press: 将滑轮设置在中高度，双手握住把手，向前推压而不旋转。非常适合防旋转核心力量。
• 缆绳扭转: 将滑轮设置在中高度，左右旋转同时握住把手以激活斜肌并改善躯干灵活性。

4. 功能性和复合练习

• 分立式缆绳推: 从分立式站姿进行胸部推，滑轮设置在中高度，增加稳定性和协调性的挑战。
• 缆绳深蹲拉: 将滑轮设置在低位，抓住把手，在站起时向胸部拉，针对后链和核心。
• 单臂划船: 将滑轮设置在低位，单臂划船，侧重于一侧。非常适合纠正不平衡并提高核心控制。
• 站立缆绳劈砍: 使用高滑轮进行对角向下的劈砍动作。非常适合功能性核心力量和灵活性。
• 阻力跑步训练: 将滑轮设置在中或低高度，双手握住把手，在原地模拟冲刺，适合锻炼核心、肩部与协调性。

使用Maniak Fitness 双滑轮的额外好处

该设备不仅允许进行多样化的练习，还非常适合提高：

• 功能性力量: 通过不同的角度和运动平面训练。
• 平衡与稳定性: 通过训练主要动力肌群和稳定肌群。
• 耐力与协调性: 通过模仿日常或运动行为的复合练习。

使用Maniak Fitness 双滑轮，用户可以享受从力量与增肌到康复和灵活性的完整多样化训练体验。