Vertikalzug mit Scheibenbeladung Grau

Vertikalzug mit Scheibenbeladung – Baue einen kraftvollen Rücken von Grund auf

Die Vertikalzug mit Scheibenbeladung von Maniak Fitness ist eine horizontale Zugmaschine, die mit dem idealen Winkel gestaltet ist, um die Latissimus, Rhomboide und Trapezmuskeln gezielt zu aktivieren. Dank ihrer geneigten Haltung und konvergierenden Bewegung ermöglicht sie einen vollumfänglichen und kraftvollen Bewegungsbereich, perfekt für Kraft- und Hypertrophietraining.

Wie bei allen Maschinen dieser Reihe, weist sie eine solide und professionelle Präsenz mit einem anthrazitgrauen Rahmen, passender Polsterung mit schwarzen Logos und bronzenen metallischen Details auf – eine Kombination aus Ästhetik und Langlebigkeit auf höchstem Niveau.

Hauptmerkmale

• Vertikale Zugbewegung aus einer niedrigen Position: Perfekt zum Anvisieren des mittleren Rückens mit biomechanisch effektiven Winkeln.

• Unabhängige Zugarme: Ermöglicht bilaterales oder unilaterales Training und fördert das muskuläre Gleichgewicht.

• Verstellbare Bruststütze: Gewährleistet eine sichere und stabile Haltung, ohne den unteren Rücken zu überlasten.

• Anatomische und ergonomische Griffe: Ermöglichen eine komfortable, kraftvolle und effektive Ausführung jeder Wiederholung.

• Plattenbeladensystem: Kompatibel mit 50 mm Olympiagymnastikplatten (nicht enthalten), ideal für progressives Krafttraining.

Technische Spezifikationen

• Abmessungen: 1280 × 1300 × 1640 mm.

• Maschinengewicht: 165 kg.

• Plattenbeladen mit 50 mm Olympiagymnastikplatten.

• Oberfläche: Anthrazitgrauer Rahmen, passende Polsterung, bronzenen metallischen Details.

Übungen und empfohlene Nutzung

Ideal für Ziehprogramme, die sich auf die Stimulation des Rückens aus einem niedrigen Winkel konzentrieren, um Dicke hinzuzufügen und die Haltung zu verbessern.

Mögliche Übungen:

• Bilateralrudern mit vollem Bewegungsspielraum.

• Unilateralrudern mit scapulärer Kontrolle.

• Rudern mit isometrischen Pausen.

• Kraft- oder kontrollierte Hypertrophiesätze.

• Tempo- oder absteigende Taktvariationen.

Ideal für:

• Hinzufügen von Dicke zum mittleren Rücken.

• Kraft-, Volumen- oder Haltungsrehabilitationsroutinen.

• Ergänzung von vertikalen Übungen wie Klimmzügen oder Latissimusziehen.

• Sportler, die ein ausgewogenes Muskelwachstum anstreben.

• Anwender aller Leistungsstufen.

Häufig gestellte Fragen

Wie unterscheidet es sich von einer Sitze-Ruderzugmaschine?
Das vertikale Rudertraining beginnt aus einer tieferen und geneigteren Position, wodurch ein direkterer Reiz auf die Latissimus und Rhomboide ausgeübt wird. Der Torso-Winkel erlaubt auch einen größeren Bewegungsbereich.

Welche Muskeln werden angesprochen?
Latissimus, Rhomboide, Trapez, hintere Deltoide und Bizeps. Es ist eine der vollständigsten Übungen zur Entwicklung des mittleren Rückens.

Kann ich unilateral trainieren?
Ja. Die unabhängigen Arme ermöglichen einarmiges Training, was hilft, Ungleichgewichte zu korrigieren und die motorische Kontrolle zu verbessern.

Ist es für Anfänger sicher?
Ja. Die geführte Haltung und die Bruststütze machen die Bewegung sehr kontrolliert und sicher, selbst für Trainingsneulinge.

Benötigt es viel Platz?
Es hat einen kompakten quadratischen Fußabdruck, der perfekt für professionelle Fitnessstudios, Boxen oder spezielle Oberkörperzonen ist.