Beinverlängerungszubehör Schwarz

Maniak Beincurl-/Extension-Anbau – Trainiere Oberschenkel und Hamstrings in einem Modul

Der Maniak Fitness Beintrainer-Anbau wurde neu gestaltet, um volle Funktionalität zu bieten: Du kannst jetzt Hamstring-Curls und Quadrizeps-Extensions bequem, sicher und mit freiem Gewicht widerstand unter Verwendung von Olympischen Platten ausführen. Ein Must-have, um dein Rack in eine echte Beintrainingsstation zu verwandeln.

Was kannst du mit diesem Anbau tun?

• Sitzende Hamstring-Curls: Ideal zum Aufbau von Kraft und Masse in den Hamstrings, ohne Lendenwirbelsäulenbelastung oder große Maschinen zu benötigen.

• Quadrizeps-Extension: Zielt präzise auf den Vastus medialis, intermedius und lateralis ab, entscheidend für die Stabilität des Knies und die sportliche Leistung.

• Einbein-Übungen: Führe einseitige Variationen aus, um den Muskelbalance zu verbessern und Asymmetrien zu korrigieren.

• Isometrische oder Teilwiederholungen: Perfekt für Rehabilitation oder motorisches Training.

Technische Merkmale

• Verstärkter und verstellbarer Aufbau: Verstellbare Höhe (450–550 mm), geeignet für verschiedene Körpertypen.

• Universelle Kompatibilität: Passt zu Strukturen mit 60x60 mm oder 75x75 mm Stehern und 25 mm Löchern.

• Beladbar mit Olympischen Platten: 50 mm Hülse mit 230 mm beladbarer Länge, kompatibel mit jeder Standard-Olympischen Platte.

• Gepolsterte Lendenstütze: Hilft, eine stabile Haltung beizubehalten und schützt den unteren Rücken.

• Fester, ergonomischer unterer Roller: Gewährleistet eine reibungslose Beugung und Streckung ohne Unbehagen oder Verrutschen.

• Robuste Konstruktion: Hergestellt aus hochfestem Stahl mit einer hochwertigen strukturierten schwarzen Oberfläche.

Vorteile der Hinzufügung zu deinem Training

• Erhöht die muskuläre Isolation während des Beintrainings.

• Verbessert die Leistung bei Kniebeugen, Sprüngen und Laufen durch Verstärkung der hinteren Muskulatur und des Kerns.

• Reduziert den Stress auf den Rücken oder die Hüften, indem sie Unterstützung und Haltungskontrolle bietet.

• Fügt Vielfalt und Intensität zu deinen Unterkörper-Routinen hinzu, ohne zusätzlichen Platz zu beanspruchen.

Spezifikationen

Häufig gestellte Fragen zum Maniak Beintrainer-Anbau

Welche Muskeln kann ich mit diesem Anbau trainieren?

Hauptsächlich die Quadrizeps (mit Beinstrecker) und die Hamstrings (mit Beincurls). Du kannst auch einseitige Variationen ausführen, die exzentrischen Phasen kontrollieren und sogar isometrisches Training einbeziehen.

Benötige ich eine spezielle Maschine, um ihn zu verwenden?

Nein. Dieser Anbau ist so konzipiert, dass er sich an kompatible Strukturen wie Racks und Käfige mit 60x60 mm oder 75x75 mm Stehern und 25 mm Löchern anpasst. Er benötigt keine zusätzliche Maschine.

Ist er mit Olympischen Platten kompatibel?

Ja. Die Ladehülse hat einen Durchmesser von 50 mm und eine Länge von 230 mm, sodass du jede Standard-Olympische Platte verwenden kannst.

Wie unterscheidet er sich von einer traditionellen Beincurl- oder Beinstrecker-Maschine?

Dieser Anbau bietet eine kompakte, effiziente und vielseitige Lösung zum Beintraining, ohne den Platzbedarf traditioneller Maschinen zu beanspruchen. Obwohl er keinen wählbaren Gewichtsblock oder einen unterstützenden Hebel hat, ermöglicht dir sein Freiwiderstand, mit voller Kontrolle und Progression zu trainieren.

Kann die Höhe eingestellt werden?

Ja. Der Anbau verfügt über eine Höhenverstellung zwischen 450 und 550 mm, was die Anpassung an verschiedene Beinlängen und Trainingspositionen erleichtert.

Ist er für Anfänger geeignet?

Absolut. Sein stabiler Aufbau und die gepolsterte Rückenlehne helfen, die richtige Technik aufrechtzuerhalten und das Verletzungsrisiko zu verringern. Und da er mit Platten arbeitet, kannst du mit sehr leichten Gewichten beginnen.

Ist er nützlich für Rehabilitation oder Stabilitätsarbeit?

Ja. Du kannst ihn für kontrolliertes exzentrisches Arbeiten, Teilbewegungen oder in Kombination mit Bändern für Übungen mit geringer Intensität verwenden. Er ist ideal für korrektives Training oder Phasen der physischen Wiedereingliederung.

Verwandle dein Rack in eine professionelle Beinstation

Dieser Anbau ist die perfekte Lösung für das Training von Quadrizeps und Hamstrings, ohne in eine eigenständige Maschine investieren zu müssen. Kompatibel, stabil und funktional, ist er ideal für Home Gyms, Boxen und Fitnesszentren, die das Beintraining verbessern möchten, ohne Platz zu opfern.

Maniak deine Routine. Maniak deine Beine.