Kaufen Sheiben / Bumpers | Maniak Fitness

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PWR IPF APPROVED

Kalibrierte Metallscheibe für Kraftdreikampf PWR

EUR 40.19 - EUR 160.10

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ECO COLOR

Scheibe Bumper ECO COLOR V2

EUR 29.42 - EUR 80.72

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PWR IPF APPROVED SET

Kalibrierte Metallscheiben für Kraftdreikampf PWR (Satz mit 2)

EUR 16.00 - EUR 49.92

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COMPETITION COLOR V2

Scheibe Bumper TOP GRADE Competition COLOR V2

EUR 80.04 - EUR 161.68

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RAW

Metallscheibe für Kraftdreikampf RAW

EUR 31.60 - EUR 48.20

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COLOR V3

Scheibe Bumper Training V3 COLOR

EUR 37.14 - EUR 84.59

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RAW SET

Metallscheiben für Kraftdreikampf RAW (Satz mit 2)

EUR 14.18 - EUR 40.49

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TECNICA TOPGRADE

Scheibe Bumper TECNICA TOPGRADE

EUR 45.33 - EUR 73.81

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COLOR V4

Scheibe Bumper Training V4 COLOR

EUR 37.14 - EUR 84.59

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BLACK V3

Scheibe Bumper BLACK V3

EUR 24.65 - EUR 99.12

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FRACTIONAL COLOR V2

Sheibe Bumper Fraktioniert TopGrade COLOR V2

EUR 5.62 - EUR 22.38

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COLOR V2

Scheibe Bumper Training V2 COLOR

EUR 38.14 - EUR 85.59

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HITEMP

Sheibe Bumper HITEMP Steel Ring

EUR 24.64 - EUR 79.22

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FRACTIONAL BLACK

Scheibe Bumper Fraktioniert BLACK

EUR 10.95 - EUR 16.50

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BLACK V2

Scheibe Bumper BLACK V2

EUR 24.65 - EUR 99.12

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Sheibe Bumper Urethan

EUR 35.90 - EUR 139.55

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ECO COLOR NO LOGO

Scheibe Bumper ECO COLOR No logo

EUR 29.42 - EUR 80.72

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WOOD

Scheibe Training WOOD

EUR 14.75

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FRACTIONAL TG COLOR

Sheibe Bumper Fraktioniert TopGrade COLOR

EUR 5.62 - EUR 23.38

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HITEMP BLACK LOGO

Sheibe Bumper HITEMP Black logo Steel Ring

EUR 23.09 - EUR 77.40

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ECO

Sheibe Bumper ECO

EUR 21.90 - EUR 55.20

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HITEMP FLECKS

Sheibe Bumper HITEMP Flecks

EUR 24.50 - EUR 82.18

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TECNICA

Scheibe Bumper TECNICA

EUR 21.69 - EUR 45.75

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PWR CHROMED

PMP Chrom kalibrierte Metallscheibe

EUR 31.33 - EUR 126.73

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COMPETITION COLOR

Scheibe Bumper TOP GRADE Competition COLOR

EUR 33.89 - EUR 161.68

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ECO BLACK LOGO

Scheibe Bumper ECO Black Logo

EUR 21.90 - EUR 55.20

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Arten von Platten/Bumper

Je nach Verwendung gibt es verschiedene Arten von Olympic Plates oder Bumpern, die hauptsächlich durch das Material, aus dem sie hergestellt sind, zu unterscheiden sind. Unabhängig vom Material sind diese Platten in verschiedenen Gewichten erhältlich, von 0,25 kg bis 25 kg.

Basierend auf dem Material können wir unterscheiden zwischen:

Gummi: Traditionelle Bumper. Wird in Aktivitäten oder Sportarten verwendet, in denen die Stange fallen gelassen wird. Gummi bietet eine gute Stoßdämpfung beim Fallenlassen der Stange und schützt sowohl die Ausrüstung als auch den Boden. Gummiböden werden immer empfohlen.
Metall: Wir bieten zwei Arten an: kalibrierte und Trainingsplatten. Der wesentliche Unterschied ist die Gewichtgenauigkeit: ±10g für kalibrierte und 4% für Trainingsplatten. Ideal für Freihantel- und Powerlifting-Arbeit.
Urethan: Platten mit der besten Verarbeitung, gebaut für eine lange Lebensdauer. Sehr hohe Härte; Gewichtheberplattformen (+40mm Gummi) sind unerlässlich, wenn sie fallen gelassen werden.
Kunststoff: Technikplatten. Ihre niedrige Dichte ermöglicht eine solide Struktur bei sehr geringem Gewicht.
Holz: Die wirtschaftlichste Version von Technikplatten.

Vorteile des Trainings mit olympischem Equipment

Wenn Sie sich fragen, was Olympisches Equipment auszeichnet, ist die Antwort einfach: konsistente Technik.

Olympisches Equipment folgt den Vorschriften internationaler Verbände - wie der IWF für Gewichtheben oder der IPF für Powerlifting.

Maniak Fitness verpflichtet sich zu diesen Standards und hat offizielle IPF-Zulassung.

Die Verwendung von Olympischem Equipment sorgt für konsistente Leistung, egal wo Sie trainieren.

Welche Bumper Plates sollten Sie kaufen?

Praktizieren Sie Gewichtheben, CrossFit oder funktionelles Training und lassen die Stange während des Trainings fallen? Dann benötigen Sie Bumper.

Bei der Auswahl von Bumper Plates sollten Sie Folgendes berücksichtigen:

Center Ring

Drei Typen:

Stahlring
12 cm Kernring
Wettkampf-Kernring

Warum ist das wichtig? Weil es der Kontakt- und Verbindungspunkt zwischen der Stange und dem Gummi ist. Da er wie die Stange aus Stahl gefertigt ist, ist er sehr widerstandsfähig. Je größer der Durchmesser des Metall-Gummi-Kontakts, desto besser wird die Aufprallenergie dissipiert. Bei gleichbleibenden Bedingungen gilt: größere Ringe = bessere Haltbarkeit.

Zusammensetzung

Die Gummizusammensetzung beeinflusst die Leistung der Bumper Plates. Vier grundlegende Typen:

HiTemp: Gummiplatten mit niedriger Dichte, dicker als der Standard, ermöglichen eine niedrigere Gesamtlast, höheren Sprung und bessere Geräusch-/Vibrationsabsorption. Ideal für wiederholte Absenkungen der Stange.
Schwarz: Harte Platten mit minimalem, kontrolliertem Sprung. Sehr preiswert, aber spröder als HiTemp oder farbige Versionen.
Farbige: Elastischere Gummiplatten. Der Sprung ist etwas höher als bei Schwarz, aber niedriger als bei HiTemp. Sehr langlebig, aber etwas teurer.
Urethan: Extrem hart mit fast keinem Sprung. Absorbiert wenig Energie. Sehr langlebig und altert besser als Gummi. Erzeugt mehr Geräusche und ist deutlich teurer.

Toleranzen

Zwei Kategorien: Wettkampf-Bumper und Trainings-Bumper. Wettkampfplatten: 20g Toleranz. Trainingsplatten: 2%.

So verwenden Sie olympische Platten richtig

Eine ordnungsgemäße Verwendung sorgt für Benutzersicherheit und Langlebigkeit der Ausrüstung. Befolgen Sie diese Richtlinien:

Verwenden Sie Collars korrekt: Überspringen Sie sie nicht. Ohne Collars können fallende oder beschleunigte Stangen dazu führen, dass sich die Gewichte verschieben, was den Schwerpunkt der Stange verändert und Schäden riskieren kann.
Laden Sie die Gewichte in der richtigen Reihenfolge: Laden Sie immer von schwersten zu leichtesten. Wenn Sie zuerst eine Bruchplatte und dann eine 5-kg-Scheibe platzieren, wird letztere bei einem leichten Winkel der Stange dem vollen Gewicht ausgesetzt, wenn sie fallen gelassen wird. Und denken Sie daran: Gummischeiben ≤5 kg sollten niemals fallen gelassen werden.
Arbeitsfläche: Verwenden Sie immer Hebebühnen oder mindestens 20 mm dicke Gummiböden. Dies verbessert die Traktion und schützt sowohl den Athleten als auch die Platten. Plattformen verhindern auch, dass Stangen rollen, was das Unfallrisiko verringert.
Aufbewahrung: Lassen Sie geladene Stangen nicht auf dem Boden liegen. Gummischeiben können sich im Laufe der Zeit verformen. Lagern Sie sie auf geeigneten Regalen und fern von direkter Sonneneinstrahlung, um eine Alterung des Gummis zu verhindern.

Tipps für das Training mit Bumper Plates

Verwenden Sie die richtige Technik: Lernen Sie die richtige Form, um Verletzungen zu vermeiden und die Leistung zu verbessern. Suchen Sie Rat bei einem Trainer oder Experten.
Beginnen Sie mit leichtem Gewicht: Starten Sie mit handhabbaren Gewichten und steigern Sie diese allmählich, wenn Sie Vertrauen gewinnen.
Wärmen Sie sich richtig auf: Machen Sie Mobilitätsübungen, Dehnungen und allgemeine Aufwärmübungen vor dem Training, um Muskeln und Gelenke vorzubereiten.
Verwenden Sie die richtige Ausrüstung: Ausrüstung wie Gürtel, Kniebandagen und Handgelenksbandagen kann die Form verbessern und Verletzungen bei schweren Lifts verhindern.
Fangen Sie an, sicher zu scheitern: Haben Sie einen Trainingspartner oder benutzen Sie Sicherheitsablagen, falls Sie einen Lift nicht schaffen.

Tipps für Olympisches Gewichtheben/CrossFit mit Bumper Plates

Olympisches Gewichtheben erfordert besondere Sorgfalt bei der richtigen Trainingsprogression:

Üben Sie mit einer leeren Stange: Meistern Sie die Form, bevor Sie Gewicht hinzufügen, um Verletzungen zu vermeiden.
Fügen Sie Zubehörübungen hinzu: Bauen Sie die Kraft und Stabilität auf, die für olympische Bewegungen erforderlich sind.
Gewicht allmählich erhöhen: Konzentrieren Sie sich auf die richtige Technik. Qualität vor Quantität.

Tipps für Powerlifting mit Bumper Plates

Powerlifting erfordert ebenfalls spezifische Aufmerksamkeit für sicheres, effektives Training:

Richtigen Griff verwenden: Verletzungen an Handgelenken, Ellenbogen und Schultern vermeiden.
Gute Technik beibehalten: Immer auf die richtige Körperhaltung und Bewegungsmechanik achten.
Geeignetes Equipment verwenden: Gewichthebel Gürtel, Kniebandagen, Handgelenkstützen und Wettkampfanzüge können Leistung und Schutz verbessern.
Sicherheitseinrichtungen und Aufsicht nutzen: Sicherheitsstifte in der richtigen Höhe in deinem Rack einstellen und, wenn möglich, mit einem Spotter trainieren.

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