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Inicio > Material de Weightlift & Powerlift > Discos/Bumpers olímpicos

Discos/Bumpers olímpicos

(26 artículos)

Los discos olímpicos o bumpers son un tipo de equipamiento de halterofilia que se utilizan para realizar ejercicios de levantamiento de pesas de estilo olímpico, como el snatch o el clean and jerk. Los discos olímpicos o bumpers permiten realizar los levantamientos con mayor seguridad y protección del suelo, ya que amortiguan el impacto al caer.

En Maniak Fitness encontrarás una amplia variedad de discos olímpicos o bumpers, disponemos de discos fraccionales, ideales para ajustar el peso con precisión, y discos metálicos para powerlifting, más compactos y resistentes.

Subcategoría −

Discos cromados (6)
Discos pesas 5kg (22)
Discos pesas 10kg (18)
Discos pesas 15kg (18)
Discos pesas 20kg (18)
Discos pesas 25kg (18)
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Discos powerlifting (23)
Discos calibrados powerlifting (16)
Discos bumper especiales para la técnica (6)
Discos de caucho crossfit - Black (20)
Discos olímpicos de color (39)
Discos de competición crossfit (9)
Discos Bumpers Hi Temp (15)
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Disco de metal calibrado para Powerlifting PWR

48,63 € - 193,72 €

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35,60 € - 97,67 €

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PWR IPF APPROVED SET

Discos de metal calibrados para Powerlifting PWR (Set de 2)

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54,85 € - 89,31 €

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BLACK V3

Disco Bumper BLACK V3

29,83 € - 119,94 €

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Disco Bumper Fraccional TopGrade COLOR V2

6,80 € - 27,08 €

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46,15 € - 103,56 €

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29,81 € - 95,86 €

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FRACCIONAL BLACK

Disco Bumper Fraccional BLACK

13,25 € - 19,96 €

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Disco Bumper BLACK V2

29,83 € - 119,94 €

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Disco Bumper Uretano

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FRACCIONAL TG COLOR

Disco Bumper Fraccional TopGrade COLOR

6,80 € - 28,29 €

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Disco Bumper HITEMP Black logo Steel Ring

27,94 € - 93,65 €

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ECO

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26,50 € - 66,79 €

(167 Opiniones)

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Disco Bumper HITEMP Flecks

29,64 € - 99,44 €

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TECNICA

Disco Bumper TECNICA

26,24 € - 55,36 €

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PWR CROMADO

Disco de metal calibrado cromado PMP

37,91 € - 153,34 €

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Disco Bumper TOP GRADE Competition COLOR

41,01 € - 195,63 €

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ECO BLACK LOGO

Disco Bumper ECO Black Logo

26,50 € - 66,79 €

(39 Opiniones)

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Tipos de discos/bumper

Dependiendo del uso que le vayamos a dar existen diferentes tipos de discos olímpicos o bumper que se diferencian principalmente en el material con el que están fabricados. Independientemente del tipo de material podemos encontrar estos discos en diferentes pesos, desde 0.25kg hasta 25 kg.

Según el material podemos distinguir entre discos fabricados en:

Caucho: Son los bumpers tradicionales. Su uso será en aquellas actividades o deportes en los que la barra se deje caer contra el suelo. El caucho ofrece una buena absorción de los golpes que se producen al tirar la barra y protege tanto el material como el suelo sobre el que trabajamos. Siempre será recomendable el uso de suelo de caucho.
Metal: En nuestro catálogo ofrecemos básicamente dos tipos de discos de metal, calibrados y de entrenamiento. La diferencia principal es la precisión del peso con la que se fabrican, siendo en los calibrados de +-10g y en los de entrenamiento de un 4%. Éstos discos se usan principalmente en trabajos de peso libre o powerlifting.
Uretano: Discos con las mejores terminaciones estéticas y fabricados para tener una larga vida útil. De una dureza muy alta, será imprescindible el uso de plataforma de halterofilia (+40mm de caucho) para trabajar con ellos en caso que se quieran tirar.
Plástico: Discos de técnica. Su baja densidad permite fabricar discos estructuralmente sólidos pero de muy bajo peso.
Madera: Discos de técnica en su versión más económica.

Beneficios de entrenar con material olímpico

Si te preguntas qué diferencia hay entre usar material olímpico o cualquier otro, la respuesta es sencilla: consistencia en la técnica.

El material olímpico es un equipamiento que se ciñe a las directrices y reglamentación de las federaciones internacionales que dirigen esos deportes, de manera que en halterofilia es la IWF (federación internacional de levantamiento de peso) y en el powerlifting es la IPF (federación internacional de levantamiento de potencia) entre otras.

Maniak Fitness tiene un firme compromiso de cumplimiento de los estándares y reglamentaciones y tiene la homologación de la federación internacional de powerlifting.

Utilizando material olímpico te aseguras de que sin importar el lugar en el que entrenes, tu ejecución y rendimiento será consistente.

¿Qué discos bumper comprar?

¿Eres practicante de halterofilia, CrossFit o entrenamiento funcional y en tu entrenamiento dejas caer la barra? Entonces, necesitas trabajar con bumpers.

Para saber que tipo de disco bumper comprar debes fijarte en las siguientes características:

Anilla central

Encontramos 3 tipos:

Anilla de acero
Anilla núcleo de 12cm
Anilla núcleo de competición

¿Es importante la anilla? Si, y la explicación es que es el material que hace de unión y contacto entre la barra y el propio material de caucho. La anilla al ser fabricada en acero al igual que la barra es muy resistente, y en un disco de caucho el punto débil siempre será el caucho. Cuanto mayor sea el diámetro de contacto metal-caucho de la anilla, mejor se podrá disipar la energía del golpe del disco-barra contra el suelo. A igualdad de caucho siempre será más resistente un bumper que tenga una anilla de mayores dimensiones.

Composición

Dependiendo de la composición de caucho que se use, conseguiremos diferentes comportamientos en el disco bumper.

Haremos cuatro distinciones básicas:

Hitemp: Son discos de caucho de baja densidad, con un grosor mayor al resto de discos bumpers lo que permite que la carga total de la barra sea un poco inferior, un mayor bote de la barra y una mejor absorción de ruidos y vibraciones. Es una muy buena opción en entornos en los que se esté tirando la barra al suelo de manera continua.
Negros: Discos duros que ofrecen un bote muy bajo y controlado. Además tienen un precio muy atractivo. Por contra son más quebradizos que los hitemp o los de color.
Color: Discos de caucho más elásticos. Su bote es un poco más alto que los de color negro pero inferior a los hitemp. Son muy resistentes pero el mayor inconveniente es que su precio es un poco superior.
Uretano: El uretano es un material muy duro, ofrece un bote prácticamente nulo por lo que apenas absorbe energía. Tiene una vida muy larga y duradera, y estéticamente envejecen mucho mejor que los discos de caucho. Estos discos generan mucho ruido y su precio es sensiblemente más alto que los bumpers de caucho.

Tolerancias

Aquí haremos dos distinciones básicas separando en bumpers de competición y bumpers de entrenamiento. Los de competición tienen una tolerancia en el peso de 20g mientras que los de entrenamiento están en el 2%.

¿Cómo usar los discos olímpicos correctamente?

Usar correctamente los discos es muy importante por dos motivos principalmente: por un lado garantizar la seguridad del usuario y por otro conseguir una mayor longevidad del material. Es por ello que seguir las siguientes pautas es vital:

Usar cierres y hacerlo de manera correcta: Parece una obviedad, pero el usuario puede que por pereza no quiera colocar los cierres. Este es un grave error ya que aunque los discos están colocados en la barra, si la barra se lanza o acelera, el resultado será que los mismos estarán sueltos generando desplazamientos en el centro de gravedad de la barra, un bote impredecible y un daño a los discos.
Colocar los discos en la barra en orden: Este es otro detalle que cuando un coach lo pide puedes pensar que es simplemente una manía, pero no lo es. Si cargas la barra con un disco fraccional y a continuación colocamos otro disco de 5kg en adelante, estarás dejando ese último disco expuesto a la totalidad del peso de la barra si ésta cayese un pelín inclinada (cosa que es muy fácil que ocurra). Por comodidad, practicidad y seguridad, asegúrate de cargar la barra con pesos de más a menos. Por cierto, los discos de 5kg y pesos inferiores de caucho no se pueden tirar.
Superficie de trabajo: El uso de una superficie adecuada es muy importante. Siempre recomendamos el uso de plataformas de levantamiento o en su defecto suelo de caucho de al menos 20mm de espesor. Por un lado, se garantiza la correcta tracción del atleta sobre el suelo evitando que se resbale, y por otro ofrecemos a los discos una superficie de contacto que absorberá parte del impacto si dejamos caer la barra. Además las plataformas tienen ‘paradiscos’ que evitan que la barra ruede fuera de la misma evitando un posible accidente si por cualquier motivo fallamos un levantamiento y perdemos el control de la misma.
Almacenamiento: Dejar la barra cargada en el suelo no es la mejor manera de almacenar el material. Si los discos fuesen de caucho y pasase mucho tiempo podrías observar incluso que el disco ha perdido un poco la forma y esto es completamente normal ya que el caucho es un material maleable. Nuestra recomendación es que se almacenen en un soporte adecuado y es vital que queden alejados de la radiación solar directa, ya que el sol produce un envejecimiento acelerado del caucho y acorta su vida sensiblemente. Nunca almacenes tu material en el exterior.

Consejos para realizar ejercicios con discos bumper

Utiliza la técnica adecuada: antes de levantar cualquier peso, es importante que te asegures de que estás utilizando la técnica adecuada. Aprender la técnica adecuada puede ayudarte a evitar lesiones y mejorar tu rendimiento. Busca la guía de un entrenador o un experto en el tema para que te enseñe la técnica correcta.
Empieza con poco peso: cuando empieces a hacer ejercicios con discos bumper, es importante que empieces con poco peso. Comienza con un peso que te resulte cómodo para levantar y aumenta gradualmente el peso a medida que te sientas más cómodo.
Calienta adecuadamente: antes de levantar cualquier peso, es importante que calientes adecuadamente. Haz algunos ejercicios de movilidad, estiramientos y calentamiento general para preparar tus músculos y articulaciones para el entrenamiento.
Utiliza los accesorios adecuados: al realizar ejercicios con discos bumper, es importante que utilices los accesorios adecuados, como cinturones de levantamiento, rodilleras y muñequeras. Estos accesorios pueden ayudarte a mantener una buena técnica y prevenir lesiones cuando estás trabajando con cargas cercanas a tus máximos.
Aprende a fallar con seguridad: cuando levantas pesos pesados, es importante que aprendas a fallar con seguridad. Asegúrate de tener un compañero de entrenamiento o un rack de seguridad que pueda ayudarte en caso de que no puedas levantar el peso.

Consejos para realizar movimientos de halterofilia/CrossFit con discos bumper

La especificidad de los movimientos de halterofilia necesita de unos puntos adicionales a tener en cuenta para conseguir una correcta evolución en tu entrenamiento:

Practica los movimientos con una barra vacía: Antes de empezar a levantar con discos bumper, es importante que te asegures de que estás utilizando la técnica adecuada con una barra vacía. Esto te ayudará a desarrollar la técnica y evitar lesiones.
Haz ejercicios accesorios: Los movimientos olímpicos pueden ser muy exigentes, por lo que es importante que también hagas ejercicios accesorios que te ayuden a desarrollar la fuerza y la estabilidad necesarias para realizar los movimientos con éxito.
Incrementa gradualmente el peso: Al igual que con cualquier otro ejercicio, es importante que incrementes gradualmente el peso cuando estés levantando discos bumper. No intentes levantar más peso de lo que eres capaz de levantar con buena técnica. Recuerda que siempre es mejor calidad que cantidad.

Consejos para realizar movimientos de Powerlifting con discos bumper

Al igual que ocurre con la halterofilia, el powerlifting tiene sus propias características y distinciones que necesitan de pautas a seguir para un correcto entrenamiento:

Utiliza un agarre adecuado: Al realizar ejercicios de powerlifting, es importante que utilices un agarre adecuado para evitar lesiones. Un agarre incorrecto puede aumentar el riesgo de lesiones en las muñecas, los codos y los hombros.
Mantén una buena técnica: Mantener una buena técnica es esencial en cualquier ejercicio de powerlifting. Asegúrate de mantener una buena postura y una buena técnica durante todo el ejercicio.
Utiliza accesorios adecuados: Al realizar ejercicios de powerlifting, es importante que utilices los accesorios adecuados, como cinturones de levantamiento, para proteger la zona lumbar, rodilleras, muñequeras así como la equipación o singlet necesario.
Equipamiento/supervisión: Si trabajas en un rack, asegurate de tener colocados los racks largos de seguridad o safety pins a la altura correcta para que en caso de fallar un levantamiento puedas escapar de manera segura y, siempre que sea posible, trabaja bajo la supervisión de un spotter que te asista en caso de que lo necesites.

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