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PWR IPF APPROVED

Discos metálicos calibrados para Powerlifting PWR

49,43 € - 196,92 €

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ECO COLOR

Disco Bumper ECO COLOR V2

36,19 € - 99,29 €

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PWR IPF APPROVED SET

Discos metálicos calibrados para Powerlifting PWR (Conjunto de 2)

19,68 € - 61,40 €

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COMPETITION COLOR V2

Disco Bumper TOP GRADE Competition COLOR V2

98,45 € - 198,87 €

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RAW

Disco metálico para Powerlifting RAW

38,87 € - 59,29 €

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COLOR V3

Disco Bumper Training V3 COLOR

45,68 € - 104,05 €

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RAW SET

Discos metálicos para Powerlifting RAW (Conjunto de 2)

17,44 € - 49,80 €

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TECNICA TOPGRADE

Disco Bumper TECNICA TOPGRADE

55,76 € - 90,79 €

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COLOR V4

Disco Bumper Training V4 COLOR

45,68 € - 104,05 €

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BLACK V3

Disco Bumper BLACK V3

30,32 € - 121,92 €

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FRACTIONAL COLOR V2

Disco Bumper Fracionário TopGrade COLOR V2

6,91 € - 27,53 €

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COLOR V2

Disco Bumper Training V2 COLOR

46,91 € - 105,28 €

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HITEMP

Disco Bumper HITEMP Steel Ring

30,31 € - 97,44 €

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FRACTIONAL BLACK

Disco Bumper Fracionário BLACK

13,47 € - 20,29 €

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BLACK V2

Disco Bumper BLACK V2

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ECO COLOR NO LOGO

Disco Bumper ECO COLOR No logo

36,19 € - 99,29 €

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WOOD

Disco Training WOOD

18,14 €

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FRACTIONAL TG COLOR

Disco Bumper Fracionário TopGrade COLOR

6,91 € - 28,76 €

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HITEMP BLACK LOGO

Disco Bumper HITEMP Black logo Steel Ring

28,40 € - 95,20 €

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ECO

Disco Bumper ECO

26,94 € - 67,90 €

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HITEMP FLECKS

Disco Bumper HITEMP Flecks

30,13 € - 101,08 €

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TECNICA

Disco Bumper TECNICA

26,68 € - 56,27 €

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PWR CHROMED

Disco de metal calibrado em cromo PMP

38,54 € - 155,88 €

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COMPETITION COLOR

Disco Bumper TOP GRADE Competition COLOR

41,68 € - 198,87 €

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ECO BLACK LOGO

Disco Bumper ECO Black Logo

26,94 € - 67,90 €

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Tipos de Placas/Bumpers

Dependendo do seu uso, existem diferentes tipos de placas olímpicas ou bumpers, principalmente diferenciados pelo material de que são feitas. Independentemente do material, estas placas vêm em vários pesos, de 0,25 kg a 25 kg.

Com base no material, podemos distinguir entre:

Boracha: Bumpers tradicionais. Usados em atividades ou desportos onde a barra é largada. A borracha proporciona uma boa absorção de choque ao largar a barra, protegendo tanto o equipamento como o piso. O piso de borracha é sempre recomendado.
Metal: Oferecemos dois tipos: calibradas e de treino. A principal diferença é a precisão do peso: ±10g para as calibradas e 4% para as de treino. Ideais para trabalho com pesos livres e powerlifting.
Uretano: Placas com o melhor acabamento, construídas para uma longa durabilidade. Dureza muito alta; plataformas de levantamento de peso (+40mm de borracha) são essenciais se forem largadas.
Plástico: Placas de técnica. A sua baixa densidade permite uma estrutura sólida a um peso muito leve.
Madeira: A versão mais económica das placas de técnica.

Benefícios do Treino com Equipamento Olímpico

Se está a perguntar o que distingue os equipamentos Olímpicos, a resposta é simples: técnica consistente.

O equipamento Olímpico segue as normas das federações internacionais—como a IWF para levantamento de peso ou a IPF para powerlifting.

A Maniak Fitness está comprometida com estes padrões e possui aprovação oficial da IPF.

Usar equipamento Olímpico garante um desempenho consistente, não importa onde treine.

Quais Bumper Plates Deverá Comprar?

Pratica levantamento de peso, CrossFit ou treino funcional e solta a barra durante os treinos? Então precisa de bumper plates.

Ao escolher bumper plates, considere o seguinte:

Anel Central

Três tipos:

anel de aço
anel central de 12cm
anel central de competição

Por que isso é importante? Porque é o ponto de contacto e união entre a barra e a borracha. Sendo feito de aço como a barra, é muito resistente. Quanto maior for o diâmetro do contacto metal-borracha, melhor a energia do impacto é dissipada. Todas as outras coisas iguais, anéis maiores = melhor durabilidade.

Composição

A composição da borracha afeta o desempenho das bumper plates. Quatro tipos básicos:

HiTemp: placas de borracha de baixa densidade, mais grossas do que o padrão, permitindo uma carga total mais baixa, maior elasticidade e melhor absorção de ruído/vibrações. Ótimas para quedas repetidas da barra.
Preto: placas duras com elasticidade mínima e controlada. Muito acessíveis, mas mais quebradiças do que as versões HiTemp ou coloridas.
Coloridas: borracha mais elástica. A elasticidade é ligeiramente superior à preta, mas inferior à HiTemp. Muito duráveis, mas um pouco mais caras.
Uretano: extremamente duro, com quase nenhuma elasticidade. Absorve pouca energia. Extremamente duradouro e envelhece melhor do que a borracha. Gera mais ruído e é visivelmente mais caro.

Tolerâncias

Duas categorias: bumpers de competição e bumpers de treinamento. Placas de competição: tolerância de 20g. Placas de treinamento: 2%.

Como Usar Placas Olímpicas Corretamente

O uso adequado assegura segurança do usuário e durabilidade do equipamento. Siga estas orientações:

Use collares corretamente: Não os ignore. Sem colares, barras deixadas cair ou aceleradas podem fazer com que os discos se movam, alterando o centro de gravidade da barra e correndo o risco de danificá-la.
Carregue os discos na ordem correta: Carregue sempre do mais pesado para o mais leve. Colocar um disco fracionado primeiro, seguido de um disco de 5 kg, expõe este último ao peso total da barra se deixado cair em um ângulo ligeiro. E lembre-se: discos de borracha ≤5 kg nunca devem ser deixados cair.
Superfície de trabalho: Use sempre plataformas para levantamento ou pelo menos um piso de borracha de 20mm de espessura. Isso melhora a tração e protege tanto o atleta quanto os discos. As plataformas também evitam que as barras rolem, reduzindo o risco de acidentes.
Armazenamento: Não deixe barras carregadas no chão. Discos de borracha podem se deformar ao longo do tempo. Armazene em prateleiras adequadas e longe da luz solar direta para prevenir o envelhecimento da borracha.

Dicas para Treinar com Discos Bumper

Use técnica adequada: Aprenda a forma correta para evitar lesões e melhorar o desempenho. Procure a orientação de um treinador ou especialista.
Comece com pesos leves: Inicie com pesos gerenciáveis e aumente gradualmente à medida que ganha confiança.
Aqueça-se adequadamente: Faça exercícios de mobilidade, alongamentos e aquecimentos gerais antes do treino para preparar músculos e articulações.
Use o equipamento adequado: Equipamentos como cintos, mangas de joelho e faixas para pulsos podem melhorar a forma e prevenir lesões durante levantamentos pesados.
Aprenda a falhar em segurança: Tenha um parceiro de treino ou use suportes de segurança caso não consiga completar um levantamento.

Dicas para Levantamento Olímpico/CrossFit com Placas de Borracha

O levantamento olímpico requer atenção extra para uma progressão adequada do treino:

Pratique com uma barra vazia: Domine a forma antes de adicionar peso para prevenir lesões.
Inclua exercícios acessórios: Desenvolva a força e estabilidade necessárias para os movimentos olímpicos.
Aumente o peso gradualmente: Foque na técnica adequada. Qualidade em vez de quantidade.

Dicas para Powerlifting com Placas de Borracha

Powerlifting também requer atenção específica para um treino seguro e eficaz:

Use uma pega adequada: Previna lesões nos punhos, cotovelos e ombros.
Mantenha uma boa técnica: Priorize sempre a postura adequada e a mecânica de movimento.
Use o equipamento apropriado: Cintos de levantamento, mangas de joelho, faixas de pulso e singlets de competição podem melhorar o desempenho e a proteção.
Utilize equipamento de segurança e supervisão: Coloque pinos de segurança na altura correta no seu suporte e, se possível, treine com um observador.

Discos / Bumpers

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