Flachbankdrücken mit weitem Griff Grau

Flachbrustdrücken mit offener Griffhaltung – Maximieren Sie die Aktivierung der Brust mit einer breiten und kraftvollen Bewegung

Das Maniak Fitness Flachbrustdrücken mit offener Griffhaltung wurde entwickelt, um eine größere Aktivierung des Pectoralis major zu ermöglichen, dank seiner biomechanisch optimierten Bewegungsamplitude. Diese Variante simuliert das Hanteldrücken, bietet jedoch die Sicherheit und Stabilität einer professionellen plattengestützten Maschine.

Für den intensiven Einsatz gebaut, kombiniert es Leistung und Design mit einem grauen Anthrazitrahmen, grauer anthrazitfarbener Polsterung mit schwarzen Logos und bronzenen Metallic-Details. Ein perfektes Gerät für kommerzielle Fitnessstudios, leistungsstarke Trainingszentren oder anspruchsvolle Nutzer.

Wichtige Merkmale

• Natürlich breiter Griff: Entworfen, um die Brust während des Drucks mehr zu öffnen und die Technik mit freiem Gewicht mit überlegener Kontrolle zu simulieren.

• Konvergierende Bewegung: Unabhängige Arme bewegen sich nach innen, was die Muskelkontraktion und die Effektivität der Übung erhöht.

• Ergonomischer Sitz und Rückenlehne: Bietet optimale Postur, Stabilität und Komfort während des gesamten Bewegungsbereichs.

• Plattenladelsystem: Kompatibel mit 50 mm Olympic-Platten (nicht enthalten), ermöglicht reales, progressives Laden.

• Professionelle und robuste Ästhetik: Ideal für die Integration in moderne, stark frequentierte Trainingsumgebungen.

Technische Daten

• Abmessungen: 1550 × 1230 × 1760 mm

• Gewicht der Maschine: 150 kg

• Plattenbeladen mit 50 mm Olympic-Platten

• Oberfläche: Grauer Anthrazitrahmen, graue anthrazitfarbige Polsterung, bronzene Metallic-Details

Übungen und empfohlene Verwendung

Dieses Modell ist für gezieltes Brusttraining konzipiert, wobei der Bewegungsbereich mehr betont wird als bei anderen horizontalen Drückübungen.

Mögliche Übungen:

• Bilateral flach drücken mit offener Griffhaltung

• Unilateral drücken zur muskulären Kompensation

• Langsame Phasen für Hypertrophie mit maximalem Stretch

• Explosives Krafttraining in kurzen Kraftbereichen

• Drop-Sets oder Pyramidensets für den vollständigen Muskelpump

Ideal für:

• Umfassende Entwicklung des Pectoralis major

• Verbesserung der Brustexpansion

• Ein anderer Reiz als bei engen Griff- oder Schräge Drückübungen

• sichere Alternative zum freien Bankdrücken

• Zielgerichtetes Training für Bodybuilding und fortgeschrittenes Fitness

Häufig gestellte Fragen

Wie unterscheidet es sich von einem traditionellen Flachdrücken?
Der Bewegungsbereich ist breiter, was während der exzentrischen Phase zu einem größeren Brust-Stretch und mehr Aktivierung am Ende der Bewegung führt. Es ist eine ideale Ergänzung zum engen Griff oder schrägen Drücken.

Welche Muskeln werden trainiert?
Vor allem der Pectoralis major, mit sekundärer Aktivierung des vorderen Deltamuskels und der Trizeps. Der breitere Griff betont die Brust mehr und reduziert den Armeinsatz.

Kann man es unilateral verwenden?
Ja. Die Arme sind unabhängig, was einseitiges Training ermöglicht, um die neuromuskuläre Koordination zu verbessern und Ungleichgewichte zu korrigieren.

Ist es für Anfänger geeignet?
Ja. Der geführte Weg verhindert technische Fehler und ermöglicht sicheres Training, selbst mit schwereren Lasten.

Braucht es viel Platz?
Es hat ein robustes, aber dennoch recht kompaktes Design, angesichts seiner Funktionalität. Perfekt für spezielle Trainingsbereiche oder Kraftzonen für die Brust.