Gesäßstoß mit Scheibenbeladung Grau

Gesäßstoß mit Scheibenbeladung – Isolierung und Kraft für gut entwickelte Gesäßmuskeln

Der Maniak Fitness Gesäßstoß mit Scheibenbeladung wurde entwickelt, um das Gluteus maximus effektiv zu isolieren und zu aktivieren, mit einer natürlichen und biomechanisch sicheren Bewegung. Er ist eine der effektivsten Maschinen für gezieltes Glutetraining, ideal für Anfänger und Fortgeschrittene, und sehr gefragt in Fitnessstudios und funktionalen Trainingszentren.

Wie der Rest der Reihe hat er ein professionelles Finish mit einem grauen Anthrazitrahmen, grauer Anthrazitpolsterung mit schwarzen Logos und bronzenen Metallakzenten, die Leistung und Ästhetik in einer kompakten und langlebigen Maschine kombinieren.

Wichtige Merkmale

• Eingelenkige geführte Bewegung: Ermöglicht es, jeden Glute unabhängig zu trainieren, was die Symmetrie und die Verbindung zwischen Geist und Muskel verbessert.

• Stabile und ergonomische Plattform: Bietet eine solide Basis zur Unterstützung des Körpers und sorgt für eine sichere Haltung während des Drucks.

• Natürliches Bewegungsmuster: Simuliert einen rückwärtigen Kick und respektiert die Anatomie und den Bewegungsumfang der Gelenke des Benutzers.

• Plattenbeladenes System: Kompatibel mit 50 mm olympischen Gewichten (nicht enthalten), ermöglicht Fortschritte in Kraft und Volumen.

• Bequeme und langlebige Polsterung: Entwickelt, um Stabilität und Komfort zu bieten, selbst während hochvolumiger Einheiten.

Technische Spezifikationen

• Abmessungen: 1270 × 1120 × 1620 mm.

• Maschinengewicht: 150 kg.

• Plattenbeladung mit 50 mm olympischen Gewichten.

• Finish: Rahmen in Anthrazitgrau, Polsterung in Anthrazitgrau, bronzene Metalldetails.

Übungen und empfohlene Nutzung

Die Glute Kickback Maschine ist perfekt für die Entwicklung der unteren Körperhälfte, insbesondere als Ergänzung zu Kniebeugen, Hip Thrusts oder Ausfallschritten.

Mögliche Übungen:

• Unilateral Glute Kickback mit progressiver Belastung.

• Superset-Arbeit mit Hip Thrusts.

• Hohe Wiederholungszahlen für Toning oder Hypertrophie.

• Unilaterale Arbeit zur Korrektur von Asymmetrien.

Ideal für:

• Männer und Frauen, die die Entwicklung der Gesäßmuskulatur verbessern möchten.

• Ästhetisches Toning oder funktionale Fitnessprogramme.

• Glute-fokussiertes oder rehabilitationsorientiertes Training.

• Kraftsportler, die es als Zusatzbewegung nutzen.

Häufig gestellte Fragen

Ist diese Maschine nur für Frauen?
Nein. Obwohl sie bei Frauen für Glutetraining sehr beliebt ist, ist sie auch ein ausgezeichnetes Werkzeug für Männer, die ihre sportliche Leistung, die Kraft der unteren Körperhälfte und die Stabilität der Hüfte verbessern möchten.

Welche Muskeln werden angesprochen?
Hauptsächlich das Gluteus maximus, der auch den Gluteus medius aktiviert und in geringerem Maße die Oberschenkelmuskeln als Stabilatoren.

Wie viel Gewicht kann sie tragen?
Der Plattenhalter ermöglicht ausreichende Belastungen, um sowohl muskuläre Ausdauer als auch reine Kraft zu trainieren. Standard olympische Gewichte können verwendet werden.

Braucht sie viel Platz?
Nein. Es handelt sich um eine kompakte Maschine, die ideal für Fitnessstudios mit begrenztem Platzangebot oder für speziell eingerichtete Bereiche für die untere Körperhälfte und das Gesäß ist.

Welche Art von Wartung benötigt sie?
Nur routinemäßige Polsterreinigung und regelmäßige Überprüfung der Schrauben. Alle Materialien sind so hergestellt, dass sie den täglichen Gebrauch ohne Abnutzung standhalten.