Gorilla grip Schwarz

Maniak Gorilla Grip – Fermez avec puissance. Entraînez-vous comme une bête.

Le Gorilla Grip par Maniak Fitness est un outil professionnel conçu pour entraîner votre poignée de compression—c'est-à-dire votre capacité à fermer votre main à partir d'une position ouverte sous une vraie charge. Parfait pour quiconque a besoin d'une prise dominante dans les soulevés de terre, l'escalade, la lutte ou le strongman, cet appareil reproduit le mouvement réel de fermer vos doigts à partir de l'extension, en commençant avec une main ouverte, tout comme dans un tirage.

La barre supérieure reste fixe et sert de soutien pour la paume. La barre inférieure, reliée à la goupille de charge, est à vos doigts et doit être soulevée—en utilisant uniquement votre force de fermeture—contre le poids.

Qu'est-ce que le Gorilla Grip entraîne?

• Poignée de compression: force de fermeture des doigts, essentielle pour maîtriser tout type de prise.

• Fléchisseurs profonds de l'avant-bras: muscles qui ne sont pas activés avec les tirages ou les curls.

• Véritables doigts forts: s'entraîner à partir d'une position de main ouverte améliore l'initiation du tirage.

• Connexion main-épaule: force fonctionnelle et stabilité pour soulever et contrôler des charges lourdes.

• Endurance isométrique lors de l'entraînement sous tension-temps.

Comment l'utiliser

1. Chargez des disques olympiques sur la goupille centrale (50 mm).

2. Placez vos paumes contre la barre supérieure fixe.

3. Avec une main ouverte, accrochez la barre inférieure avec vos doigts.

4. Fermez lentement votre main et souleve la barre inférieure.

5. Répétez, maintenez ou augmentez le poids.

Ce mouvement est similaire à l'utilisation d'un grip mais avec une vraie charge, une plus grande amplitude, et un transfert direct à la performance réelle.

Spécifications techniques

Pour qui est le Gorilla Grip?

• Powerlifters en difficulté avec l'échec de prise lors des soulevés de terre.

• Athlètes de Strongman s'entraînant avec des pierres, transport de fermiers, ou barres d'essieu.

• Grimpeurs qui ont besoin d'une force de doigt incroyable.

• Lutteurs et grapplers qui dominent avec les mains.

• Athlètes fonctionnels qui ne laissent aucune faiblesse dans leur chaîne.

Questions Fréquemment Posées

Le Gorilla Grip est-il une machine de tirage ou de prise?

C'est un appareil d'entraînement de prise qui se concentre sur le mouvement de fermeture de votre main contre résistance à partir d'une position entièrement ouverte. Ce n'est pas pour pousser ou s'accrocher—c'est tout sur la compression avec vos doigts et le contrôle du mouvement.

Quels disques utilise-t-il?

Il utilise des disques olympiques de 50 mm. La charge maximale dépend de votre force de prise... et de combien vous êtes prêt à souffrir.

Est-il meilleur qu'un grip?

C'est à un niveau différent. Alors que les grips traditionnels travaillent sur une courte amplitude avec une tension constante, le Gorilla Grip permet une charge progressive, une pleine amplitude de mouvement, un contrôle de tempo, et un entraînement unilatéral ou bilatéral réaliste.

Peut-il être utilisé avec une ou deux mains?

Oui, vous pouvez vous entraîner avec les deux mains en même temps pour le volume et l'endurance, ou une main à la fois pour un travail ciblé, des déséquilibres, ou le développement de la force maximale.

Est-il sûr pour les débutants?

Oui, si vous commencez avec des poids légers. Les muscles de l'avant-bras répondent bien à l'entraînement mais ont besoin d'une progression graduelle et d'une technique solide. Utilisez des charges qui vous permettent de fermer avec contrôle, pas avec élan.

Conclusion

Le Maniak Gorilla Grip n'est pas pour tout le monde. C'est pour ceux qui savent que la prise n'est pas juste un accessoire—c'est le début et la fin de chaque levée sérieuse. Avec ça, vous construirez des doigts en acier, des poignets à l'épreuve des balles, et une confiance inébranlable dans chaque série lourde.

Fermez avec puissance. Règne avec vos mains. Soyez un Maniak.