Vertikalzug mit Scheibenbeladung Grau

Vertikalzug mit Scheibenbeladung – Baue einen kraftvollen Rücken von Grund auf

Die Vertikalzug mit Scheibenbeladung van Maniak Fitness ist eine horizontale Ziehmaschine, die mit dem idealen Winkel entwickelt wurde, um gezielt die Latissimus, Rhomboiden und Trapezmuskeln zu aktivieren. Dank ihrer geneigten Haltung und konvergierenden Bewegung ermöglicht sie einen vollständigen und kraftvollen Bewegungsbereich, ideal für sowohl Kraft- als auch Hypertrophietraining.

Wie bei allen Maschinen in dieser Serie besticht sie durch eine solide und professionelle Präsenz mit einem anthrazitgrauen Rahmen, passendem Polsterbezug mit schwarzen Logos und bronzenen metallischen Details – eine Kombination aus Ästhetik und Haltbarkeit auf höchstem Niveau.

Wichtige Merkmale

• Vertikale Zugbewegung aus einer niedrigen Position: Ideal zum Anvisieren des Mittelrückens mit biomechanisch effektiven Winkeln.

• Unabhängige Zugarme: Ermöglicht bilaterales oder unilaterales Training und fördert muskuläre Balance.

• Verstellbare Bruststütze: Gewährleistet eine sichere und stabile Haltung ohne Überlastung des unteren Rückens.

• Anatomische und ergonomische Griffe: Erlauben eine bequeme, kraftvolle und effiziente Ausführung jeder Wiederholung.

• Plattenbeladensystem: Kompatibel mit 50 mm olympischen Platten (nicht enthalten), ideal für progressives Krafttraining.

Technische Spezifikationen

• Abmessungen: 1280 × 1300 × 1640 mm.

• Gewicht der Maschine: 165 kg.

• Plattenbeladen mit 50 mm olympischen Platten.

• Oberfläche: Anthrazitgrauer Rahmen, passender Polsterbezug, bronzene metallische Details.

Übungen und empfohlene Verwendung

Ideal für Zugprogramme, die darauf abzielen, den Rücken aus einem niedrigen Winkel zu stimulieren, Dicke hinzuzufügen und die Haltung zu verbessern.

mögliche Übungen:

• Bilateralreihe mit vollem Bewegungsbereich.

• Unilateralreihe mit scapularem Kontroll.

• Rudern mit isometrischen Pausen.

• Kraft- oder kontrollierte Hypertrophiesätze.

• Tempo- oder absteigende Kadenzvariationen.

Ideal für:

• Dicke im Mittelrücken hinzuzufügen.

• Kraft-, Volumen- oder postural rehabilitative Routinen.

• Ergänzen vertikaler Arbeiten wie Klimmzügen oder Latziehen.

• Sportler, die ein ausgewogenes Muskelwachstum anstreben.

• Benutzer aller Niveaus.

Häufig gestellte Fragen

Wie unterscheidet es sich von einer sitzenden Rudermaschine?
Die vertikale Reihe beginnt aus einer niedrigeren und geneigteren Position und liefert einen direkteren Reiz für die Latissimus und Rhomboiden. Der Rumpfwinkel ermöglicht außerdem einen größeren Bewegungsbereich.

Welche Muskeln werden angesprochen?
Latissimus, Rhomboiden, Trapezmuskeln, hintere Deltamuskeln und Bizeps. Es ist eine der vollständigsten Übungen zur Entwicklung des Mittelrückens.

Kann ich unilateral trainieren?
Ja. Die unabhängigen Arme ermöglichen ein einarmiges Training, was hilft, Ungleichgewichte zu korrigieren und die motorische Kontrolle zu verbessern.

Ist es sicher für Anfänger?
Ja. Die geführte Haltung und die Bruststütze machen die Bewegung sehr kontrolliert und sicher, selbst für Einsteiger.

Besetzt es viel Platz?
Es hat einen kompakten quadratischen Fußabdruck, ideal für professionelle Fitnessstudios, Boxen oder spezielle Oberkörperzonen.