Gesäßstoß mit Scheibenbeladung Grau

Gesäßstoß mit Scheibenbeladung – Isolation und Kraft für gut entwickelte Glutes

Der Maniak Fitness Gesäßstoß mit Scheibenbeladung wurde entwickelt, um den Gluteus maximus effektiv zu isolieren und zu aktivieren, und das mit einer natürlichen und biomechanisch sicheren Bewegung. Es ist eine der effektivsten Maschinen für gezieltes Glutetraining, ideal für sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene, und sehr gefragt in Fitnessstudios und funktionalen Trainingszentren.

Wie der Rest der Reihe hat er ein professionelles Finish mit einem grauen Anthrazit-Rahmen, grauer Anthrazitpolsterung mit schwarzen Logos und bronzenen Metallakzenten, die Leistung und Ästhetik in einer kompakten und langlebigen Maschine vereinen.

Wichtigste Eigenschaften

• Unilateral geführte Bewegung: Ermöglicht das unabhängige Training jedes Glutes, verbessert die Symmetrie und die Verbindung von Geist und Muskel.

• Stabile und ergonomische Plattform: Bietet eine solide Basis zur Unterstützung des Körpers und sorgt für eine sichere Haltung während des Drucks.

• Natürlicher Bewegungsablauf: Simuliert einen rückwärts gerichteten Kick und respektiert die Anatomie und den Bewegungsbereich des Nutzers.

• Plattengeladenes System: Kompatibel mit 50 mm Olympischen Platten (nicht enthalten), ermöglicht Fortschritte in Kraft und Volumen.

• Bequeme und langlebige Polsterung: Entwickelt, um Stabilität und Komfort zu bieten, selbst während hochvolumiger Einheiten.

Technische Spezifikationen

• Abmessungen: 1270 × 1120 × 1620 mm.

• Maschinengewicht: 150 kg.

• Plattengeladen mit 50 mm Olympischen Platten.

• Finish: Rahmen in Anthrazitgrau, Polsterung in Anthrazitgrau, bronzene Metalldetails.

Übungen und empfohlene Nutzung

Die Glute Kickback-Maschine ist perfekt für die Entwicklung des Unterkörpers, insbesondere als Ergänzung zu Squats, Hip Thrusts oder Lunges.

Mögliche Übungen:

• Unilateral Glute Kickback mit progressiver Belastung.

• Supersatz-Arbeit mit Hip Thrusts.

• Hohe Wiederholungszahlen für Tonus oder Hypertrophie.

• Unilaterale Arbeit zur Korrektur von Asymmetrien.

Ideal für:

• Männer und Frauen, die die Glute-Entwicklung verbessern möchten.

• Ästhetisches Toning oder funktionale Fitnessprogramme.

• Glute-fokussiertes oder rehabilitationsorientiertes Training.

• Kraftsportler, die es als Hilfsbewegung nutzen.

Häufig gestellte Fragen

Ist diese Maschine nur für Frauen?
Nein. Obwohl sie bei Frauen sehr beliebt für das Glutetraining ist, ist sie auch ein ausgezeichnetes Werkzeug für Männer, die ihre sportliche Leistung, die Unterkörperkraft und die Stabilität der Hüften verbessern möchten.

Welche Muskeln werden angesprochen?
Hauptsächlich der Gluteus maximus, aber auch der Gluteus medius wird aktiviert und in geringerem Maße die Oberschenkelrückseite als Stabilisatoren.

Wie viel Gewicht kann sie tragen?
Der Plattenhalter ermöglicht ausreichende Belastung, um sowohl die muskuläre Ausdauer als auch reine Kraft zu trainieren. Standard-Olympiaplattan können verwendet werden.

Braucht es viel Platz?
Nein. Es ist eine kompakte Maschine, ideal für Fitnessstudios mit begrenztem Platz oder für speziell eingerichtete Zonen für Unterkörper und Glutes.

Welche Art von Wartung benötigt sie?
Nur routinemäßige Polsterreinigung und gelegentliche Überprüfungen der Schrauben. Alle Materialien sind darauf ausgelegt, dem täglichen Gebrauch ohne Verlust der Qualität standzuhalten.