T-Bar Rudern mit Scheibenbeladung Grau

T-Bar Rudern mit Scheibenbeladung – Masse und Kraft für deinen Rücken

Der T-Bar Rudern mit Scheibenbeladung von Maniak Fitness ist eine essenzielle Maschine zum Aufbau von Kraft und Masse im mittleren und oberen Rücken. Entwickelt für intensives und progressives Training, gewährleistet sie biomechanisch optimale Bewegungen zur Maximierung der Aktivierung der Latissimus, Trapezmuskeln, Rhomboiden und hinteren Schultermuskeln.

Ihr kompaktes und robustes Gestell in anthrazitgrau, mit passender Polsterung in Schwarz und eleganten metallic bronze Details, passt perfekt in jede professionelle oder hochwertige Heimfitnessstudio-Umgebung.

Wesentliche Merkmale

• Geführte Bewegung mit Freiheitsgrad: Gewährleistet einen sicheren und kontrollierten Bewegungsablauf, während du den Widerstand mit olympischen Gewichten anpassen kannst.

• Rutschfester Fußplattform: Breite, texturierte Basis bietet Stabilität über den gesamten Bewegungsbereich.

• Vielzahl an Griffmöglichkeiten: Unterstützt verschiedene Griffpositionen (eng, neutral, weit), die unterschiedliche Rückenmuskeln ansprechen.

• Polsterung zur Brustunterstützung: Steigert den Komfort und verringert die Belastung des unteren Rückens, sodass du dich voll und ganz auf die Rückenmuskeln konzentrieren kannst.

• Kompaktes Design: Ideal für Fitnessstudios mit begrenztem Platz, ohne die Leistung zu beeinträchtigen.

Technische Spezifikationen

• Dimensionen: 1800 × 980 × 1200 mm.

• Maschinengewicht: 100 kg.

• Belastung: Verwendet 50 mm olympische Platten.

• Oberfläche: Anthrazitgraues Gestell, anthrazitfarbige Polsterung, metallic bronze Details.

Übungen und empfohlene Nutzung

Der T-Bar Ruderzug ist eine der effektivsten Übungen zum Gewinn von Rückenmuskulatur und -kraft. Diese Maschine ermöglicht es dir, sie mit der richtigen Technik, Sicherheit und Vielfalt auszuführen.

Mögliche Übungen:

• Traditionelles Enggriff-Rudern.

• Neutralgriff-Rudern mit Fokus auf Rhomboiden.

• Weitgriff-Rudern zum Ansprechen der Latissimus.

• Unilaterales Rudern für eine korrigierende Fokussierung.

• Schwere Sätze mit exzentrischer Kontrolle.

Ideal für:

• Aufbau von Rückenmuskulatur.

• Krafttraining mit schweren Lasten.

• Sportler, die ihre Zugkraft und Haltung verbessern wollen.

• Eine sichere Alternative zu improvisierten T-Bar Rudern.

• Progressives Training ohne Überlastung des unteren Rückens.

Häufig gestellte Fragen

Wie unterscheidet es sich von einem Freihantel-Ruderzug?
Es bietet einen stabileren und sicheren Bewegungsbereich, ohne den unteren Rücken zu belasten. Die Brustpolsterung beseitigt die Notwendigkeit, sich zu bücken, was eine sauberere und fokussierte Ausführung fördert.

Welche Muskeln werden mit dieser Maschine angesprochen?
Hauptsächlich die Latissimus, Trapezmuskeln, Rhomboiden, hintere Deltoiden und sekundär die Bizeps.

Welche Art von Platten verwendet sie?
Es ist kompatibel mit 50 mm olympischen Platten. Du kannst je nach Verfügbarkeit und Belastungsanforderungen entweder Metall- oder Bumperplatten verwenden.

Ist es für Anfänger geeignet?
Ja. Ihr Design fördert die korrekte Haltung von der ersten Benutzung an, minimiert technische Fehler und unterstützt das graduelle Lernen.

Nimmt es viel Platz ein?
Nein. Es ist eine kompakte Maschine von unter 2 Metern Länge, perfekt für Fitnessstudios mit begrenztem Platzangebot.