Vertikalzug mit Scheibenbeladung Grau

Vertikalzug mit Scheibenbeladung – Baue einen kraftvollen Rücken von Grund auf

Die Vertikalzug mit Scheibenbeladung Maniak Fitness ist eine horizontale Zugmaschine, die mit dem idealen Winkel entworfen wurde, um gezielt die Lats, Rhomboiden und Trapezius zu aktivieren. Dank ihrer geneigten Haltung und konvergierenden Bewegung ermöglicht sie einen vollen und kraftvollen Bewegungsbereich, perfekt für sowohl Kraft- als auch Hypertrophietraining.

Wie alle Maschinen in dieser Reihe weist sie eine solide und professionelle Präsenz mit einem anthrazitgrauen Rahmen, passender Polsterung mit schwarzen Logos und bronzenen Details auf – eine Kombination aus Ästhetik und Langlebigkeit auf höchstem Niveau.

Hauptmerkmale

• Vertikale Zugbewegung aus tiefer Position: Perfekt für das gezielte Trainieren des mittleren Rückens mit biomechanisch effektiven Winkeln.

• Unabhängige Zugarme: Ermöglichen bilaterales oder unilaterales Training und fördern muskuläre Balance.

• Verstellbare Bruststütze: Sorgt für eine sichere und stabile Haltung, ohne die Lendenwirbelsäule zu belasten.

• Anatomische und ergonomische Griffe: Erlauben eine komfortable, starke und effiziente Ausführung jeder Wiederholung.

• Plattenbeladenes System: Kompatibel mit 50 mm olympischen Platten (nicht enthalten), ideal für progressives Krafttraining.

Technische Spezifikationen

• Abmessungen: 1280 × 1300 × 1640 mm.

• Maschinengewicht: 165 kg.

• Plattenbeladen mit 50 mm olympischen Platten.

• Oberfläche: Anthrazitgrauer Rahmen, passende Polsterung, bronzene Details.

Übungen und empfohlene Nutzung

Ideal für Zugprogramme, die darauf abzielen, den Rücken aus einem niedrigen Winkel zu stimulieren, um Dicke hinzuzufügen und die Haltung zu verbessern.

Mögliche Übungen:

• Bilateralreihe mit vollem Bewegungsbereich.

• Unilateralreihe mit scapulärer Kontrolle.

• Reihen mit isometrischen Pausen.

• Kraft- oder kontrollierte Hypertrophiesätze.

• Tempo- oder absteigende Kadenzvariationen.

Ideal für:

• Zusätzliche Dicke im mittleren Rücken.

• Kraft-, Volumen- oder posturale Rehabilitationsroutinen.

• Ergänzung zu vertikalen Übungen wie Klimmzügen oder Lat Pulldowns.

• Sportler, die ein ausgewogenes Muskelwachstum anstreben.

• Benutzer aller Erfahrungsstufen.

Häufig gestellte Fragen

Wie unterscheidet es sich von einer Sitzreihe?
Die vertikale Reihe beginnt aus einer tieferen und stärker geneigten Position, was einen direkteren Reiz auf die Lats und Rhomboiden liefert. Der Torsowinkel ermöglicht zudem einen größeren Bewegungsbereich.

Welche Muskeln werden angesprochen?
Lats, Rhomboiden, Trapezius, hintere Deltamuskeln und Bizeps. Es ist eine der vollständigsten Übungen zur Entwicklung des mittleren Rückens.

Kann ich unilaterales Training machen?
Ja. Die unabhängigen Arme erlauben das einarmige Training und helfen, Ungleichgewichte zu korrigieren und die motorische Kontrolle zu verbessern.

Ist es sicher für Anfänger?
Ja. Die geführte Haltung und die Bruststütze machen die Bewegung sehr kontrolliert und sicher, auch für diejenigen, die neu im Training sind.

Braucht es viel Platz?
Es hat eine kompakte quadratische Grundfläche, perfekt für professionelle Fitnessstudios, Boxen oder dedizierte Oberkörperzonen.