Jalkojen ojennuslisävaruste Musta

Maniak Leg Curl/Extension Attachment – Harjoita reisilihaksia ja takareisiä yhdellä moduulilla

Maniak Fitnessin jalkakoulutusliite on uudelleensuunniteltu tarjoamaan täydelliset toiminnot: voit nyt harjoittaa takareisiä (istuva jalkakäyrä) ja reisilihaksia (jalkapidentä) mukavasti, turvallisesti ja käyttämällä vapaapainoja Olympialevyillä. Välttämätön väline, joka muuttaa hyllysi täysimittaiseksi jalkakoulutuskeskukseksi.

Mitä voit tehdä tämän liitteen kanssa?

• Istuva jalkakäyrä: Ihanteellinen takareiden voiman ja koon rakentamiseen ilman alaselän rasitusta tai suuria koneita.

• Reisipidentä: Tarkasti kohdistaa mediaaliset, intermediaaliset ja lateraaliset reisilihaksesi - välttämätöntä polven vakaudelle ja urheilusuoritukselle.

• Yhden jalan harjoitukset: Suorita unilateral-vaihtoehtoja parantaaksesi lihastasapainoa ja korjataksesi epäsymmetrioita.

• Isometriset tai osittaiset toistot: Täydellinen kuntoutustyöhön tai motorisen hallinnan harjoitteluun.

Tekniset ominaisuudet

• Vahvistettu ja säädettävä muotoilu: Säädettävä korkeus (600–700 mm), sopii erilaisille kehotyypeille.

• Yhteensopivuus: Sopii rakenteisiin, joissa on 60x60 mm tai 75x75 mm ja 25 mm reikiä.

• Olympialeveys: 50 mm suojus, 230 mm pitkä, yhteensopiva kaikkien standardien Olympialeveyksien kanssa.

• Pehmustettu lannerangan tuki: Auttaa ylläpitämään vakaata asentoa ja suojaa alaselän.

• Vankka ergonominen alarullaus: Varmistaa sujuvan taipumisen ja ojennuksen ilman epämukavuutta tai luistamista.

• Raskas kehys: Valmistettu korkealuokkaisesta teräksestä, jossa on huippulaatuinen musta teksturoitu päällyste.

Hyödyt sen lisäämisestä harjoitteluusi

• Parantaa lihasisolaatioita jalkatyön aikana.

• Tukee suorituskykyä kyykyissä, hyppäyksissä ja juoksussa ydin- ja takaketjun vahvistuksen ansiosta.

• Vähentää rasitusta selässä tai lonkissa tarjoamalla asennon tukea ja hallintaa.

• Lisää vaihtelua ja intensiivisyyttä alavartalon harjoituksiisi ilman ylimääräistä tilaa.

Erityisesti

Usein kysyttyä – Maniak Leg Training Attachment

Mitkä lihakset voin harjoittaa tämän liitteen avulla?

Pääasiassa reisilihaksia (jalkapidenten kanssa) ja takareisiä (jalkakäyrän kanssa). Voit myös tehdä unilateral-työtä, hallita eksentrisiä vaiheita ja ottaa mukaan isometrisiä harjoituksia.

Tarvitsenko erityiskonetta sen käyttöön?

Ei. Tämä liite on soveltunut yhteensopiviin hyllyihin ja rakenteisiin, joissa on 60x60 mm tai 75x75 mm ja 25 mm reikiä. Ei ylimääräisiä koneita vaadita.

Onko se yhteensopiva Olympialeveyksien kanssa?

Kyllä. Kuormitusputki on 50 mm halkaisijaltaan ja 230 mm pitkä, joten se toimii minkä tahansa standardin Olympialeveyden kanssa.

Miten se eroaa perinteisistä jalkakäyrä/ojentamiskoneista?

Tämä liite tarjoaa kompaktin, tehokkaan ja monipuolisen ratkaisun alavartalon harjoittelulle ilman tilan viemistä kuin tavanomaiset koneet. Se ei käytä vivustoja tai valittuja levyjä, mutta vapaan painon vastus antaa sinulle täydellisen hallinnan ja progressiivisen kuormituksen.

Voinko säätää korkeutta?

Kyllä. Siinä on säädettävä alue 600–700 mm, joten se on sovitettavissa eri jalkapituuksiin ja koulutusasetelmiin.

Onko se sopiva aloittelijoille?

Ehdottomasti. Sen vakaa muotoilu ja pehmustettu tuki auttavat ylläpitämään hyvää tekniikkaa ja vähentämään vammariskiä. Lisäksi levyjen käyttö mahdollistaa kevybeginningin ja turvallisen skaalaamisen.

Onko se hyödyllinen kuntoutus- tai vakausharjoituksissa?

Kyllä. Voit käyttää sitä kontrolloituihin eksentristen, osittaisiin toistoihin tai yhdistää sen bändeihin matalan vaikutuksen harjoittelua varten. Se on ihanteellinen korjaavissa harjoituksissa tai vammojen jälkeisissä toipumisvaiheissa.

Muuta hyllysi ammattimaiseksi jalkasysteemiksi

Tämä liite on viimeinen ratkaisu harjoittaa reisilihaksiasi ja takareisiäsi ilman investointeja suurikokoisiin itsenäisiin koneisiin. Yhteensopiva, tukeva ja toimiva - se on täydellinen kotioloihin, boxeihin tai harjoittelukeskuksiin, jotka haluavat maksimoida jalkaharjoittelun ilman tilan uhraamista.