Kaksinkertainen säädettävä talja Musta

Maniak Fitness Dual Pulley – Monipuolisuus ja Teho Yhdellä Koneella

Maniak Fitness Dual Pulley on monikäyttöinen harjoituslaite, joka on varustettu kahdella pylväällä ja yhteensä 100 kg korkealaatuisia muovilevyjä. Sen kestävä ja säädettävä suunnittelu tekee siitä monipuolisen työkalun voimaharjoitteluun, liikkuvuuteen ja kestävyyteen, mikä on ihanteellinen sekä aloittelijoille että edistyneille käyttäjille. Tämä laite on täydellinen koko kehon harjoituksiin, jotka kohdistuvat erilaisiin lihasryhmiin, tarjoten tehokkaan ja muunneltavan harjoituskokemuksen.

Maniak Fitness Dual Pulleyn Avainominaisuudet

• 100 kg korkearesistenttisiä muovilevyjä: Varustettu 100 kg kestäviä muovilevyjä, se tarjoaa riittävästi kuormaa intensiivisiin harjoituksiin samalla kun se varmistaa pitkäkestoisen suorituskyvyn.
• Korkeussäätö useilla asennoilla: Pulleja voidaan säätää useisiin korkeuksiin, mikä mahdollistaa laajan valikoiman harjoituksia eri kulmissa, mukautettuna jokaisen käyttäjän tarpeisiin.
• Kestävä ja vakaa rakenne: Valmistettu korkealaatuisista materiaaleista, kaksipulley-rakenne tarjoaa erinomaisen vakauden harjoitusten aikana, jopa suurilla kuormilla tai räjähtävillä liikkeillä.
• Ergonomiset kahvat: Sisältää mukautettavat, mukavat kahvat, jotka on suunniteltu parantamaan otetta ja vähentämään ranteen ja käden rasitusta harjoitusten aikana.
• Kompakti ja toiminnallinen muotoilu: Huolimatta kuormakapasiteetistaan ja monipuolisuudestaan, laite sisältää tilaa säästävän rakenteen, joka on ihanteellinen monikäyttöisiin harjoitusalueisiin.

Harjoittelun Edut Maniak Fitness Dual Pulleyllä

1. Koko kehon harjoittelu: Kaksipulley mahdollistaa kaikkien suurten lihasryhmien harjoittamisen, mukaan lukien vetoharjoitukset, johdot ylitys, soutu ja toiminnalliset liikkeet täydellisiin harjoituksiin.
2. Harjoitusvaihtoehto useilla tasoilla: Säädettävä pulleyn korkeus mahdollistaa harjoittelun eri liiketasoilla, mikä on ihanteellista voimaharjoittelu-, vakaus- ja kuntoutusrutiineille.
3. Jatkuva ja hallittu vastus: Korkearesistenttiset muovilevyt tarjoavat jatkuvaa kuormaa, varmistaen sujuvan ja turvallisen liikkeen joka toistolla ja maksimoi lihasaktivoinnin.
4. Sopeutettavuus kaikille kuntotasoille: Tämä laite sopii kaikille – aloittelijoista edistyneisiin urheilijoihin – mahdollistaen helpon korkeuden ja kuorman säätämisen jokaiselle harjoitukselle.

Tekniset Tiedot

• Levyjen kokonaispaino: 50 kg molemmilla pylväillä
• Levyjen materiaali: Korkearesistenttinen muovi
• Korkeussäätö: Useita asentoja harjoitusvaihtelua varten
• Rakenne: Teräsrunko kompaktiin muotoiluun
• Kahvat: Ergonomiset ja säädettävät

Usein Kysytyt Kysymykset

• Onko se sopiva korkean intensiivisyyden harjoitteluun? Kyllä, Maniak Fitness Dual Pulley on suunniteltu kestämään intensiivistä harjoittelua, jossa on yhteensä 100 kg kuormaa, täydellinen voima- ja kestävyysliikkeisiin.
• Millaisia harjoituksia voin tehdä? Voit tehdä johdot ylityksiä, vetoharjoituksia, soutuja, hauiskääntöjä, ojentajapituuksia ja erilaisia toiminnallisia tai kuntoutusliikkeitä, tarjoten täydellisen koko kehon harjoituksen.
• Onko pulleyn korkeuden säätäminen helppoa? Kyllä, säätöjärjestelmä on intuitiivinen ja mahdollistaa nopeita korkeuden muutoksia jokaisen harjoituksen tarpeiden täyttämiseksi.

Harjoitukset, Joita Voit Tehdä Maniak Fitness Dual Pulleyllä

1. Ylävartalon Harjoitukset

• Johdot ylitys: Erinomainen rintakehän kehittämiseen, suoritettu keskeltä tai korkealta asennosta ristittämällä kädet eteenpäin. Kohdistaa myös etuloihaksia.
• Lat Pulldown: Aseta pulleja ylös ja käytä baaria vedotaksesi, keskittyen lapoihin ja yläselkälihaksiin.
• Istuma johdot soutu: Aseta pulleja alas ja käytä läheistä otetta soutaaksesi, kohdistuen keskiselkään ja romboideihin.
• Johdot olkapääpunnerrus: Säädä pulleja olkapään korkeudelle ja paina ylös. Loistava vaihtoehto käsipainoille olkapäiden vahvistamiseksi.
• Johdot hauiskääntö: Aseta pulleja alas ja käytä baaria tai kahvoja kääntääksesi, pitäen kädet jatkuvassa jännityksessä.
• Ylätason ojentajapituus: Aseta pulleja korkealle ja pidä käsiä ylhäällä työskennelläksesi ojentajia ja vahvistaaksesi takakäsiä.

2. Alavartalon Harjoitukset

• Tuetut kyykyt pulleyn kanssa: Aseta pulleja keskikorkeudelle ja pidä kahvasta samalla kumartaessasi. Tarjoaa lisätukea ja tasapainoa – loistava aloittelijoille tai koko liikelaajuudelle.
• Johdot maastaveto: Aseta pulleja alas ja käytä baaria tai kahvoja maastavedon suorittamiseksi, kohdistuen pakaroihin, takareisiin ja alaselään.
• Pakara potku: Alhaalla pullean kytketty jalka hihna ja potkaise taaksepäin. Ihanteellinen pakaroiden aktivointiin ja vahvistamiseen.
• Lonkan abduktion: Käytä nilkkahihnaa ja suorita sivuttaisia jalkojen nostoja vahvistaaksesi abduktoreita ja lantiota.
• Vastustetut askelkyykyt: Pidä kahvoja alhaalla olevien pullejen kanssa samalla kun teet eteen- tai taakseaskelkyykkyjä lisävastuksen tarjoamiseksi, joka kohdistaa reisiin, pakaroihin ja takareisiin.

3. Keskivartalon Harjoitukset

• Johdot puunleikkuri: Aseta pulleja korkealle tai keskiarvoon, pidä kahvaa molemmilla käsillä ja kierrä vartaloa siten, että aktivoin obliikit ja parannet keskivartalon stabiliteettia.
• Johdot rutistus: Pulled asetettuna korkealle, polvistu ja suorita rutistuksia käyttäen kahvoja tai köyttä pään takana. Loistava vatsalihasten kohdistamiseen.
• Polven nostot: Kiinnitä nilkkahihnat pulleilla, asetettuna alas ja nosta polvia kohti rintakehää, työskennellen alasvatsalihaksille.
• Pallof Punnerrus: Aseta pullea keskipituudelle, pidä kahvaa molemmilla käsillä ja paina eteenpäin ilman kiertoa. Erinomainen anti-kiertävä keskivartalon vahvuus.
• Johdot käännökset: Aseta pulleja keskipituudelle ja kierrä puolelta toiselle, pitäen kahvaa molemmilla käsillä aktivoin obliikit ja parannet vartalon liikkuvuutta.

4. Toiminnalliset ja Yhdistelmäharjoitukset

• Jakautuneen asennon kaapelipunnerrus: Suorita rintapunnerrus jakautuneesta asennosta keskikorkeilla pulleilla, lisäten tasapaino- ja koordinointihaasteen.
• Johdot kyykkyveto: Aseta pulleja alas, tartu kahvoihin ja vedä rintaasi kohti samalla kun nouset kyykystä – kohdistaa takaketjua ja keskivartaloa.
• Yhden käden soutu: Aseta pulleja alas ja souta yhdellä kädellä keskittyen yhdelle puolelle kerrallaan. Ihanteellinen epätasapainojen korjaamiseen ja keskivartalon hallinnan parantamiseen.
• Seisonna johdot leikkaus: Käytä korkeaa pullea ja suorita diagonaalisesti alaspäin leikkausliikettä. Loistava toiminnalliseen keskivartalon vahvistamiseen ja liikkuvuuteen.
• Vastustetut juoksuharjoitukset: Aseta pullea keskikorkeuteen tai alas, pidä kahvaa molemmilla käsillä ja simuloida juoksuliikettä paikoillasi – loistava keskikroppaa, hartioita ja koordinaatiota varten.

Lisäedut Maniak Fitness Dual Pulleyllä

Tämä laite ei ainoastaan salli laajaa harjoitusvalikoimaa, vaan se on myös erinomainen:

• Toiminnallisen voiman: Eri kulmien ja liikesuuntien kautta.
• Tasapainon ja vakauden: Harjoittelemalla sekä pääliikuttajia että stabilisaattoreita.
• Kestävyys ja koordinaatio: Yhdistelmäharjoituksilla, jotka jäljittelevät päivittäisiä tai urheilu liikkeita.

Maniak Fitness Dual Pulleyn avulla käyttäjät voivat nauttia täydellisestä ja monipuolisesta harjoituskokemuksesta, voiman ja hypertrofian kehittämisestä aina kuntoutukseen ja liikkuvuuteen.