Pystysoutu levypainoilla Harmaa

Pystysoutu levypainoilla – Rakenna Vahva Selkä Alhaalta Ylös

Pystysoutu levypainoilla Maniak Fitnessiltä on vaakasuuntaan vetävä laite, joka on suunniteltu oikeassa kulmassa aktivoimaan tarkasti selkälihaksia, romboideja ja trapsia. Sen kaltevan asennon ja kohti toisiaan liikkuvan liikkeen ansiosta se mahdollistaa täyden ja tehokkaan liikelaajuuden, joka on täydellinen sekä voima- että hypertrofialle harjoittelussa.

Kuten kaikilla tämän sarjan laitteilla, siinä on vankka ja ammattimainen olemus, jossa on antrasiitti-harmaa runko, yhdisteviä verhoiluvärejä mustilla logoilla ja pronssi metallisia yksityiskohtia — yhdistelmä esteettisyyttä ja kestävyys korkeimmalla tasolla.

Keskeiset Ominaisuudet

• Pystysuora vetoliike alhaisesta asennosta: Täydellinen keskiselän kohdistamiseen biomekaanisesti tehokkailla kulmilla.

• Itsenäiset vetovarsit: Mahdollistaa kaksipuolisen tai yksipuolisen harjoittelun, edistäen lihastasapainoa.

• Säädettävä rintatuki: Varmistaa turvallisen ja vakaan asennon ilman alaselän ylikuormitusta.

• Anatomiset ja ergonomiset otteet: Mahdollistavat mukautuvan, vahvan ja tehokkaan suorituksen jokaisessa toistossa.

• Levykuormainejärjestelmä: Yhteensopiva 50 mm olympialevyjen kanssa (ei sisälly), ihanteellinen progressiiviseen voimaharjoitteluun.

Tekniset Tiedot

• Ulkomitat: 1280 × 1300 × 1640 mm.

• Koneen paino: 165 kg.

• Levykuormattava 50 mm olympialevyillä.

• Pinta: Antrasiitti-harmaa runko, yhdistevä verhoilu, pronssi metalliset yksityiskohdat.

Harjoitukset ja Suositeltu Käyttö

Ihanteellinen ohjelmille, jotka keskittyvät selän stimuloimiseen alhaalta, paksuuden lisäämiseen ja asennon parantamiseen.

Mahdolliset harjoitukset:

• Kaksipuolinen soutu täydellä liikelaajuudella.

• Yksipuolinen soutu lapaluiden hallinnalla.

• Soudut isometrisin tauoin.

• Voima tai hallitut hypertrofiasarjat.

• Tempo- tai laskevat rytmimuutokset.

Ihanteellinen:

• Paksuuden lisäämiseksi keskiselkään.

• Voima-, tilavuus- tai asennon rehabilitaatiorutiinit.

• Yhteensovittamaan pystysuora työ kuten leuanvetot tai leveät alasvetot.

• Urheilijat, jotka tavoittelevat tasapainoista lihaskehitystä.

• Käyttäjät kaikilla tasoilla.

Usein Kysyttyjä Kysymyksiä

Kuinka se eroaa istuvasta soudusta?
Pystysoutu alkaa alhaisemmasta ja kaltevammasta asennosta, tuottaen suoremman ärsykkeen noin. Rintakehän kulma mahdollistaa myös laajemman liikelaajuuden.

Mitkä lihakset se kohdistaa?
Lat, romboidit, trapsit, takalapaluut ja bisepsit. Se on yksi täydellisimmistä harjoituksista keskiselän kehittämiseen.

Voinko harjoitella yksipuolisesti?
Kyllä. Itsensä tunteminen varret mahdollistavat yhden käden harjoittamisen, mikä auttaa korjaamaan epätasapainoja ja parantamaan motorista kontrollia.

Onko se turvallista aloittelijoille?
Kyllä. Ohjattu asento ja rintatuki tekevät liikkeestä erittäin hallitun ja turvallisen, jopa niille, jotka ovat uusia harjoittelussa.

Vieekö se paljon tilaa?
Sillä on kompakti neliön muotoinen jalanjälki, täydellinen ammattitason kuntosaleille, boxeille tai omistautuneille ylävartalon alueille.