Extension de Jambes à Disques Gris

Extension de Jambes à Disques – Isolation totale et précision dans le développement des quadriceps

Le Maniak Fitness Extension de jambes à Disques est une machine d'isolation conçue pour cibler l'avant de la cuisse avec un mouvement guidé, sûr et très efficace. Elle est idéale pour développer la force, la taille ou la définition musculaire des quadriceps avec une précision et un contrôle maximum.

Avec son design professionnel — cadre gris anthracite, revêtement gris anthracite avec logos noirs, et détails métalliques bronzes — cette machine allie fonctionnalité et esthétique pour s'intégrer parfaitement dans toute zone d'entraînement de force avancée.

Caractéristiques clés

• Mouvement d'extension isolé : Isolate entièrement les quadriceps pour un travail ciblé sans interférence.

• Dossier et siège ergonomiques : Favorise une posture stable, confortable et alignée pour une exécution parfaite.

• Roller réglable pour différents utilisateurs : S'adapte facilement à différentes longueurs de jambes.

• Système chargé par plaques : Compatible avec des plaques olympiques de 50 mm (non incluses), permettant une progression réelle et personnalisée.

• Amplitude de mouvement fluide et contrôlée : Idéale pour des répétitions explosives ou des séries lentes axées sur la conscience musculaire.

Spécifications techniques

• Dimensions : 1230 × 1150 × 1130 mm

• Poids de la machine : 130 kg

• Chargée par plaques avec des plaques olympiques de 50 mm

• Finition : Cadre gris anthracite, revêtement gris anthracite, détails métalliques bronzes

Exercices et utilisation recommandée

Parfait pour les séances de jambes axées sur le développement des quadriceps, que ce soit pour la force, la rééducation ou des objectifs esthétiques.

Exercices possibles :

• Extensions de quadriceps bilatérales

• Travail unilatéral alterné

• Répétitions en pause à la contraction maximale

• Phase excentrique lente pour un meilleur contrôle

• Supersets avec des squats, un leg press ou des fentes

Idéal pour :

• Développement ciblé des quadriceps (vastus medialis, lateralis et rectus femoris)

• Isolation musculaire avant des levées composées

• Rééducation du genou ou renforcement postural

• Programmes axés sur la taille, la force ou la définition

• Utilisateurs de tous niveaux d'expérience

Questions fréquentes

En quoi cela est-il différent d'autres exercices de jambes comme le leg press ou le squat ?
L'extension de jambes isole complètement les quadriceps sans impliquer les hanches, les fessiers ou le bas du dos. C'est parfait pour concentrer l'effort et améliorer l'esthétique ou la force à l'avant de la cuisse.

Quels muscles cela travaille-t-il ?
Les quatre muscles des quadriceps : vastus lateralis, vastus medialis, vastus intermedius et rectus femoris.

Peut-on l'utiliser sur une jambe ?
Oui. Bien qu'elle soit principalement conçue pour un usage bilatéral, vous pouvez effectuer des répétitions unilatérales en toute sécurité pour équilibrer la force et la taille entre les jambes.

Est-ce adapté à la rééducation ou aux débutants ?
Oui. Le mouvement est très contrôlé, facile à apprendre et à faible risque. Idéal pour la rééducation motrice ou le renforcement de la force après une blessure.

Prend-elle beaucoup de place ?
Non. Son design compact permet de l'intégrer facilement dans les zones de jambes sans occuper autant de place qu'une machine à pressions ou chargée à chaîne.