Extension Fessiers à Disques Gris

Extension Fessiers à Disques – Isolation et Puissance pour des Fessiers Bien Développés

Le Maniak Fitness Glute Extension Fessiers à Disques est conçu pour isoler et activer efficacement le grand fessier avec un mouvement naturel et biomécaniquement sûr. C’est l’une des machines les plus efficaces pour un entraînement ciblé des fessiers, idéale pour les débutants comme pour les utilisateurs avancés, et très demandée dans les salles de gym et les centres d'entraînement fonctionnel.

Comme le reste de la ligne, il présente une finition professionnelle avec un châssis anthracite gris, un revêtement anthracite gris avec des logos noirs et des accents métalliques en bronze, combinant performance et esthétique dans une machine compacte et durable.

Principales Caractéristiques

• Mouvement guidé unilatéral : Permet de travailler chaque fessier indépendamment, améliorant la symétrie et la connexion esprit-muscle.

• Plateforme stable et ergonomique : Offre une base solide pour soutenir le corps et assure une posture sécurisée pendant la poussée.

• Trajectoire de mouvement naturel : Simule un coup de pied vers l'arrière, respectant l'anatomie de l'utilisateur et l'amplitude des mouvements articulaires.

• Système chargé sur plaque : Compatible avec des poids olympiques de 50 mm (non inclus), permettant une progression tant en force qu'en volume.

• Rembourrage confortable et durable : Conçu pour offrir stabilité et confort, même lors de sessions à fort volume.

Spécifications Techniques

• Dimensions : 1270 × 1120 × 1620 mm.

• Poids de la machine : 150 kg.

• Chargé sur plaque avec des poids olympiques de 50 mm.

• Finition : Châssis gris anthracite, revêtement gris anthracite, détails métalliques en bronze.

Exercices et Utilisation Recommandée

La machine de glute kickback est parfaite pour le développement du bas du corps, notamment comme complément aux squats, hip thrusts ou fentes.

Exercices possibles :

• Glute kickback unilatéral avec charge progressive.

• Travail en superset avec des hip thrusts.

• Séries à haute répétition pour tonifier ou hypertrophie.

• Travail unilatéral pour corriger les asymétries.

Idéal pour :

• Hommes et femmes cherchant à améliorer le développement des fessiers.

• Programmes de tonification esthétique ou de fitness fonctionnel.

• Entraînement axé sur les fessiers ou réhabilitation.

• Athlètes de force l’utilisant comme exercice accessoire.

Questions Fréquemment Posées

Cette machine est-elle uniquement pour les femmes ?
Non. Bien qu’elle soit très populaire parmi les femmes pour l’entraînement des fessiers, c’est aussi un excellent outil pour les hommes cherchant à améliorer leur performance athlétique, leur force du bas du corps et leur stabilité des hanches.

Quels muscles cible-t-elle ?
Principalement le grand fessier, mais active aussi le moyen fessier et, dans une moindre mesure, les ischio-jambiers comme stabilisateurs.

Combien de poids peut-elle supporter ?
Le porte-plaques permet une charge suffisante pour travailler à la fois l'endurance musculaire et la force pure. Des plaques olympiques standard peuvent être utilisées.

Prend-elle beaucoup de place ?
Non. C’est une machine compacte, idéale pour les salles de gym avec un espace limité ou pour des zones dédiées au bas du corps et aux fessiers.

Quel type d'entretien nécessite-t-elle ?
Seulement un nettoyage de routine du revêtement et des vérifications périodiques des boulons. Tous les matériaux sont conçus pour résister à une utilisation quotidienne sans dégradation.