Dubbel justerbar remskiva Svart

Maniak Fitness Dual Pulley – Mångsidighet och Kraft i En Maskin

Maniak Fitness Dual Pulley är en multifunktionell träningsmaskin utrustad med två pelare och totalt 100 kg i högkvalitativa plastskivor. Dess robusta och justerbara design gör den till ett mångsidigt verktyg för styrka, rörlighet och motståndsträning, idealisk för både nybörjare och avancerade användare. Denna utrustning är perfekt för helkroppsträning som riktar sig mot olika muskelgrupper, vilket erbjuder en effektiv och anpassningsbar träningsupplevelse.

Nyckelfunktioner hos Maniak Fitness Dual Pulley

• 100 kg i högmotståndsplastskivor: Utrustad med 100 kg i hållbara plastskivor, ger den tillräcklig belastning för intensiva träningspass samtidigt som den säkerställer långvarig prestanda.
• Höjdjustering med flera positioner: Blocken kan justeras till olika höjder, vilket möjliggör ett brett utbud av övningar i olika vinklar, anpassade till varje användares behov.
• Robust och stabil konstruktion: Tillverkad av högkvalitativa material, erbjuder dual pulley-strukturen utmärkt stabilitet under träningarna, även med tunga laster eller explosiva rörelser.
• Ergonomiska grepp: Inkluderar bekväma, justerbara handtag som är utformade för att förbättra greppet och minska belastningen på handleder och händer under övningar.
• Kompakt och funktionell design: Trots sin lastkapacitet och mångsidighet har maskinen en platsbesparande struktur, idealisk för multifunktionella träningsområden.

Fördelar med att Träna med Maniak Fitness Dual Pulley

1. Helkroppsträning: Dual pulley gör att du kan utföra övningar för alla större muskelgrupper, inklusive pulldowns, kabelcrossovers, roddar och funktionella rörelser för kompletta träningspass.
2. Övningsvariation över flera plan: Justerbar blockhöjd möjliggör träning i olika rörelseplan, idealisk för styrka, stabilitet och rehabilitering.
3. Kontinuerligt och kontrollerat motstånd: Högmotståndsplastskivorna ger kontinuerlig belastning, vilket säkerställer smidig och säker rörelse vid varje repetition och maximerar muskelaktivering.
4. Anpassbarhet för alla fitnessnivåer: Denna utrustning passar alla - från nybörjare till avancerade idrottare - och möjliggör enkla justeringar av höjd och belastning för varje övning.

Tekniska Specifikationer

• Totalt skivvikt: 50 kg för båda pelarna
• Skivmaterial: Högmotståndsplast
• Höjdjustering: Flera positioner för variation av övningar
• Konstruktion: Stålram med kompakt design
• Handtag: Ergonomiska och justerbara

Vanliga Frågor

• Är den lämplig för högintensiv träning? Ja, Maniak Fitness Dual Pulley är designad för att tåla intensiv träning, med en total belastning på 100 kg, perfekt för styrke- och motståndsövningar.
• Vilka typer av övningar kan jag göra? Du kan utföra kabelcrossovers, pulldowns, roddar, bicep curl, tricep extension och olika funktionella eller rehabiliterande rörelser, vilket erbjuder en komplett helkroppsträning.
• Är det lätt att justera blockhöjden? Ja, justeringssystemet är intuitivt och möjliggör snabba höjdändringar för att möta behoven av varje övning.

Övningar du kan göra med Maniak Fitness Dual Pulley

1. Övningar för Överkroppen

• Kabel Crossover: Utmärkt för bröstutveckling, utförs från en medel- eller hög position genom att korsa armarna framåt. Riktar sig också mot de främre deltamusklerna.
• Lat Pulldown: Sätt blocken högst upp och använd ett handtag för att utföra pulldowns, med fokus på latissimus och övre ryggmuskler.
• Sittande Kabel Rodd: Placera blocken lågt och använd ett smalt grepp för att utföra roddar, riktar sig mot den mellersta ryggen och romboidmuskelaturen.
• Kabel Axelpress: Justera blocken till axelhöjd och pressa uppåt. Ett utmärkt alternativ till hantlar för axelstärkning.
• Kabel Bicep Curl: Sätt blocken lågt och använd ett handtag för att utföra curls med konstant spänning på armarna.
• Överhuvud Tricep Extension: Placera blocken högt och sträck armarna över huvudet för att arbeta med triceps och bygga styrka i baksidan av armarna.

2. Övningar för Underkroppen

• Assisterade Knäböj med Block: Sätt blocken till medelhöjd och håll handtagen medan du knäböjer. Ger extra balans och stöd - utmärkt för nybörjare eller träning genom hela rörelseomfånget.
• Kabel Marklyft: Placera blocken lågt och använd ett handtag för att utföra marklyft, riktar sig mot sätesmuskler, hamstrings och nedre rygg.
• Glute Kickback: Med låg blockhöjd, fäst en ankelrem och sparka bakåt. Idealisk för aktivering och styrka i sätesmusklerna.
• Höft Abduktion: Använd en ankelrem och utför laterala benlyft för att stärka abduktorerna och höfterna.
• Motståndsutfall: Håll handtagen med blocken inställda lågt medan du gör framåt- eller bakåtlutande utfall för att öka resistensen och rikta in dig på lår, sätesmuskler och hamstrings.

3. Bukövningar

• Kabel Woodchopper: Sätt blocket högt eller i medelhöjd, håll handtaget med båda händerna och rotera överkroppen för att aktivera de sneda magmusklerna och förbättra stabiliteten i bålen.
• Kabel Crunch: Med blocken inställda högt, knäböj och utför crunches med handtagen eller snöret bakom huvud. Utmärkt för att rikta in sig på magen.
• Knelyft: Fäst ankelremmar med blocken inställda lågt och lyft knäna mot bröstet, vilket arbetar med de undre magmusklerna.
• Pallof Press: Sätt blocket till medelhöjd, håll handtaget med båda händerna och pressa framåt utan att rotera. Utmärkt för anti-roterande kärnstyrka.
• Kabel Twists: Sätt blocken till medelhöjd och rotera sida till sida medan du håller ett handtag med båda händerna för att engagera de sneda magmusklerna och förbättra rörligheten i kroppen.

4. Funktionella och Komplexa Övningar

• Split Stance Kabel Press: Utför en bröstpress från en split stance med block i medelhöjd, vilket lägger till en utmaning för stabilitet och koordination.
• Kabel Knäböj Dra: Sätt blocken lågt, ta tag i handtagen och dra mot ditt bröst när du reser dig från en knäböj - riktar sig till baksidan av kedjan och bålen.
• Enarms Rodd: Sätt blocket lågt och rodda med en arm för att fokusera på en sida i taget. Idealisk för att korrigera obalanser och förbättra kontrollen av bålen.
• Stående Kabel Chop: Använd ett högt block och utför en diagonal nedåt chop rörelse. Utmärkt för funktionell kärnstyrka och rörlighet.
• Resisted Running Drill: Sätt blocket till medel- eller låg höjd, håll ett handtag med båda händerna och simulera en sprintande rörelse på plats - utmärkt för kärnan, axlarna och koordinationen.

Ytterligare Fördelar med Maniak Fitness Dual Pulley

Denne utrustning låter dig inte bara utföra ett brett utbud av övningar utan är också utmärkt för att förbättra:

• Funktionell styrka: Genom varierande vinklar och rörelseplan.
• Balans och stabilitet: Genom att träna både primära muskler och stabilisatorer.
• Uthållighet och koordination: Med komplexa övningar som efterliknar vardagliga eller atletiska rörelser.

Med Maniak Fitness Dual Pulley kan användare njuta av en komplett och varierad träningsupplevelse, från styrka och hypertrofi till rehabilitering och rörlighet.