Stående Leg Curl med viktplattor Grå

Stående Leg Curl med viktplattor – Total Isolering för Starka, Väl Definierade Hamstrings

Stående Leg Curl med viktplattor av Maniak Fitness är den idealiska maskinen för att specifikt och oberoende rikta in sig på hamstrings, förbättra styrka, symmetri och definition i underkroppen. Dess ergonomiska design möjliggör ett fullt rörelseomfång med maximal säkerhet och kontroll vid varje repetition.

Byggd med en solid antracitgrå ram, antracitgrå klädsel med svarta logotyper och eleganta bronsmetalliska detaljer, smälter denna maskin sömlöst in i vilket professionellt ben-träningsområde som helst eller styrkerum.

Nyckelfunktioner

• Unilateral hamstringarbete: Träna ett ben i taget för bättre symmetri och fokuserad muskelaktivering.

• Precision i guidad rörelse: Full isolering av hamstrings utan inverkan från andra muskelgrupper.

• Plattbelastat system: Kompatibelt med 50 mm olympiska plattor (ingår ej), idealiskt för styrke- och volymprogression.

• Anatomisk stoppning: Lårstöd och fotplattform är designade för att ge stabilitet utan att kompromissa med ledens rörelseomfång.

• Kompakt och professionell design: Perfekt för att komplettera underkroppsövningar i kommersiella gym, prestationscenter eller avancerade hemmagym.

Tekniska Specifikationer

• Mått: 1420 × 1050 × 1320 mm.

• Maskinvikt: 120 kg.

• Plattbelastad med 50 mm olympiska plattor.

• Finish: Antracitgrå ram, antracitgrå klädsel, bronsmetalliska detaljer.

Övningar och Rekommenderad Användning

Perfekt för benträning fokuserad på att isolera och stärka hamstrings, vare sig i styrke- eller estetiska program.

Möjliga övningar:

• Unilateral bencurl med progressiv belastning.

• Långsam tempo för större excentrisk kontroll.

• Högt repetitionsantal för volym eller definition.

• Isometrisk paus vid maximal kontraktion.

• Supersetkombinationer med höftlyft eller bensträck.

Idealisk för:

• Isolering av hamstrings (biceps femoris).

• Skadeförebyggande för idrottare.

• Åtgärda obalanser mellan benen.

• Hypertrofi eller toningsprogram för underkroppen.

• Användare på alla nivåer.

Vanliga Frågor

Hur skiljer den sig från liggande eller sittande ben curls?
Den stående positionen aktiverar fler muskel fibrer och möjliggör unilateral träning, vilket förbättrar symmetri och neuromuskulär kontroll. Den undviker också tryck på höfter eller nedre rygg.

Vilka muskler arbetar den med?
Främst hamstrings (biceps femoris, semitendinosus och semimembranosus). Vaderna aktiveras också sekundärt.

Kan du träna med ett ben i taget?
Ja. Maskinen är specifikt designad för unilateral träning, vilket gör att du kan fokusera på ett ben och effektivt åtgärda asymmetrier.

Är den lämplig för nybörjare?
Ja. Dess guidade rörelse och stabila hållning gör den idealisk för att lära sig rätt teknik och behålla kontrollen från dag ett.

Tar den mycket plats?
Nej. Den är kompakt och perfekt för att komplettera andra benmaskiner som benpress, sträckningar eller höftlyft i mellanstora utrymmen.