Vertikal rodd med viktplattor Grå

Vertikal rodd med viktplattor - Bygg en Kraftfull Rygg från Grunden

Vertikal rodd med viktplattor av Maniak Fitness är en horisontell dragmaskin designad med den ideala vinkeln för att exakt aktivera lats, rhomboider och traps. Tack vare sin lutande hållning och konvergerande rörelse möjliggör den ett fullt och kraftfullt rörelseomfång, perfekt för både styrka och hypertrofiträning.

Som med alla maskiner i denna serie har den en solid och professionell närvaro med en antracitgrå ram, matchande polstring med svarta logotyper och bronselement - en kombination av estetik och hållbarhet på högsta nivå.

Kärnfunktioner

• Vertikal dragrörelse från en låg position: Perfekt för att rikta in sig på den mellersta ryggen med biomekaniskt effektiva vinklar.

• Oberoende dragarmar: Möjliggör bilateral eller unilateralt träning, vilket främjar muskulär balans.

• Justergbart bröststöd: Säkerställer en säker och stabil hållning utan att överbelasta den nedre ryggen.

• Anatomiska och ergonomiska grepp: Möjliggör en bekväm, stark och effektiv utförande av varje repetition.

• Platta-laddad system: Kompatibel med 50 mm olympiska plattor (ingår ej), idealisk för progressiv styrketräning.

Tekniska Specifikationer

• Mått: 1280 × 1300 × 1640 mm.

• Maskin vikt: 165 kg.

• Platta-laddad med 50 mm olympiska plattor.

• Ytbehandling: Antracitgrå ram, matchande polstring, bronselement.

Övningar och Rekommenderad Användning

Idealisk för dragprogram som fokuserar på att stimulera ryggen från en låg vinkel, vilket ger tjocklek och förbättrar hållning.

Möjliga övningar:

• Bilateral rad med fullt rörelseomfång.

• Unilateral rad med scapulär kontroll.

• Rader med isometriska pauser.

• Styrka eller kontrollerade hypertrofimängder.

• Tempo eller nedåtgående kadensvariationer.

Idealisk för:

• Att lägga till tjocklek till den mellersta ryggen.

• Styrka, volym eller postural rehabilitering rutiner.

• Komplettera vertikalt arbete som pull-ups eller lat pulldowns.

• Idrottare som söker balanserad muskelutveckling.

• Användare på alla nivåer.

Vanliga Frågor

Hur skiljer det sig från en sittande rad?
Den vertikala raden börjar från en lägre och mer lutande position, vilket ger ett mer direkt stimuli till lats och rhomboider. Torso-vinkeln möjliggör också ett större rörelseomfång.

Vilka muskler riktar den in sig på?
Lats, rhomboider, traps, rear delts och biceps. Det är en av de mest kompletta övningarna för att utveckla den mellersta ryggen.

Kan jag träna unilateralt?
Ja. De oberoende armarna möjliggör träning med en arm, vilket hjälper till att rätta till obalanser och förbättra motorisk kontroll.

Är det säkert för nybörjare?
Ja. Den styrda hållningen och bröststödet gör rörelsen mycket kontrollerad och säker, även för dem som är nya inom träning.

Tar det upp mycket plats?
Den har ett kompakt kvadratiskt fotavtryck, perfekt för professionella gym, boxar eller dedikerade överkropps zoner.