Benstræk med vægtskiver Grå

Benstræk med vægtskiver – Total Isolation and Precision in Quadriceps Development

Maniak Fitness Benstræk med vægtskiver er en isolationsmaskine designet til at målrette forsiden af låret med en styret, sikker og meget effektiv bevægelse. Den er ideel til at opbygge styrke, størrelse eller muskeldefinition i quadriceps med maksimal præcision og kontrol.

Med sit professionelle design — anthracite grey ramme, anthracite grey polstring med sorte logoer og bronze metal detaljer — kombinerer denne maskine funktion og æstetik for at passe perfekt ind i ethvert avanceret styrketræningsområde.

Nøglefunktioner

• Isoleret extensionsbevægelse: Isolerer fuldstændigt quadriceps for målrettet arbejde uden interferens.

• Ergonomisk rygstøtte og sæde: Fremmer en stabil, komfortabel og justeret holdning for perfekt udførelse.

• Justerbar rulle til forskellige brugere: Tilpasses nemt til forskellige benlængder.

• Pladebelastet system: Kompatibel med 50 mm olympiske plader (ikke inkluderet), som muliggør reel og personlig progression.

• Glat, kontrolleret bevægelsesområde: Ideel til både eksplosive reps og langsomme, mind-muscle-fokuserede sæt.

Tekniske specifikationer

• Mål: 1230 × 1150 × 1130 mm

• Maskinvægt: 130 kg

• Pladebelastet med 50 mm olympiske plader

• Finish: Anthracite grey ramme, anthracite grey polstring, bronze metal detaljer

Øvelser og anbefalet brug

Perfekt til ben sessioner med fokus på quadriceps udvikling, hvad enten det er til styrke, genoptræning eller æstetiske formål.

Mulige øvelser:

• Bilateral quadriceps extensions

• Alternating unilateral work

• Paused reps ved peak kontraktion

• Langsom ekscentrisk fase for større kontrol

• Supersets med squats, benpres eller lunges

Ideel til:

• Målrettet quadriceps udvikling (vastus medialis, lateralis, og rectus femoris)

• Muskelisolering før sammensatte løft

• Knægenoptræning eller postural styrkelse

• Programmer med fokus på størrelse, styrke, eller definition

• Brugere af alle erfaringsniveauer

Ofte stillede spørgsmål

Hvordan adskiller det sig fra andre benøvelser som presse eller squat?
Ben extension isolerer fuldstændigt quadriceps uden at involvere hofter, balder eller lænderyg. Det er perfekt til at fokusere indsatsen og forbedre æstetik eller styrke i forsiden af låret.

Hvilke muskler arbejder det med?
De fire muskler i quadriceps: vastus lateralis, vastus medialis, vastus intermedius, og rectus femoris.

Kan det bruges med ét ben?
Ja. Selvom det primært er designet til bilateral brug, kan du udføre sikre unilaterale reps for at balancere styrke og størrelse mellem benene.

Er det velegnet til genoptræning eller begyndere?
Ja. Bevægelsen er meget kontrolleret, nem at lære, og lav-risiko. Ideel til motorisk genuddannelse eller genopbygning af styrke efter skade.

Optager det meget plads?
Nej. Dens kompakte design gør den nem at integrere i benområder uden at tage så meget plads som en presse eller kædebelastet maskine.