Dobbelt justerbar remskive Sort

Maniak Fitness Dual Pulley – Alsidighed og Kraft i Én Maskine

Maniak Fitness Dual Pulley er en multifunktionel træningsmaskine udstyret med to søjler og en samlet vægt på 100 kg i plastikskiver af høj kvalitet. Dens robuste og justerbare design gør den til et alsidigt værktøj til styrke, mobilitet og modstandstræning, ideel til både begyndere og avancerede brugere. Dette udstyr er perfekt til helkropstræning, der retter sig mod forskellige muskelgrupper, og tilbyder en effektiv og tilpasningsdygtig træningsoplevelse.

Nøglefunktioner ved Maniak Fitness Dual Pulley

• 100 kg i højmodstands plastikskiver: Udstyret med 100 kg holdbare plastikskiver, giver den tilstrækkelig belastning til intense træningspas og sikrer samtidig langvarig ydeevne.
• Højdejustering med flere positioner: Svirvelhjulene kan justeres til forskellige højder, hvilket muliggør et bredt udvalg af øvelser i forskellige vinkler, tilpasset hver brugers behov.
• Robust og stabil konstruktion: Fremstillet af materialer af høj kvalitet, tilbyder dual pulley-strukturen fremragende stabilitet under træning, selv med tunge belastninger eller eksplosive bevægelser.
• Ergonomiske greb: Inkluderer komfortable, justerbare håndtag designet til at forbedre grebet og reducere belastningen på håndled og hænder under øvelser.
• Kompakt og funktionelt design: På trods af sin belastningskapacitet og alsidighed har maskinen en pladsbesparende struktur, ideel til multifunktionelle træningsområder.

Fordele ved træning med Maniak Fitness Dual Pulley

1. Helkropstræning: Dual pulley giver dig mulighed for at udføre øvelser for alle de store muskelgrupper, herunder pulldowns, cable crossovers, rows og funktionelle bevægelser for komplette træningspas.
2. Øvelsesvariation på tværs af flere plan: Justerbar pulley-højde muliggør træning i forskellige bevægelsesplan, ideel til styrke-, stabilitets- og rehabiliteringsrutiner.
3. Konstant og kontrolleret modstand: Højmodstands plastikskiver giver kontinuerlig belastning, hvilket sikrer glidende og sikker bevægelse ved hver rep, maksimerer muskelaktivering.
4. Tilpasningsevne for alle fitnessniveauer: Dette udstyr er velegnet til alle – fra begyndere til avancerede atleter – der gør det nemt at justere højden og belastningen for hver øvelse.

Tekniske specifikationer

• Total vægt af skiver: 50 kg fordelt på begge søjler
• Skivemateriale: Højmodstands plastik
• Højdejustering: Flere positioner for variationsrige øvelser
• Konstruktion: Stålramme med kompakt design
• Håndtag: Ergonomiske og justerbare

Ofte stillede spørgsmål

• Er den velegnet til højintensitetstræning? Ja, Maniak Fitness Dual Pulley er designet til at modstå intensiv træning med en samlet belastning på 100 kg, perfekt til styrke- og modstandsøvelser.
• Hvilke typer øvelser kan jeg lave? Du kan udføre cable crossovers, pulldowns, rows, bicep curls, tricep extensions og forskellige funktionelle eller rehabiliteringsbevægelser, hvilket giver en komplet helkropstræning.
• Er det nemt at justere pulley-højden? Ja, justeringssystemet er intuitivt og muliggør hurtige højdeforandringer for at imødekomme behovene i hver øvelse.

Øvelser, du kan lave med Maniak Fitness Dual Pulley

1. Overkroppsøvelser

• Cable Crossover: Fantastisk til brystudvikling, udført fra en middelhøj eller høj position ved at krydse armene fremad. Retter sig også mod de forreste delts.
• Lat Pulldown: Sæt pulleyerne øverst og brug en stang til at udføre pulldowns, med fokus på lats og øvre rygmuskler.
• Seated Cable Row: Placer pulleyerne lavt og brug et tæt greb til at udføre rows, med fokus på midterste ryg og rhomboider.
• Cable Shoulder Press: Juster pulleyerne til skulderhøjde og pres opad. Et fantastisk alternativ til håndvægte til skulderstyrkelse.
• Cable Bicep Curl: Sæt pulleyerne lavt og brug en stang eller håndtag til at udføre curls med konstant spænding på armene.
• Overhead Tricep Extension: Placer pulleyerne højt og stræk armene opad for at arbejde med triceps og opbygge styrken i bagemusklerne.

2. Underkroppsøvelser

• Assisteret Squats med Pulley: Sæt pulleyerne til middelhøjde og hold håndtagene, mens du squatter. Giver ekstra balance og støtte – fantastisk for begyndere eller fuld rækkevidde træning.
• Cable Deadlift: Placer pulleyerne lavt og brug en stang eller håndtag til at udføre deadlifts, med fokus på glutes, hamstrings og nedre ryg.
• Glute Kickback: Med lav pulleyhøjde, vedhæft en ankelrem og spark bagud. Ideelt til gluteaktivering og styrke.
• Hip Abduction: Brug en ankelrem og udfør laterale benløft for at styrke abductorerne og hofterne.
• Resistance Lunges: Hold håndtagene med pulleyerne indstillet lavt, mens du laver fremad eller bagud lunges for at tilføje modstand og rette sig mod quads, gluter og hamstrings.

3. Kernemuskulatur øvelser

• Cable Woodchopper: Sæt pulleyen højt eller midt, hold håndtaget med begge hænder og roter overkroppen for at aktivere de skrå mavemuskler og forbedre kernestabiliteten.
• Cable Crunch: Med pulleyerne indstillet højt, knæl ned og udfør crunches ved hjælp af håndtagene eller rebene bag dit hoved. Fantastisk til at målrette mavemusklerne.
• Knee Raises: Vedhæft ankelremme med pulleyerne sat lavt og løft knæene mod brystet, hvilket virker på de nederste mavemuskler.
• Pallof Press: Sæt pulleyen til middelhøjde, hold håndtaget med begge hænder, og pres fremad uden at rotere. Fremragende til anti-rotations kernestyrke.
• Cable Twists: Sæt pulleyerne til middelhøjde og roter fra side til side, mens du holder et håndtag med begge hænder for at aktivere de skrå mavemuskler og forbedre trunkt mobilitet.

4. Funktionelle og Sammensatte Øvelser

• Split Stance Cable Press: Udfør en brystpres fra en split stance med midt-højde pulleyer, hvilket tilføjer en stabilitets- og koordineringsudfordring.
• Cable Squat Pull: Sæt pulleyerne lavt, tag fat i håndtagene og træk dem mod dit bryst, mens du rejser dig fra en squat – målretter den bagerste kæde og kerne.
• Single-Arm Row: Sæt pulleyen lavt og row med én arm for at fokusere på den ene side ad gangen. Ideel til at korrigere ubalancer og forbedre kernens kontrol.
• Standing Cable Chop: Brug en høj pulley og udfør en diagonalt nedadgående klipbevægelse. Fantastisk til funktionel kernestyrke og mobilitet.
• Resisted Running Drill: Sæt pulleyen til midt- eller lav højde, hold et håndtag med begge hænder, og simuler en sprintbevægelse på stedet – fantastisk for kerne, skuldre og koordination.

Yderligere fordele ved Maniak Fitness Dual Pulley

Dette udstyr giver ikke kun mulighed for en bred vifte af øvelser, men er også fremragende til at forbedre:

• Funktionel styrke: Gennem varierede vinkler og bevægelsesplaner.
• Balance og stabilitet: Ved at træne både primære bevægere og stabilisatorer.
• Udholdenhed og koordinering: Med sammensatte øvelser, der efterligner dagligdags eller atletiske bevægelser.

Med Maniak Fitness Dual Pulley kan brugerne nyde en komplet og varieret træningsoplevelse, fra styrke og hypertrofi til rehabilitering og mobilitet.