Vertikal roning med vægtskiver Grå

Vertikal roning med vægtskiver – Byg en Kraftfuld Ryg Fra Bunden

Vertikal roning med vægtskiver af Maniak Fitness er en horisontal træningsmaskine designet med den ideelle vinkel til præcist at aktivere lats, romber, og traps. Takket være sin hældende position og konvergerende bevægelse muliggør den et fuldt og kraftfuldt bevægelsesområde, perfekt til både styrke- og hypertrofitræning.

Som med alle maskiner i denne serie, fremviser den en solid og professionel tilstedeværelse med en antracitgrå ramme, matchende polstring med sorte logoer, og bronze metalliske detaljer — en kombination af æstetik og holdbarhed på højeste niveau.

Nøglefunktioner

• Vertikal trækbevægelse fra en lav position: Perfekt til at målrette mod midterste ryg med biomekanisk effektive vinkler.

• Uafhængige trækarme: Muliggør bilateral eller unilateralt træning, som fremmer muskulært balance.

• Justerbar bryststøtte: Sikrer en sikker og stabil position uden at overbelaste lænden.

• Anatomiske og ergonomiske greb: Muliggør en komfortabel, stærk, og effektiv udførelse af hver rep.

• Pladebelastet system: Kompatibel med 50 mm olympiske plader (ikke inkluderet), ideel til progressiv styrketræning.

Tekniske Specifikationer

• Dimensioner: 1280 × 1300 × 1640 mm.

• Maskinvægt: 165 kg.

• Pladebelastet med 50 mm olympiske plader.

• Finish: Antracitgrå ramme, matchende polstring, bronze metalliske detaljer.

Øvelser og Anbefalet Brug

Ideel til trækprogrammer fokuseret på at stimulere ryggen fra en lav vinkel, tilføje tykkelse og forbedre holdningen.

Mulige øvelser:

• Bilateral rækkes med fuldt bevægelsesområde.

• Unilateral rækkes med scapulær kontrol.

• Rækker med isometriske pauser.

• Styrke- eller kontrollerede hypertrofi sæt.

• Tempo- eller faldende kadence variationer.

Ideel til:

• At tilføje tykkelse til midterste ryg.

• Styrke, volumen, eller postural rehabilitering rutiner.

• At komplementere vertikalt arbejde såsom pull-ups eller lat pulldowns.

• Atleter, der søger balanceret muskeludvikling.

• Brugere på alle niveauer.

Ofte Stillede Spørgsmål

Hvordan adskiller det sig fra en siddende række?
Den vertikale række starter fra en lavere og mere hældende position, hvilket giver et mere direkte stimulerende signal til lats og romber. Torsoens vinkel tillader også et større bevægelsesområde.

Hvilke muskler målretter det?
Lats, romber, traps, bagside deltoider, og biceps. Det er en af de mest komplette øvelser til at udvikle den midterste ryg.

Kan jeg træne unilateralt?
Ja. De uafhængige arme muliggør træning med én arm, hvilket hjælper med at rette op på ubalancer og forbedre motorisk kontrol.

Er det sikkert for begyndere?
Ja. Den guidede position og bryststøtten gør bevægelsen meget kontrolleret og sikker, selv for dem der er nye til træning.

Optager det meget plads?
Det har et kompakt firkantet fodaftryk, perfekt til professionelle fitnesscentre, bokse, eller dedikerede overkroppsområder.