Fótlengingarfylgihlutur Svart

Maniak Leg Curl/Extension Attachment – Þjálfaðu vöðva í lærum og hamstrings á einni einingu

Maniak Fitness læratrix hefur verið hannað að nýju til að veita fulla virkni: þú getur nú framkvæmt hamstring curls og quad extensions þægilega, öruggt og með frjálsum þyngdarþyngdum með Ólympíuskíðum. Þetta er nauðsynlegt til að breyta stólnum þínum í raunverulega læratraining stöð.

Hvað geturðu gert með þessari tengingu?

• Sæddu hamstring curl: Fullkomið til að byggja upp styrk og stærð í hamstrings, án áreitis á mjóbak eða þörf fyrir stórar vélar.

• Quadriceps extension: Markar nákvæmlega vastus medialis, intermedius og lateralis, mikilvægt fyrir stöðugleika í hné og íþróttaframmistöðu.

• Einn-leg æfingar: Framkvæmdu einsleitar afbrigði til að bæta vöðvajafnvægi og leiðrétta ósamhæfi.

• Isometric eða hálf-repeat vinna: Fullkomin fyrir endurhæfingu eða hreyfingarstjórn þjálfun.

Tæknilegar eiginleikar

• Styrkt og aðlögunarhæft hönnun: Aðlögun á hæð (450–550 mm), hæft fyrir mismunandi líkamsgerðir.

• Alheims samhæfi: Passar inn í uppbyggingar með 60x60 mm eða 75x75 mm stoða og 25 mm holur.

• Hleðst með Ólympíuskíðum: 50 mm stangir með 230 mm hleðslulengd, samhæft við hvaða venjulega Ólympíuskíði sem er.

• Púðaður mjóbakstuðningur: Hjálpar til við að viðhalda stöðugu stöðu og verndar neðri bak.

• Fast, ergonomískur neðri rúlla: Tryggir slétt flectin og útvíkkanir án óþæginda eða renna.

• Vandað útfærsla: Gerð úr hástyrkt stáli með dýrindis áferð svörtum útliti.

Ávinningur af að bæta við þjálfunina

• Auðgar vöðva einangrun meðan á lærþjálfun stendur.

• Bætir frammistöðu í hnébeygjum, stökkum og hlaupum með stuðningsvinnu á afturhluta og kjarna.

• Minni álag á baki eða mjöðmum með því að veita stuðning og stjórnun á stöðu.

• Bætir fjölbreytni og ákefð í neðri líkamsæfingar án þess að taka pláss.

Sérfræðitímar

Algengar spurningar um Maniak Læratengingu

Hverja vöðva get ég þjálfað með þessari tengingu?

Aðallega quadriceps (með læringsframlengingu) og hamstrings (með hamstring curls). Þú getur líka framkvæmt einsleitar afbrigði, stjórnað eccentric stigum og jafnvel bætt í isometric vinni.

Þarf ég sérstaka vél til að nota það?

Nei. Þessi tenging er hönnuð til að passa inn í samhæfar uppbyggingar, svo sem stalla og hliðar með 60x60 mm eða 75x75 mm stoðum og 25 mm holum. Hún krafist ekki neinnar auka vélar.

Eru þetta samhæf við Ólympíuskíði?

Já. Hleðslustangin er 50 mm í þvermál og 230 mm í lengd, svo þú getur notað hvaða venjulegu Ólympíuskíði sem er.

Hvernig er hún frábrugðin hefðbundinni hamstring eða læringsframlengunarvél?

Þessi tenging býður upp á þéttlítinn, árangursríkan og fjölhæfan lausn til að þjálfa lærin án þess að taka pláss hefðbundinna véla. Þó að það sé ekki með valningarstöng eða aðstoðarrás, gerir ófrjáls þyngdarþögn það að verkum að þú getur þjálfað með fullri stjórn og þróun.

Er hægt að aðlaga hæðina?

Já. Tengingin er með hæðaraðlögun á milli 450 og 550 mm, sem auðveldar til að laga sig að mismunandi legolengdum og þjálfunarstaðsetningum.

Er það hentugt fyrir byrjendur?

Algerlega. Lögun þess er stöðug og púðað bakstuðningur hjálpar til við að viðhalda réttri tækni, sem dregur úr hættu á meiðslum. Og þar sem það notar plötur geturðu byrjað á mjög léttum álagum.

Er það gagnlegt fyrir endurhæfingu eða stöðuleikavinnu?

Já. Þú getur notað það fyrir stjórnað eccentric vinnu, að hluta hreyfingar eða sameinast með rásum fyrir lágu áhrif æfingar. Það er fullkomið fyrir leiðréttingarþjálfun eða líkamsendurskipulagsferli.

Breytir stólnum þínum í faglega lærastöð

Þessi tenging er fullkomin lausn fyrir að þjálfa quadriceps og hamstrings án þess að fjárfesta í sjálfstæðri vél. Samhæf, stabílt og virk, það er fullkomið fyrir heimagym, kassar og líkamsræktarstöðvar sem vilja bætast við lærþjálfun án þess að fórna plássi.

Maniak þinn rútína. Maniak þínar lær.