Dobbel justerbar trinse Svart

Maniak Fitness Dual Pulley – Allsidighet og kraft i én maskin

Maniak Fitness Dual Pulley er en multifunksjonell treningsmaskin utstyrt med to søyler og totalt 100 kg i høy kvalitet plastskiver. Dens robuste og justerbare design gjør den til et allsidig verktøy for styrke, mobilitet og utholdenhetstrening, ideell for både nybegynnere og avanserte brukere. Dette utstyret er perfekt for helkroppsøvelser som trener forskjellige muskelgrupper, og gir en effektiv og tilpassbar treningsopplevelse.

Nøkkelfunksjoner for Maniak Fitness Dual Pulley

• 100 kg i høymotstands plastskiver: Utstyrt med 100 kg i slitesterke plastskiver, gir den tilstrekkelig belastning for intense treningsøkter samtidig som den sikrer langvarig ytelse.
• Høydejustering med flere posisjoner: Rullehjulene kan justeres til forskjellige høyder, noe som gir et bredt spekter av øvelser i forskjellige vinkler, tilpasset hver brukers behov.
• Robust og stabil konstruksjon: Laget av høykvalitetsmaterialer, tilbyr den dobbelte rullehjulets struktur utmerket stabilitet under treningsøktene, selv med tunge belastninger eller eksplosive bevegelser.
• Ergonomiske grep: Inkluderer komfortable, justerbare håndtak designet for å forbedre grepet og redusere belastningen på håndledd og hender under øvelser.
• Kompakt og funksjonelt design: Til tross for sin belastningskapasitet og allsidighet, har maskinen en plassbesparende struktur, ideell for flerbruks treningsområder.

Fordeler med trening med Maniak Fitness Dual Pulley

1. Helkroppstrening: Den doble rullehjulet lar deg utføre øvelser for alle store muskelgrupper inkludert pulldowns, kabelkryss, roing og funksjonelle bevegelser for komplette treningsøkter.
2. Øvelsesvariasjon på tvers av flere plan: Justerbar rullehøyde muliggjør trening i forskjellige bevegelsesplaner, ideelt for styrke, stabilitet og rehabiliteringsrutiner.
3. Konstant og kontrollert motstand: Høymotstands plastskiver gir kontinuerlig belastning, noe som sikrer jevn og trygg bevegelse i hver repetisjon, maksimerer muskelaktivering.
4. Tilpasningsevne for alle fitnessnivåer: Dette utstyret passer for alle – fra nybegynnere til avanserte idrettsutøvere – som gjør det enkelt å justere høyde og belastning for hver øvelse.

Tekniske spesifikasjoner

• Totalt vekten på skiver: 50 kg fordelt på begge søyler
• Skivemateriale: Høymotstands plast
• Høydejustering: Flere posisjoner for øvelsesvariasjon
• Konstruksjon: Stålramme med kompakt design
• Håndtak: Ergonomiske og justerbare

Ofte stilte spørsmål

• Er den egnet for høyintensitetstrening? Ja, Maniak Fitness Dual Pulley er designet for å tåle intens trening, med en total belastning på 100 kg, perfekt for styrke- og utholdenhetsøvelser.
• Hvilke typer øvelser kan jeg gjøre? Du kan utføre kabelkryss, pulldowns, roing, bicepscurl, tricepsforlengninger og ulike funksjonelle eller rehabiliteringsbevegelser, som gir en komplett helkroppstrening.
• Er det enkelt å justere rullehøyden? Ja, justeringssystemet er intuitivt og tillater raske høydeendringer for å møte behovene til hver øvelse.

Øvelser du kan gjøre med Maniak Fitness Dual Pulley

1. Øvelser for overkropp

• Kabelkryss: Flott for brystutvikling, utført fra en midten eller høy posisjon ved å krysse armene fremover. Retter seg også mot fremre deltoider.
• Lat Pulldown: Sett rullehjulene på toppen og bruk en stang for å utføre pulldowns, med fokus på lats og øvre ryggmuskler.
• Sittende kabelroing: Plasser rullehjulene lavt og bruk ett nært grep for å utføre roing, som retter seg mot midtre rygg og rhomboider.
• Kabel skulderpress: Juster rullehjulene til skulderhøyde og press oppover. Et flott alternativ til manualer for skulderstyrking.
• Kabel bicepscurl: Sett rullehjulene lavt og bruk en stang eller håndtak for å utføre curls med konstant spenning på armene.
• Overhead tricepsforlengelse: Plasser rullehjulene høyt og strekk armene over hodet for å trene triceps og bygge styrke i baksiden av armene.

2. Øvelser for underkropp

• Assisterte knebøy med rullehjul: Sett rullehjulene til midt høyde og hold håndtakene mens du knebøyer. Gir ekstra balanse og støtte – flott for nybegynnere eller full rekkevidde trening.
• Kabel markløft: Plasser rullehjulene lavt og bruk en stang eller håndtak for å utføre markløft, som retter seg mot setemuskler, hamstrings og korsrygg.
• Glute kickback: Med lav rullehøyde, fest et ankelreim og spark bakover. Ideelt for aktivering og styrking av setemuskler.
• Hoftabduksjon: Bruk en ankelreim og utfør laterale benløft for å styrke abduktorene og hoftene.
• Motstandsfull utfall: Hold håndtakene med rullehjulene satt lavt mens du gjør fremover- eller bakover-utfall for ekstra motstand som retter seg mot quadriceps, setemuskler og hamstrings.

3. Kjernemuskeløvelser

• Kabel woodchopper: Sett rullehjulet høyt eller midt, hold håndtaket med begge hender og roter overkroppen for å aktivere skråmusklene og forbedre kjernestabilitet.
• Kabel crunch: Med rullehjulene satt høyt, knel og utfør crunches ved å bruke håndtakene eller tauet bak hodet. Flott for å trene magen.
• Knehevinger: Fest ankelreimer med rullehjulene satt lavt og løft knærne mot brystet, noe som trener de nedre magemusklene.
• Pallof press: Sett rullehjulet til midt høyde, hold håndtaket med begge hender, og press fremover uten å rotere. Utmerket for anti-roterende kjernestyrke.
• Kabelvendinger: Sett rullehjulene til midt høyde og roter side til side mens du holder et håndtak med begge hender for å aktivere skråmusklene og forbedre mobiliteten i stammen.

4. Funksjonelle og sammensatte øvelser

• Split stance kabelpress: Utfør en brystpress fra en delt stilling med midt-høyde rullehjul, og legg til en stabilitets- og koordinasjonsutfordring.
• Kabel knebøy pull: Sett rullehjulene lavt, grip håndtakene og trekk mot brystet når du reiser deg fra en knebøy – retter seg mot bakre kjede og kjernen.
• En-arms roing: Sett rullehjulet lavt og ro med én arm for å fokusere på én side om gangen. Ideell for å korrigere ubalanser og forbedre kjernestyrke.
• : Bruk et høyt rullehjul og utfør en diagonal nedover kappebevegelse. Flott for funksjonell kjernestyrke og mobilitet.
• Motstandsfull løpedrill: Sett rullehjulet til midt eller lav høyde, hold et håndtak med begge hender, og simuler en sprintbevegelse på stedet – flott for kjernen, skuldrene og koordinasjon.

Ytterligere fordeler med Maniak Fitness Dual Pulley

• Funksjonell styrke: Gjennom varierte vinkler og bevegelsesplaner.
• Balanse og stabilitet: Ved å trene både primære bevegelsesmusklene og stabilisatorene.
• Utholdenhet og koordinasjon: Med sammensatte øvelser som etterligner hverdags- eller atletiske bevegelser.

Med Maniak Fitness Dual Pulley kan brukere nyte en komplett og variert treningsopplevelse, fra styrke og hypertrofi til rehabilitering og mobilitet.