Polia dupla ajustável Preto

Maniak Fitness Dual Pulley – Versatilidade e Potência em Uma Máquina

O Maniak Fitness Dual Pulley é uma máquina de treino multifuncional equipada com duas colunas e um total de 100 kg em discos de plástico de alta qualidade. Seu design robusto e ajustável faz dele uma ferramenta versátil para treinamento de força, mobilidade e resistência, ideal tanto para iniciantes quanto para usuários avançados. Este equipamento é perfeito para treinos de corpo inteiro, visando vários grupos musculares, oferecendo uma experiência de treino eficaz e adaptável.

Características Principais do Maniak Fitness Dual Pulley

• 100 kg em discos de plástico de alta resistência: Equipado com 100 kg em discos de plástico duráveis, proporciona carga suficiente para treinos intensos, garantindo desempenho de longa duração.
• Ajuste de altura com várias posições: As polias podem ser ajustadas a várias alturas, permitindo uma ampla gama de exercícios em diferentes ângulos, adaptados às necessidades de cada usuário.
• Construção robusta e estável: Feita de materiais de alta qualidade, a estrutura da dual pulley oferece excelente estabilidade durante os treinos, mesmo com cargas pesadas ou movimentos explosivos.
• Punhos ergonômicos: Inclui alças confortáveis e ajustáveis projetadas para melhorar a pegada e reduzir a tensão nos pulsos e nas mãos durante os exercícios.
• Design compacto e funcional: Apesar da sua capacidade de carga e versatilidade, a máquina possui uma estrutura que economiza espaço, ideal para áreas de treino multifuncionais.

Benefícios do Treino com o Maniak Fitness Dual Pulley

1. Treino de corpo inteiro: A dual pulley permite realizar exercícios para todos os principais grupos musculares, incluindo pulldowns, cruzamentos de cabos, remadas e movimentos funcionais para treinos completos.
2. Variedade de exercícios em vários planos: A altura ajustável da polia permite treinos em diferentes planos de movimento, ideal para rotinas de força, estabilidade e reabilitação.
3. Resistência constante e controlada: Discos de plástico de alta resistência proporcionam carga contínua, assegurando movimento suave e seguro em cada repetição, maximizando a ativação muscular.
4. Adaptabilidade para todos os níveis de fitness: Este equipamento é adequado para todos – desde iniciantes até atletas avançados – permitindo ajustes fáceis em altura e carga para cada exercício.

Especificações Técnicas

• Peso total dos discos: 50 kg entre ambas as colunas
• Material dos discos: Plástico de alta resistência
• Ajuste de altura: Várias posições para variação de exercícios
• Construção: Estrutura de aço com design compacto
• Alças: Ergonômicas e ajustáveis

Perguntas Frequentes

• É adequada para treinos de alta intensidade? Sim, o Maniak Fitness Dual Pulley é projetado para suportar treinos intensos, com uma carga total de 100 kg, perfeito para exercícios de força e resistência.
• Que tipos de exercícios posso fazer? Você pode realizar cruzamentos de cabos, pulldowns, remadas, curls de bíceps, extensões de tríceps e vários movimentos funcionais ou de reabilitação, oferecendo um treino completo de corpo inteiro.
• É fácil ajustar a altura da polia? Sim, o sistema de ajuste é intuitivo e permite mudanças rápidas de altura para atender às necessidades de cada exercício.

Exercícios que Você Pode Fazer com o Maniak Fitness Dual Pulley

1. Exercícios de Parte Superior do Corpo

• Cruzamento de Cabos: Ótimo para o desenvolvimento do peito, realizado de uma posição média ou alta cruzando os braços para a frente. Também direciona os deltoides frontais.
• Lat Pulldown: Ajuste as polias no topo e use uma barra para realizar pulldowns, focando nas costas e no músculo trapézio.
• Remada de Cabo Sentado: Coloque as polias baixas e use uma pegada fechada para realizar remadas, visando a região média das costas e romboides.
• Pressão de Ombro com Cabo: Ajuste as polias à altura dos ombros e empurre para cima. Uma ótima alternativa aos halteres para fortalecimento dos ombros.
• Curl de Bíceps com Cabo: Ajuste as polias baixas e use uma barra ou alças para realizar curls com tensão constante nos braços.
• Extensão de Tríceps Acima da Cabeça: Coloque as polias altas e estenda os braços acima da cabeça para trabalhar os tríceps e construir força na parte posterior dos braços.

2. Exercícios de Parte Inferior do Corpo

• Agachamentos Assistidos com Polia: Ajuste as polias para altura média e segure as alças enquanto agacha. Fornece equilíbrio e suporte extras – ótimo para iniciantes ou treinos de amplitude total.
• Deadlift com Cabo: Coloque as polias baixas e use uma barra ou alças para realizar deadlifts, visando glúteos, isquiotibiais e parte inferior das costas.
• Chute de Glúteo: Com a altura da polia baixa, prenda uma cinta de tornozelo e chute para trás. Ideal para ativação e força dos glúteos.
• Abdução do Quadril: Use uma cinta de tornozelo e realize elevações laterais das pernas para fortalecer os abdutores e os quadris.
• Afundo com Resistência: Segure as alças com as polias ajustadas baixas enquanto faz afundos para frente ou para trás para resistência adicional, visando quadríceps, glúteos e isquiotibiais.

3. Exercícios de Core

• Woodchopper com Cabo: Ajuste a polia alta ou média, segure a alça com ambas as mãos e gire o tronco para ativar os oblíquos e melhorar a estabilidade do core.
• Cable Crunch: Com as polias ajustadas altas, ajoelhe-se e realize crunches usando as alças ou corda atrás da cabeça. Ótimo para direcionar os abs.
• Levantamento de Joelhos: Prenda cintas de tornozelo com as polias baixas e levante os joelhos em direção ao peito, trabalhando os abs inferiores.
• Pressão Pallof: Ajuste a polia para altura média, segure a alça com ambas as mãos e pressione para frente sem girar. Excelente para a força anti-rotacional do core.
• Torções com Cabo: Ajuste as polias para altura média e gire de lado a lado segurando uma alça com ambas as mãos para ativar os oblíquos e melhorar a mobilidade do tronco.

4. Exercícios Funcionais e Compostos

• Pressão de Cabo em Posição Dividida: Realize uma pressão de peito em uma postura dividida com polias em altura média, adicionando um desafio de estabilidade e coordenação.
• Agachamento com Cabo: Ajuste as polias baixas, pegue as alças e puxe em direção ao seu peito ao se levantar de um agachamento – visa a cadeia posterior e o core.
• Remada com Um Braço: Ajuste a polia baixa e remada com um braço para focar em um lado de cada vez. Ideal para corrigir desequilíbrios e melhorar o controle do core.
• Corte de Cabo em Pé: Use uma polia alta e realize um movimento de corte diagonal para baixo. Ótimo para a força funcional do core e mobilidade.
• Drill de Corrida Resistida: Ajuste a polia para altura média ou baixa, segure uma alça com ambas as mãos e simule um movimento de corrida no lugar – ótimo para o core, ombros e coordenação.

Benefícios Adicionais do Maniak Fitness Dual Pulley

Este equipamento não apenas permite uma ampla variedade de exercícios, mas também é excelente para melhorar:

• Força funcional: Através de ângulos variados e planos de movimento.
• Equilíbrio e estabilidade: Treinando tanto músculos primários quanto estabilizadores.
• Resistência e coordenação: Com exercícios compostos que imitam movimentos do dia a dia ou atléticos.

Com o Maniak Fitness Dual Pulley, os usuários podem desfrutar de uma experiência de treino completa e variada, desde força e hipertrofia até reabilitação e mobilidade.