Glute Ham Glider Noir

Glute Ham Glider Maniak Fitness – Force et Stabilité dans un Accessoire Compact

Le Glute Ham Glider de Maniak Fitness est un outil innovant qui facilite les exercices de glissement pour travailler efficacement et de manière contrôlée les fessiers, les ischio-jambiers et le tronc. Cet accessoire est équipé de roues haute résistance qui permettent un glissement fluide et contrôlé, idéal pour améliorer la force et la stabilité sans avoir besoin de grands espaces ou d'équipements lourds. Son design compact et léger en fait un choix parfait pour ceux qui souhaitent s'entraîner à la maison ou ajouter de la variété à leurs entraînements en salle.

Caractéristiques Principales du Glute Ham Glider Maniak Fitness

• Design compact et léger : Ne pesant que 5,5 kg avec des dimensions de 680 mm de longueur, 400 mm de largeur et 115 mm de hauteur, cet accessoire est facile à ranger et à transporter, idéal pour les petits espaces.
• Roues haute résistance : Équipé de roues permettant un glissement fluide et contrôlé, garantissant un mouvement fluide à chaque répétition.
• Poignée ergonomique : Comprend une barre avec prise pour faciliter le contrôle et la stabilité pendant les exercices, permettant un entraînement sûr et confortable.
• Matériau durable : Fabriqué avec des matériaux de haute qualité, le Glute Ham Glider est conçu pour résister à une utilisation constante et fournir une expérience d'entraînement fiable.

Avantages de l'Entraînement avec le Glute Ham Glider Maniak Fitness

1. Entraînement efficace des fessiers et des ischio-jambiers : Cet accessoire permet des exercices tels que les flexions des ischio-jambiers et les extensions de hanche, se concentrant sur l'activation des fessiers et des ischio-jambiers pour renforcer et tonifier la partie inférieure du corps.
2. Amélioration de la stabilité du tronc : En incorporant des mouvements de glissement, le Glute Ham Glider défie l'équilibre et la stabilité du tronc, renforçant la zone médiane et améliorant la posture.
3. Polyvalence dans l'entraînement : Idéal pour les exercices de résistance, de mobilité et de réhabilitation, cet accessoire est parfait pour les utilisateurs de tous niveaux, des débutants aux avancés.
4. Facile à transporter et à ranger : Son design compact permet un rangement facile n'importe où et un transport, idéal pour ceux qui recherchent une option d'entraînement portable et polyvalente.

Exercises que Vous Pouvez Réaliser avec le Glute Ham Glider

• Flexions des ischio-jambiers : Placez vos pieds sur le glider et faites-les glisser vers vos fessiers en position de pont, renforçant les ischio-jambiers et les fessiers.
• Extensions de hanche : Utilisez le glider pour des extensions de hanche, en vous concentrant sur l'activation des fessiers et du bas du dos.
• Rentrées de genoux : Avec les mains au sol et les pieds sur le glider, faites glisser vos genoux vers votre poitrine pour un entraînement efficace du tronc.
• Planches glissantes : Placez vos pieds sur le glider et maintenez une position de planche tout en faisant glisser lentement vos pieds en avant et en arrière, améliorant la force et la stabilité du tronc.
• Escaladeurs glissants : Effectuez des escaladeurs avec le glider, alternant le glissement de chaque pied vers votre poitrine, un exercice idéal pour la résistance et l'activation du tronc.

Spécifications Techniques

• Hauteur : 115 mm
• Largeur : 400 mm
• Longueur : 680 mm
• Poids : 5,5 kg

Questions Fréquemment Posées

• Est-il adapté aux débutants ? Oui, le Glute Ham Glider est adapté aux utilisateurs de tous niveaux. Les débutants peuvent effectuer des mouvements plus contrôlés et progresser en intensité.
• Peut-il être utilisé sur différentes surfaces ? Oui, le Glute Ham Glider est conçu pour glisser sur des surfaces lisses telles que des sols en bois, des carrelages ou des tapis de gym.
• Quels muscles sont principalement sollicités ? Cet accessoire se concentre sur les fessiers, les ischio-jambiers et le tronc, offrant un entraînement complet pour la partie inférieure du corps et la zone médiane.