Glute Ham Glider Fekete

Glute Ham Glider Maniak Fitness – Erő és Stabilitás Kompakt Kiegészítőben

A Maniak Fitness Glute Ham Glider egy innovatív eszköz, amely megkönnyíti a csúszó gyakorlatokat a gluteusok, a combhajlítók és a törzs hatékony és kontrollált edzésére. Ez a kiegészítő magas ellenállású kerekekkel rendelkezik, amelyek sima és kontrollált csúszást tesznek lehetővé, ideális az erő és stabilitás javításához anélkül, hogy nagy helyekre vagy nehéz felszerelésre lenne szükség. Kompakt és könnyű tervezése tökéletes választás azok számára, akik otthon edzenek, vagy szeretnék változatosabbá tenni az edzőtermi edzéseiket.

A Glute Ham Glider Maniak Fitness Kiugró Jellemzői

• Kompakt és könnyű kialakítás: Mindössze 5,5 kg súlyú, 680 mm hosszú, 400 mm széles és 115 mm magas, ez a kiegészítő könnyen tárolható és szállítható, ideális kis helyek számára.
• Magas ellenállású kerekek: Olyan kerekekkel van felszerelve, amelyek sima és kontrollált csúszást tesznek lehetővé, biztosítva a folyékony mozgást minden ismétlés során.
• Ergonomikus fogantyú: Fogantyúval ellátott rúd segíti a kontrollt és stabilitást a gyakorlatok során, lehetővé téve a biztonságos és kényelmes edzést.
• tartós anyag: Magas minőségű anyagokból készült, a Glute Ham Glider folyamatos használatra lett tervezve, megbízható edzésélményt nyújtva.

A Glute Ham Glider Maniak Fitness Segítségével Végzett Edzés Előnyei

1. Hatékony gluteus és combhajlító edzés: Ez a kiegészítő lehetővé teszi olyan gyakorlatok végzését, mint a combhajlító hajlítások és csípőnyújtások, a gluteusok és combhajlítók aktiválására összpontosítva a alsó test erősítésében és formálásában.
2. A törzs stabilitásának javítása: A csúszó mozgások beépítésével a Glute Ham Glider kihívja az egyensúlyt és a törzs stabilitását, erősíti a középső részt és javítja a testtartást.
3. Edzés változatossága: Ideális ellenállás, mozgékonyság és rehabilitációs gyakorlatokhoz, ez a kiegészítő tökéletes minden szintű felhasználó számára, a kezdőktől a haladókig.
4. Könnyen szállítható és tárolható: Kompakt kialakítása lehetővé teszi a könnyű tárolást bárhol és szállítást, ideális azok számára, akik hordozható és sokoldalú edzési lehetőséget keresnek.

Gyakorlatok, Amiket A Glute Ham Gliderrel Végezhetsz

• Combhajlító hajlítások: Helyezd a lábaidat a gliderre, és csúsztasd őket a gluteusok felé híd helyzetben, erősítve a combhajlítókat és a gluteusokat.
• Csípőnyújtások: Használd a glidert csípőnyújtásokhoz, fókuszálva a gluteusok és az alsó hát aktiválására.
• Térd behúzások: Kezek a földön és lábak a glideren, húzd be a térdeid a mellkasodhoz egy hatékony törzs edzésért.
• Csúszó plank: Helyezd a lábaidat a gliderre, és tarts egy plank pozíciót miközben lassan csúsztatod a lábaidat előre és hátra, javítva a törzs erejét és stabilitását.
• Csúszó hegyifutók: Végezzen hegyifutásokat a gliderrel, felváltva csúsztatva minden lábat a mellkasod felé, ideális gyakorlat az ellenállás és a törzs aktiválására.

Műszaki Specifikációk

• Magasság: 115 mm
• Szélesség: 400 mm
• Hossz: 680 mm
• Súly: 5,5 kg

Gyakran Ismételt Kérdések

• Alkalmas kezdőknek? Igen, a Glute Ham Glider minden szintű felhasználó számára alkalmas. A kezdők kontrolláltabb mozgásokat végezhetnek, és fokozatosan növelhetik az intenzitást.
• Különböző felületeken használható? Igen, a Glute Ham Glider sima felületeken, mint például fa padlók, csempék vagy tornatermi szőnyegek csúszására lett tervezve.
• Mely izmokat dolgoztatja meg leginkább? Ez a kiegészítő a gluteusokra, combhajlítókra és a törzsre összpontosít, átfogó edzést biztosítva az alsó test és a középső rész számára.