Hjólastyrktartæki með lyftu Svart

Hliðarekk í setti Maniak Fitness – Hámarks árangur fyrir fótatrén

Hliðarekk í setti Maniak Fitness er ómissandi verkfæri fyrir þá sem leita að því að hámarka þróun fóta sinna á öruggan og stýrt hátt. Hönnuð með hliðarkerfi eða pendul, gerir þessi vél kleift að framkvæma djúpa settið án þess að ofhlaða liði, veitir náttúrulegan og árangursríkan hreyfingu sem hjálpar til við að einbeita sér að vöðvavirkni í neðri líkamanum.

Aðgreind einkenni hliðarekk í setti

• Hliðarkerfi eða pendul: Þetta kerfi tryggir stýrðan og stýranlegan hreyfingu, fullkomið til að viðhalda réttri tækni og lágmarka slysahættu, sérstaklega í hnjám og neðri bak.
• Sterk og endingargóð bygging: Framleidd með hágæða stál, þolir þessi vél allt að 250kg, leyfa þér að vinna með styrk og öryggi til að ná markmiðum þínum.
• Raka-vönduð fótaplata: Fótaplata er með raka-vönduðu efni sem tryggir stöðuga og þægilega stöðu meðan á æfingum stendur, sem hjálpar til við að bæta jafnvægi og áhrifamátt hvers endurtekningar.
• Þyngdarsupport fyrir ólympískar plötur: Hönnuð fyrir notkun á ólympískum plötum, sem auðveldar að aðlaga þyngdina að þörfum þínum, leyfa stigvaxandi þyngdstjórnun í þjálfun.
• Ergonomisk grip: Útbúið með þægilegum og ergonomískum gripum sem auðvelda greiningu og bæta stöðugleika meðan á hreyfingu stendur, tryggja fulla stjórn á hverri endurtekningu.

Ávinningur af að þjálfa með hliðarekk í setti

1. Aðskilnaður og virkni neðri líkama: Vélin leyfir að einblína á vöðvann í fótunum, þar á meðal fjögurra vöðvum, rassvöðvum og hamstrings, þökk sé stöðugleika og stjórnun hreyfingar.
2. Minni álag á liðum: Staða og stuðningur hliðarkerfisins minnkar spennuna í liðum, sérstaklega í hnjám og lærvöðvum, sem auðveldar öruggari og árangursríkar þjálfun.
3. Fullkomin fyrir öll þjálfunarstig: Frá byrjendum til háþróaðra íþróttamanna, þessi vél er hæf fyrir öll líkamsræktarstig, þar sem hún veitir fullan stuðning og minnkar slysahættu í tækni.
4. Djúpar setningar þjálfun: Með því að bjóða upp á fullan hreyfingu, leyfir þessi vél að framkvæma djúpa setningar sem hámarka vöðvavirkni og auka vöxt og styrk í neðri líkamanum.

Æfingar sem þú getur framkvæmt með hliðarekk í setti

• Setning með hlið: Framkvæmdu djúpar setningar með því að viðhalda öruggri og stýrðri stöðu, einbeittu þér að fjögurra vöðvum og rassvöðvum.
• Búlgarisk setning: Settu einn fót á pallinn og hinn á gólfið eða stuðning á bakvið þig til að framkvæma afbrigði af settinu sem leggur áherslu á að vinna á einni fót.
• Hack deadlift: Aðlagaðu stöðu þína til að framkvæma afbrigði af deadlift með vélinni, einbeittu þér að hamstrings og rassvöðvum.
• Lunges eða aðstoðaðar zancadas: Notaðu hliðina sem stuðning meðan á þú framkvæmir zancadas eða lunges, sem leyfir stýrðari og öruggari hreyfingu.

Algengar spurningar

• Er þessi vél viðeigandi fyrir fólk með hnétengingarvandamál? Já, hliðarkerfið hjálpar til við að draga úr spennu í hnjám, veita stýrðan og öruggan hreyfingu sem er fullkomin fyrir þá sem vilja lágmarka áfall í liðum. Þjálfun meðan á meiðslum stendur ætti alltaf að vera undir eftirliti fagpersónu.
• Hvað er mesta þyngdin sem hægt er að hlaða á þessa vél? Vélin er hönnuð til að þola allt að 250kg.
• Get ég framkvæmt afbrigði af æfingum á þessari vél? Já, þessi vél er mjög fjölhæf og leyfir að framkvæma ýmis afbrigði af setningum og öðrum fótæfingum, sem gerir hana að frábærri kostur fyrir heildar þjálfun neðri líkama.