Benenstrekker met Schijfbelasting Grijs

Benenstrekker met Schijfbelasting – Totale Isolatie en Precisie in Quadricepsontwikkeling

De Maniak Fitness Benenstrekker met Schijfbelasting is een isolatiemachine die ontworpen is om de voorkant van de dij te richten met een geleide, veilige en uiterst efficiënte beweging. Het is ideaal voor het opbouwen van kracht, omvang of spierdefinitie in de quadriceps met maximale precisie en controle.

Met zijn professionele ontwerp — anthracietgrijs frame, anthracietgrijze bekleding met zwarte logo's, en bronzen metallic details — combineert deze machine functie en esthetiek om perfect te passen in elk geavanceerd krachttrainingsgebied.

Belangrijkste Kenmerken

• Geïsoleerde extensiebeweging: Isolateert de quadriceps volledig voor gerichte training zonder interferentie.

• Ergonomische rugleuning en zitting: Bevordert een stabiele, comfortabele en uitgelijnde houding voor perfecte uitvoering.

• Verstelbare roller voor verschillende gebruikers: Past zich gemakkelijk aan verschillende beenlengtes aan.

• Plate-loaded systeem: Compatibel met 50 mm Olympische platen (niet inbegrepen), waardoor echte en gepersonaliseerde progressie mogelijk is.

• Vlotte, gecontroleerde bewegingsomvang: Ideaal voor zowel explosieve herhalingen als langzame, gefocuste sets.

Technische Specificaties

• Afmetingen: 1230 × 1150 × 1130 mm

• Machinegewicht: 130 kg

• Plate-loaded met 50 mm Olympische platen

• Afwerking: Anthracietgrijs frame, anthracietgrijze bekleding, bronzen metallic details

Oefeningen en Aanbevolen Gebruik

Perfect voor beensessies gericht op quadricepsontwikkeling, of het nu gaat om kracht, revalidatie of esthetische doeleinden.

Mogelijke oefeningen:

• Bilaterale quadriceps extensies

• Afwisselend unilateraal werk

• Pauzeer herhalingen bij piekcontractie

• Langzame excentrische fase voor meer controle

• Supersets met squats, leg press of lunges

Ideaal voor:

• Gerichte quadricepsontwikkeling (vastus medialis, lateralis, en rectus femoris)

• Spierisolatie voordat compound lifts

• Revalidatie van de knie of posturale versterking

• Programma's gericht op omvang, kracht of definitie

• Gebruikers van alle ervaringsniveaus

Veelgestelde Vragen

Hoe verschilt het van andere beenoefeningen zoals de press of squat?
Leg extension iso­leert de quadriceps volledig zonder de heupen, bilspieren of onderrug te betrekken. Het is perfect om de inspanning te concentreren en de esthetiek of kracht aan de voorkant van de dij te verbeteren.

Welke spieren worden getraind?
De vier spieren van de quadriceps: vastus lateralis, vastus medialis, vastus intermedius, en rectus femoris.

Kan het met één been worden gebruikt?
Ja. Hoewel het voornamelijk ontworpen is voor bilateraal gebruik, kun je veilige unilaterale herhalingen uitvoeren om kracht en omvang tussen de benen in balans te brengen.

Is het geschikt voor revalidatie of beginners?
Ja. De beweging is zeer gecontroleerd, eenvoudig te leren, en heeft een laag risico. Ideaal voor motorische revalidatie of het opbouwen van kracht na een blessure.

Neem het veel ruimte in beslag?
Nee. Het compacte ontwerp maakt het gemakkelijk te integreren in beenruimtes zonder zoveel ruimte in te nemen als een press of kettingbeladen machine.