Dubbele verstelbare katrol Zwart

Maniak Fitness Dual Pulley – Veelzijdigheid en Kracht in Één Machine

De Maniak Fitness Dual Pulley is een multifunctionele trainingmachine uitgerust met twee kolommen en een totaal van 100 kg aan hoogwaardige plastic schijven. Het robuuste en verstelbare ontwerp maakt het een veelzijdig hulpmiddel voor kracht, mobiliteit en weerstandstraining, ideaal voor zowel beginners als gevorderde gebruikers. Deze apparatuur is perfect voor full-body workouts die verschillende spiergroepen targeten en biedt een effectieve en aanpasbare trainingservaring.

Belangrijkste Kenmerken van de Maniak Fitness Dual Pulley

• 100 kg aan hoogwaardig plastic schijven: Voorzien van 100 kg aan duurzame plastic schijven biedt het voldoende belasting voor intense workouts en zorgt het voor duurzame prestaties.
• Hoogteverstelling met meerdere posities: De katrollen kunnen op verschillende hoogtes worden ingesteld, wat een breed scala aan oefeningen mogelijk maakt onder verschillende hoeken, aangepast aan de behoeften van elke gebruiker.
• Robuste en stabiele constructie: Gemaakt van hoogwaardige materialen, biedt de dual pulley structuur uitstekende stabiliteit tijdens workouts, zelfs met zware lasten of explosieve bewegingen.
• Ergonomische handgrepen: Inclusief comfortabele, verstelbare handvatten die zijn ontworpen om de grip te verbeteren en de belasting van polsen en handen tijdens oefeningen te verminderen.
• Compact en functioneel ontwerp: Ondanks de belastbaarheid en veelzijdigheid heeft de machine een ruimtebesparende structuur, ideaal voor multifunctionele trainingsruimtes.

Voordelen van Training met de Maniak Fitness Dual Pulley

1. Full-body training: De dual pulley stelt je in staat om oefeningen voor alle belangrijke spiergroepen uit te voeren, waaronder pulldowns, kabelcrossovers, rijen en functionele bewegingen voor complete workouts.
2. Oefenvariëteit in meerdere vlakken: De verstelbare katrolhoogte maakt training in verschillende bewegingsvlakken mogelijk, ideaal voor kracht-, stabiliteits- en revalidatieroutines.
3. Constante en gecontroleerde weerstand: Hoogwaardige plastic schijven bieden continue belasting, wat zorgt voor een soepele en veilige beweging bij elke herhaling, waardoor de spieractivatie wordt gemaximaliseerd.
4. Aanpassingsvermogen voor alle fitnessniveaus: Deze apparatuur is geschikt voor iedereen – van beginners tot gevorderde atleten – en maakt eenvoudige aanpassingen in hoogte en belasting voor elke oefening mogelijk.

Technische Specificaties

• Totaal schijfgewicht: 50 kg verdeeld over beide kolommen
• Schijfmateriaal: Hoogwaardig plastic
• Hoogteverstelling: Meerdere posities voor oefenvariatie
• Constructie: Stalen frame met compact ontwerp
• Handvatten: Ergonomisch en verstelbaar

Veelgestelde Vragen

• Is het geschikt voor training met hoge intensiteit? Ja, de Maniak Fitness Dual Pulley is ontworpen om intense training aan te kunnen, met een totale belasting van 100 kg, perfect voor kracht- en weerstands oefeningen.
• Welke soorten oefeningen kan ik doen? Je kunt kabelcrossovers, pulldowns, rijen, bicep curls, tricep extensies en verschillende functionele of revalidatiebewegingen uitvoeren, wat een complete full-body workout biedt.
• Is het gemakkelijk om de katrolhoogte aan te passen? Ja, het aanpassingssysteem is intuïtief en maakt snelle hoogtewijzigingen mogelijk om aan de behoeften van elke oefening te voldoen.

Oefeningen die je kunt doen met de Maniak Fitness Dual Pulley

1. Bovenlichaam Oefeningen

• Kabel Crossover: Geweldig voor het ontwikkelen van de borst, uitgevoerd vanuit een middelhoge of hoge positie door de armen naar voren te kruisen. Richt zich ook op de voorste deltaspieren.
• Lat Pulldown: Stel de katrollen in op de bovenkant en gebruik een stang om pulldowns uit te voeren, met focus op de latsen en de bovenrugspieren.
• Zittende Kabelrij: Plaats de katrollen laag en gebruik een brede grip om rijen uit te voeren, waardoor de middenrug en de rhomboïden worden getarget.
• Kabel Schouderdruk: Stel de katrollen in op schouderhoogte en druk omhoog. Een geweldig alternatief voor dumbbells voor schouderversterking.
• Kabel Bicep Curl: Stel de katrollen laag in en gebruik een stang of handvatten om curls uit te voeren met constante spanning op de armen.
• Overhead Tricep Extensie: Plaats de katrollen hoog en strek de armen boven het hoofd om de triceps te verzwakken en de kracht van de achterste arm op te bouwen.

2. Onderlichaam Oefeningen

• Assisted Squats met Pulley: Stel de katrollen in op middenhoogte en hou de handvatten vast terwijl je squats doet. Biedt extra balans en ondersteuning – geweldig voor beginners of training met volledige beweging.
• Kabel Deadlift: Plaats de katrollen laag en gebruik een stang of handvatten om deadlifts uit te voeren, gericht op de bilspieren, hamstrings en onderrug.
• Glute Kickback: Met lage katrolhoogte, bevestig een enkelband en geef een schop naar achteren. Ideaal voor bilactivatie en kracht.
• Heup Abductie: Gebruik een enkelband en voer laterale beenheffingen uit om de abductoren en heupen te versterken.
• Weerstand Lunges: Houd de handvatten vast met katrollen laag ingesteld terwijl je voorwaartse of achterwaartse lunges doet voor extra weerstand die zich richt op quads, bilspieren en hamstrings.

3. Core Oefeningen

• Kabel Woodchopper: Stel de katrol hoog of midden in, houd het handvat met beide handen vast en roteer de romp om de schuine buikspieren te activeren en de kernstabiliteit te verbeteren.
• Kabel Crunch: Met de katrollen hoog ingesteld, kniel en voer crunches uit met de handvatten of touw achter je hoofd. Geweldig om de buikspieren te targeten.
• Knie Heffingen: Bevestig enkelbanden met de katrollen laag en til de knieën naar de borst, werkend aan de onderbuik.
• Pallof Druk: Stel de katrol in op middenhoogte, houd het handvat met beide handen vast en druk naar voren zonder te roteren. Uitstekend voor anti-rotational kernkracht.
• Kabel Twist: Stel de katrollen in op middenhoogte en roteer van links naar rechts terwijl je een handvat met beide handen vasthoudt om de schuine buikspieren te activeren en de romp mobiliteit te verbeteren.

4. Functionele en Samengestelde Oefeningen

• Split Stance Kabeldruk: Voer een borstdruk uit vanuit een split stance met katrollen op middenhoogte, wat een uitdaging voor stabiliteit en coördinatie toevoegt.
• Kabel Squat Pull: Stel katrollen laag in, pak de handvatten en trek naar je borst terwijl je opstaat uit een squat – richt je op de achterste keten en de kern.
• Single-Arm Row: Stel de katrol laag in en rij met één arm om je op één kant te concentreren. Ideaal voor het corrigeren van onbalans en het verbeteren van de controle van de kern.
• Staande Kabel Chop: Gebruik een hoge katrol en voer een diagonale neerwaartse chopbeweging uit. Geweldig voor functionele kernkracht en mobiliteit.
• Weerstand Loop Drill: Stel de katrol in op midden of lage hoogte, houd een handvat met beide handen vast en simuleer een sprintbeweging ter plaatse – geweldig voor de kern, schouders en coördinatie.

Aanvullende Voordelen van de Maniak Fitness Dual Pulley

Deze apparatuur biedt niet alleen een breed scala aan oefeningen, maar is ook uitstekend voor het verbeteren van:

• Functionele kracht: Door gevarieerde hoeken en bewegingsvlakken.
• Balans en stabiliteit: Door zowel primair bewegende als stabiliserende spieren te trainen.
• Uithoudingsvermogen en coördinatie: Met samengestelde oefeningen die alledaagse of atletische bewegingen nabootsen.

Met de Maniak Fitness Dual Pulley kunnen gebruikers een complete en gevarieerde trainingservaring genieten, van kracht en hypertrofie tot revalidatie en mobiliteit.