Glute Kickback met Schijfbelasting Grijs

Glute Kickback met Schijfbelasting – Isolatie en Kracht voor Goed Ontwikkelde Glutes

De Maniak Fitness Glute Kickback met Schijfbelasting is ontworpen om de gluteus maximus effectief te isoleren en te activeren met een natuurlijke en biomechanisch veilige beweging. Het is een van de meest effectieve machines voor gerichte glute training, ideaal voor zowel beginners als gevorderde gebruikers, en zeer gewild in sportscholen en functionele trainingscentra.

Zoals de rest van de lijn, heeft het een professionele afwerking met een grijs antraciet frame, grijs antraciet bekleding met zwarte logo's, en bronzen metallic accenten, die prestaties en esthetiek combineren in een compacte en duurzame machine.

Belangrijkste Kenmerken

• Unilaterale geleide beweging: Stelt elke glute in staat om onafhankelijk te trainen, wat de symmetrie en de verbinding tussen geest en spier verbetert.

• Stabiel en ergonomisch platform: Biedt een stevige basis ter ondersteuning van het lichaam en verzekert een veilige houding tijdens de push.

• Natuurlijke bewegingsbaan: Simuleert een achterwaartse schop, rekening houdend met de anatomie en het bewegingsbereik van de gebruiker.

• Plate-loaded systeem: Compatibel met 50 mm Olympische schijven (niet inbegrepen), waardoor progressie in zowel kracht als volume mogelijk is.

• Comfortabele en duurzame padding: Ontworpen om stabiliteit en comfort te bieden, zelfs tijdens sessies met een hoog volume.

Technische Specificaties

• Afmetingen: 1270 × 1120 × 1620 mm.

• Machinegewicht: 150 kg.

• Plate-loaded met 50 mm Olympische schijven.

• Afwerking: Antraciet grijs frame, antraciet grijze bekleding, bronzen metallic details.

Oefeningen en Aanbevolen Gebruik

De glute kickback machine is perfect voor de ontwikkeling van de onderlichaam, vooral als aanvulling op squats, hip thrusts of lunges.

Mogelijke oefeningen:

• Unilaterale glute kickback met progressieve belasting.

• Superset werk met hip thrusts.

• Sets met veel herhalingen voor toning of hypertrofie.

• Unilateraal werk om asymmetrieën te corrigeren.

Ideaal voor:

• Mannen en vrouwen die de ontwikkeling van de glutes willen verbeteren.

• Esthetische toning of functionele fitnessprogramma's.

• Glute-gerichte of revalidatiegerichte training.

• Krachtatleten die het als een accessoirebeweging gebruiken.

Veelgestelde Vragen

Is deze machine alleen voor vrouwen?
Nee. Hoewel het zeer populair is onder vrouwen voor glute training, is het ook een uitstekend hulpmiddel voor mannen die hun sportieve prestaties, onderlichaamkracht en heupstabiliteit willen verbeteren.

Welke spieren worden getarget?
Vooral de gluteus maximus, maar het activeert ook de gluteus medius en in mindere mate de hamstrings als stabilisatoren.

Hoeveel gewicht kan het dragen?
De schijfhouder biedt voldoende belasting om zowel spieruithoudingsvermogen als pure kracht te trainen. Standaard Olympische schijven kunnen worden gebruikt.

Neem het veel ruimte in beslag?
Nee. Het is een compacte machine, ideaal voor sportscholen met beperkte ruimte of voor speciaal aangewezen zones voor onderlichaam en glutes.

Welk soort onderhoud vereist het?
Slechts routine schoonmaken van de bekleding en periodieke controles van de bouten. Alle materialen zijn gebouwd om dagelijks gebruik zonder degradatie aan te kunnen.