Nordic curl Zwart

Nordic Curl Maniak | 158 cm | Compact en Stabiel | Maximale Hamstring Activatie

De Nordic Curl Maniak is een compacte, robuuste en zeer effectieve oplossing voor het verbeteren van de hamstringontwikkeling. Geïnspireerd door de klassieke "Nordic hamstring curl," maakt deze machine hoog-intensieve excentrische training mogelijk—ideaal voor het verbeteren van prestaties in squats, deadlifts, sprints of ter voorkoming van blessures.

Gebouwd met een stevig stalen frame, biedt deze bank een laag-profiel en stabiel oppervlak met dikke padding die een gecontroleerde en veilige uitvoering van elke herhaling garandeert. Het gepadde rol systeem houdt de enkels comfortabel vast, waardoor de volledige focus op de juiste techniek kan liggen.

In tegenstelling tot een traditionele GHD, past deze kortere en lichtere versie perfect in boxes, studio's of trainingsruimtes met beperkte ruimte—zonder in te boeten op effectiviteit.

Belangrijkste Voordelen

• Maximale hamstringactivatie: echte en progressieve excentrische stimulatie.
• Compact en functioneel ontwerp—ideaal voor kleine ruimtes.
• Dikke padding en comfortabele rollers ter ondersteuning van de enkels.
• Perfect als GHD-alternatief of een technisch accessoire voor de achterste keten.
• Verbetert kracht, lichaamsbeheersing en vermindert het risico op blessures.

Technische Specificaties

• Totaal hoogte: 55 cm.
• Totaal breedte: 61 cm.
• Totaal lengte: 158 cm.
• Poor: 45 kg.
• Materiaal: Staal met zwarte verf afwerking.
• Supports: Gepadde enkels rollers.
• Aanbevolen gebruik: Hamstrings, excentrische controle, kracht van de achterste keten.

Voor wie is het bedoeld?

• Kracht- en poweratleten (powerlifting, gewichtheffen, CrossFit).
• Sporters die hamstring- of knieblessures willen voorkomen.
• Gebruikers die een speciale machine willen zonder leercurve.
• Sportscholen die een toegankelijker en praktischer alternatief zoeken voor een GHD.

Veelgestelde Vragen

Hoe verschilt het van een GHD?
De Nordic Curl richt 100% op de hamstrings, met minder gluteus en core betrokkenheid dan een GHD. Het is directer, compacter en progressiever voor het werken aan de achterste keten.

Is het alleen voor geavanceerde gebruikers?
Nee. Het kan met ondersteuning (weerstand banden of handen op de grond) worden gebruikt en voor elk niveau worden aangepast. Ook zeer nuttig voor revalidatie of preventie.

Is het gemakkelijk te verplaatsen?
Met 45 kg is het stabiel maar beheersbaar. Het kan gemakkelijk opnieuw worden gepositioneerd binnen een box of functionele trainingsruimte.

Wat voor prestatievoordelen biedt het?
Het verhoogt de excentrische hamstringkracht—de sleutel voor afremmen in sprints, sprongen, squats en andere explosieve bewegingen.