Vlakke Borstdruk met Schijfbelasting Grijs

Flat Chest Press met Gewichtsschijven – Efficiëntie, controle en kracht voor je middenborst

De Flat Chest Press met Gewichtsschijven van Maniak Fitness is een horizontale drukmachine die is ontworpen om gericht de middenpectorale regio aan te pakken met precisie. Het beschikt over een geleide beweging die het gevoel van een vrije gewichten bankdruk imiteert in een veiligere, stabiele omgeving. Ideaal voor het opbouwen van kracht, hypertrofie, of als een accessoire in atletische prestatieprogramma's.

Het ontwerp combineert top-tier biomechanica met premium esthetiek: antracietgrijze frame, antracietgrijze bekleding met zwarte logo's, en bronzen metallic details, wat zorgt voor duurzaamheid en een opvallende uitstraling in elke trainingsruimte.

Belangrijkste Kenmerken

• Convergerende horizontale beweging: Laat volledige borstcontractie toe met een natuurlijke en effectieve drukpad.

• Onafhankelijke armen: Maakt bilaterale of unilaterale training mogelijk om spieronevenwichtigheden te corrigeren en coördinatie te verbeteren.

• Plate-loaded systeem: Compatibel met 50 mm Olympische schijven (niet inbegrepen), perfect voor progressieve krachttraining.

• Ergonomische grips: Optimale hoek voor een comfortabele, krachtige pers met minimale gewrichts belasting.

• Verstelbare zitting en stevige rugleuning: Zorgt voor een correcte houding, waardoor technische afwijkingen tijdens de oefening worden verminderd.

Technische Specificaties

• Afmetingen: 1220 × 1416 × 1700 mm

• Machinegewicht: 160 kg

• Plate-loaded met 50 mm Olympische schijven

• Afwerking: Antracietgrijze frame, antracietgrijze bekleding, bronzen metallic details

Aangeraden Oefeningen en Gebruik

Ontworpen om de middenborst te ontwikkelen, is deze machine ideaal als hoofd- of complementaire beweging in bovenlichaam routines.

Mogelijke oefeningen:

• Flat press met bilaterale belasting

• Unilaterale press om de spierspanning te verbeteren

• Op- en aflopende of getimede sets

• Eccentrische of pauze herhalingen voor hypertrofie

• Supersets met flyes of dips

Ideaal voor:

• Middenborst ontwikkeling

• Als vervanging of aanvulling op barbell drukken

• Kracht- of massatraining

• Bodybuilding, fitness of atletische prestaties

• Gebruikers die veiligheid zoeken zonder in te boeten op intensiteit

Veelgestelde Vragen

Hoe verschilt het van de incline of wide-grip press?
De flat press richt zich op het middenpectorale gebied. Het is neutraler dan de incline press (die de bovenborst aanpakt) en heeft een smallere pad dan de wide-grip versie, wat het ideaal maakt voor maximale kracht output.

Welke spieren traint deze machine?
Hoofdzakelijk de pectoralis major (middengebied), anterior deltoid en triceps. Wanneer het correct wordt uitgevoerd, is de borst de primaire focus, met secundaire ondersteuning van de andere groepen.

Kan ik het met één arm gebruiken?
Ja. De onafhankelijke armen maken unilaterale training mogelijk, perfect voor het corrigeren van onevenwichtigheden of het verhogen van neuromusculaire focus.

Is het geschikt voor beginners?
Ja. Het biedt een stabiele, gecontroleerde pad die gemakkelijk te leren is, wat het ideaal maakt voor degenen die de vrije barbell bankdruk nog niet hebben meester gemaakt.

Neemt het veel ruimte in beslag?
Het compacte en functionele ontwerp maakt het geschikt voor krachtgebieden van elke grootte, van boxen tot commerciële sportscholen.