Podwójny regulowany bloczek Czarny

Maniak Fitness Dual Pulley – Wszechstronność i moc w jednej maszynie

Maniak Fitness Dual Pulley to wielofunkcyjna maszyna do treningu wyposażona w dwie kolumny i łącznie 100 kg wysokiej jakości dysków plastikowych. Jej solidna i regulowana konstrukcja sprawia, że jest wszechstronnym narzędziem do treningu siły, mobilności i wytrzymałości, idealnym zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych użytkowników. Ten sprzęt jest idealny do treningów całego ciała, celujących w różne grupy mięśniowe, oferując skuteczne i elastyczne doświadczenia treningowe.

Kluczowe cechy Maniak Fitness Dual Pulley

• 100 kg w dyskach o wysokiej odporności: Wyposażona w 100 kg trwałych dysków plastikowych, zapewnia wystarczający ładunek do intensywnych treningów, gwarantując długotrwałą wydajność.
• Regulacja wysokości w wielu pozycjach: Pulleye można regulować na różnych wysokościach, co pozwala na szeroki wachlarz ćwiczeń pod różnymi kątami, dostosowanych do potrzeb każdego użytkownika.
• Solidna i stabilna konstrukcja: Wykonana z wysokiej jakości materiałów, struktura podwójnego pulleya oferuje doskonałą stabilność podczas treningów, nawet przy dużych obciążeniach lub eksplozywnych ruchach.
• Ergonomiczne uchwyty: Zawiera wygodne, regulowane uchwyty zaprojektowane w celu poprawy chwytu i zmniejszenia napięcia nadgarstka oraz dłoni podczas ćwiczeń.
• Kompaktowy i funkcjonalny design: Pomimo swojej nośności i wszechstronności, maszyna posiada konstrukcję oszczędzającą miejsce, idealną do wielofunkcyjnych stref treningowych.

Zalety treningu z Maniak Fitness Dual Pulley

1. Trening całego ciała: Podwójny pully pozwala na wykonywanie ćwiczeń dla wszystkich głównych grup mięśniowych, w tym pulldownów, crossoverów kablowych, wioślarstwa i funkcjonalnych ruchów dla kompletnych treningów.
2. Różnorodność ćwiczeń na różnych płaszczyznach: Regulowana wysokość pulleya umożliwia trening w różnych płaszczyznach ruchu, idealny do rutyn siłowych, stabilności i rehabilitacji.
3. Stała i kontrolowana opór: Dyski o wysokiej odporności zapewniają ciągłe obciążenie, gwarantując płynny i bezpieczny ruch przy każdym powtórzeniu, maksymalizując aktywację mięśni.
4. Możliwość adaptacji do wszystkich poziomów sprawności: Ten sprzęt nadaje się dla każdego – od początkujących do zaawansowanych sportowców – umożliwiając łatwe dostosowania wysokości i obciążenia do każdego ćwiczenia.

Specyfikacje techniczne

• Łączna waga dysków: 50 kg na obu kolumnach
• Materiał dysków: Plastik o wysokiej odporności
• Regulacja wysokości: Wiele pozycji dla różnorodności ćwiczeń
• Konstrukcja: Stalowa rama z kompaktowym designem
• Uchwyty: Ergonomiczne i regulowane

Najczęściej zadawane pytania

• Czy nadaje się do treningu wysokiej intensywności? Tak, Maniak Fitness Dual Pulley jest zaprojektowany tak, aby wytrzymać intensywny trening, z całkowitym obciążeniem 100 kg, idealnym do ćwiczeń siłowych i wytrzymałościowych.
• Jakie rodzaje ćwiczeń mogę wykonywać? Możesz wykonywać crossover kabel, pulldowny, wiosłowanie, uginanie bicepsów, prostowanie tricepsów i różne funkcjonalne lub rehabilitacyjne ruchy, oferując kompletny trening całego ciała.
• Czy łatwo jest dostosować wysokość pulleya? Tak, system regulacji jest intuicyjny i pozwala szybko zmieniać wysokość, aby dostosować się do potrzeb każdego ćwiczenia.

Ćwiczenia, które możesz wykonać z Maniak Fitness Dual Pulley

1. Ćwiczenia górnej części ciała

• Cable Crossover: Doskonałe do rozwoju klatki piersiowej, wykonywane z pozycji środkowej lub górnej przez krzyżowanie ramion do przodu. Również angażuje przednie delta.
• Lat Pulldown: Ustaw pulleye na górze i użyj sztangi do wykonywania pulldownów, koncentrując się na mięśniach pleców i górnych partii.
• Seated Cable Row: Ustaw pulleye nisko i użyj bliskiego chwytu do wykonywania wiosłowania, celując w środkową część pleców i romboidy.
• Cable Shoulder Press: Ustaw pulleye na wysokości ramion i wypychaj w górę. Doskonała alternatywa dla hantli do wzmacniania ramion.
• Cable Bicep Curl: Ustaw pulleye nisko i użyj sztangi lub uchwytów do wykonywania curlów z ciągłym napięciem na ramionach.
• Overhead Tricep Extension: Ustaw pulleye wysoko i wyciągnij ramiona w górę, aby pracować nad tricepsami i wzmacniać tylną część ramienia.

2. Ćwiczenia dolnej części ciała

• Assisted Squats with Pulley: Ustaw pulleye na średniej wysokości i trzymaj uchwyty podczas przysiadów. Daje dodatkową równowagę i wsparcie – doskonałe dla początkujących lub treningu w pełnym zakresie.
• Cable Deadlift: Ustaw pulleye nisko i użyj sztangi lub uchwytów do wykonywania martwych ciągów, celując w pośladki, mięśnie ud i dolną część pleców.
• Glute Kickback: Przy niskiej wysokości pulleya, przymocuj pasek do kostki i wykonuj kopnięcia do tyłu. Idealne do aktywacji pośladków i budowania siły.
• Hip Abduction: Użyj paska do kostki i wykonuj boczne unoszenia nóg, aby wzmocnić abductory i biodra.
• Resistance Lunges: Trzymaj uchwyty z pulleami ustawionymi nisko podczas wykonywania wykroków do przodu lub do tyłu dla dodatkowego oporu celującego w czworogłowe, pośladki i mięśnie ud.

3. Ćwiczenia na mięśnie core

• Cable Woodchopper: Ustaw pulleye wysoko lub na środku, trzymaj uchwyt obiema rękami i obracaj tułów, aby zaangażować mięśnie skośne i poprawić stabilność core.
• Cable Crunch: Z pulleami ustawionymi wysoko, klęcz i wykonuj brzuszki, używając uchwytów lub liny za głową. Świetne na mięśnie brzucha.
• Knee Raises: Przymocuj paski do kostek, mając pulleye ustawione nisko i unosząc kolana w stronę klatki piersiowej, pracując nad dolnymi mięśniami brzucha.
• Pallof Press: Ustaw pulleye na średniej wysokości, trzymaj uchwyt obiema rękami i wypychaj do przodu bez obracania. Doskonałe do siły core przeciwobrotowej.
• Cable Twists: Ustaw pulleye na średniej wysokości i obracaj się z boku na bok, trzymając uchwyt obiema rękami, aby zaangażować mięśnie skośne i poprawić mobilność tułowia.

4. Ćwiczenia funkcjonalne i złożone

• Split Stance Cable Press: Wykonaj wyciskanie z klatki piersiowej z podzielonej pozycji z pulleami na średniej wysokości, dodając wyzwanie w zakresie stabilności i koordynacji.
• Cable Squat Pull: Ustaw pulleye nisko, chwyć uchwyty i ciągnij je w kierunku klatki piersiowej wstając z przysiadu – celuje w tylną taśmę i core.
• Single-Arm Row: Ustaw pulleye nisko i wiosłuj jedną ręką, koncentrując się na jednej stronie naraz. Idealne do korygowania nierówności i poprawy kontroli core.
• Standing Cable Chop: Użyj pulleya ustawionego wysoko i wykonaj ukośne ruchy w dół. Świetne na siłę funkcjonalną core i mobilność.
• Resisted Running Drill: Ustaw pulleye na średniej lub niskiej wysokości, trzymaj uchwyt obiema rękami i symuluj bieg w miejscu – świetne dla core, ramion i koordynacji.

Dodatkowe korzyści z Maniak Fitness Dual Pulley

Ten sprzęt nie tylko pozwala na szeroki wachlarz ćwiczeń, ale także doskonale sprawdza się w poprawie:

• Siły funkcjonalnej: Poprzez różnorodne kąty i płaszczyzny ruchu.
• Równowagi i stabilności: Trenując zarówno mięśnie główne, jak i stabilizatory.
• Wytrzymałości i koordynacji: Złożone ćwiczenia, które naśladują codzienne lub sportowe ruchy.

Dzięki Maniak Fitness Dual Pulley użytkownicy mogą cieszyć się kompleksowym i zróżnicowanym doświadczeniem treningowym, od siły i hipertrofii po rehabilitację i mobilność.