Uginanie Nóg na Stojąco z Obciążeniem Talerzowym Szary

Uginanie Nóg na Stojąco z Obciążeniem Talerzowym – całkowita izolacja na silniejsze, lepiej zdefiniowane mięśnie ud

Uginanie Nóg na Stojąco z Obciążeniem Talerzowym od Maniak Fitness to idealna maszyna do specyficznego i niezależnego celowania w mięśnie ud, poprawiająca siłę, symetrię i definicję dolnej części ciała. Jej ergonomiczny design pozwala na pełny ruch przy maksymalnym bezpieczeństwie i kontroli przy każdym powtórzeniu.

Zbudowana z solidnej ramy w kolorze antracytowym, tapicerki w kolorze antracytowym z czarnymi logo oraz eleganckich metalicznych detali w kolorze brązowym, ta maszyna idealnie wpasowuje się w każdą profesjonalną strefę treningową nóg lub siłowni.

Kluczowe cechy

• Praca jednostronna w mięśniach ud: Trenuj jedną nogę na raz, aby uzyskać lepszą symetrię i skoncentrowaną aktywację mięśni.

• Precyzyjny ruch kierowany: Pełna izolacja mięśni ud bez zakłóceń ze strony innych grup mięśniowych.

• System na płyty: Kompatybilny z płytami olimpijskimi o średnicy 50 mm (w zestawie), idealny do progresji siły i objętości.

• Anatomiczne wypełnienie: Wsparcie ud oraz platforma na stopy zaprojektowane, aby zapewnić stabilność bez kompromisów w zakresie ruchomości stawów.

• Kompaktowy i profesjonalny design: Idealny do uzupełnienia rutyn treningowych dolnej części ciała w komercyjnych siłowniach, centrach wydolnościowych lub zaawansowanych domowych siłowniach.

Specyfikacje techniczne

• Wymiary: 1420 × 1050 × 1320 mm.

• Waga maszyny: 120 kg.

• Na płyty z 50 mm olimpijskimi płytami.

• Wykończenie: Antracytowa rama, antracytowa tapicerka, metaliczne detale w kolorze brązowym.

Ćwiczenia i zalecane zastosowanie

Idealny do treningów nóg skoncentrowanych na izolacji i wzmocnieniu mięśni ud, zarówno w programach siłowych, jak i estetycznych.

Możliwe ćwiczenia:

• Jednostronne uginanie nóg z progresywnym obciążeniem.

• Wolne tempo dla większej kontroli ekscentrycznej.

• Seria o wysokiej liczbie powtórzeń dla objętości lub definicji.

• Izometryczne pauzy w szczytowym skurczu.

• Superserie z wypchnieniami bioder lub prostowaniem nóg.

Idealny dla:

• Izolacji mięśni ud (biceps femoris).

• Prewencji kontuzji dla sportowców.

• Korygowanie nierównowagi między nogami.

• Programów hipertrofii lub tonizacji dolnej części ciała.

• Użytkowników na każdym poziomie zaawansowania.

Najczęściej zadawane pytania

Jak różni się od leżącego lub siedzącego uginania nóg?
Pozycja stojąca aktywuje więcej włókien mięśniowych i umożliwia jednostronną pracę, co poprawia symetrię i kontrolę neuromuskularną. Unika również nacisku na biodra lub dolną część pleców.

Które mięśnie są aktywowane?
Głównie mięśnie ud (biceps femoris, semitendinosus i semimembranosus). Łydki również są aktywowane drugorzędowo.

Czy można trenować jedną nogę na raz?
Tak. Maszyna jest zaprojektowana specjalnie do pracy jednostronnej, co pozwala skupić się na jednej nodze i skutecznie korygować asymetrie.

Czy jest odpowiednia dla początkujących?
Tak. Jej kierowany ruch i stabilna postawa są idealne do nauki prawidłowej techniki i utrzymywania kontroli od pierwszego dnia.

Czy zajmuje dużo miejsca?
Nie. Jest kompaktowa i idealna do uzupełnienia innych maszyn do nóg, takich jak suwnica do nóg, prostowanie lub wypychanie bioder w średniej wielkości przestrzeniach.