Wiosłowanie T-Bar z obciążeniem talerzowym Szary

Wiosłowanie T-Bar z obciążeniem talerzowym – Masa i siła dla Twoich pleców

Wiosłowanie T-Bar z obciążeniem talerzowym od Maniak Fitness to niezbędna maszyna do budowania siły i masy w środkowej i górnej części pleców. Została zaprojektowana do intensywnego i progresywnego treningu, zapewniając biomechanicznie optymalny ruch, aby maksymalnie aktywować mięśnie najszersze, czworoboczne, rhomboidy i tylne aktony.

Jej kompaktowa i solidna konstrukcja w antracytowej szarości, z dopasowanym obiciem z czarnymi logo i eleganckimi mosiężnymi wykończeniami, idealnie wpasowuje się w każde profesjonalne lub wysokiej klasy domowe studio.

Kluczowe cechy

• Naprowadzany ruch z wolnością obciążenia: Zapewnia bezpieczną i kontrolowaną trajektorię, pozwalając na dostosowanie oporu przy użyciu talerzy olimpijskich.

• Platforma na stopy z powłoką antypoślizgową: Szeroka, teksturowana podstawa zapewnia stabilność w całym zakresie ruchu.

• Wielokrotne uchwyty: Umożliwiają różne pozycje chwytu (wąsko, neutralnie, szeroko), celując w różne grupy mięśni pleców.

• Wyściółka podparcia klatki piersiowej: Zwiększa komfort i redukuje napięcia w dolnej części pleców, pozwalając na pełne skoncentrowanie się na mięśniach pleców.

• Kompaktowy design: Idealny dla siłowni z ograniczoną przestrzenią, bez kompromisów w wydajności.

Specyfikacje techniczne

• Wymiary: 1800 × 980 × 1200 mm.

• Waga maszyny: 100 kg.

• Obciążenie: Używa talerzy olimpijskich o średnicy 50 mm.

• Wykończenie: Antracytowa szarość ramy, antracytowe obicie, mosiężne szczegóły.

Ćwiczenia i zalecane użycie

Wiosło T-Bar jest jednym z najskuteczniejszych ćwiczeń do zwiększania masy i siły pleców. Ta maszyna umożliwia wykonywanie go z odpowiednią techniką, w bezpieczeństwie i różnorodności.

Możliwe ćwiczenia:

• Tradycyjne wiosło z wąskim chwytem.

• Wiosło z neutralnym chwytem, skupiające się na rhomboidach.

• Wiosło z szerokim chwytem, celujące w najszersze.

• Unilateralne wiosło dla korekty.

• Ciężkie serie z kontrolą ekscentryczną.

Idealne dla:

• Budowania masy mięśniowej pleców.

• Treningu siłowego z ciężkimi obciążeniami.

• Athletów dążących do poprawy siły ciągnięcia i postawy.

• Bezpiecznej alternatywy dla improwizowanych wioseł T-Bar.

• Progresywnego treningu bez przeciążania dolnej części pleców.

Najczęściej zadawane pytania

Jak różni się od wiosła z wolnymi ciężarami?
Oferuje bardziej stabilny i bezpieczny zakres ruchu, nie obciążając dolnej części pleców. Podparcie klatki piersiowej eliminuje potrzebę schylania się, co sprzyja czystszemu i bardziej skoncentrowanemu wykonywaniu.

Jakie mięśnie angażuje ta maszyna?
Głównie najszersze, czworoboczne, rhomboidy, tylne aktony oraz drugorzędnie bicepsy.

Jakie talerze można używać?
Jest kompatybilna z talerzami olimpijskimi o średnicy 50 mm. Możesz używać talerzy metalowych lub bumperowych, w zależności od dostępności i wymagań obciążenia.

Czy nadaje się dla początkujących?
Tak. Jej konstrukcja zachęca do prawidłowej postawy od pierwszego użycia, minimalizując błędy techniczne i wspierając stopniowe uczenie się.

Czy zajmuje dużo miejsca?
Nie. To kompaktowa maszyna o długości poniżej 2 metrów, idealna dla siłowni z ograniczoną przestrzenią na podłodze.