Wyciskanie na Ławce Płaskiej z Szerokim Chwytem Szary

Wyciskanie na ławce poziomej z otwartym chwytem – Maksymalizacja aktywacji klatki piersiowej dzięki szerokiemu i silnemu ruchowi

Wyciskanie na ławce poziomej z otwartym chwytem Maniak Fitness zostało zaprojektowane w celu zapewnienia większej aktywacji mięśnia piersiowego większego, dzięki biomechanicznie zoptymalizowanemu szerokiemu zakresowi ruchu. Ta wersja symuluje wyciskanie hantli, ale z bezpieczeństwem i stabilnością profesjonalnej maszyny obciążonej płytami.

Zbudowane do użytku w trudnych warunkach, łączy wydajność z designem, oferując szary antracytowy stelaż, szarą antracytową tapicerkę z czarnymi logo oraz metaliczne detale w kolorze brązowym. Idealny sprzęt do siłowni komercyjnych, ośrodków treningowych o wysokiej wydajności lub dla wymagających użytkowników.

Kluczowe cechy

• Naturalny szeroki chwyt: Zaprojektowany, aby bardziej otworzyć klatkę piersiową podczas wypychania, symulując technikę wolnych ciężarów z lepszą kontrolą.

• Ruch konwergentny: Niezależne ramiona poruszają się do wewnątrz, zwiększając skurcz mięśni i efektywność ćwiczeń.

• Ergonomiczne siedzisko i oparcie: Zapewnia optymalną postawę, stabilność i komfort na całym zakresie ruchu.

• System z obciążeniem płytowym: Kompatybilny z płytami olimpijskimi 50 mm (nie dołączone), umożliwiający prawdziwe, progresywne obciążenie.

• Profesjonalna i solidna estetyka: Idealny do integracji w nowoczesnych, wymagających środowiskach treningowych.

Specyfikacje techniczne

• Wymiary: 1550 × 1230 × 1760 mm

• Waga maszyny: 150 kg

• Obciążenie płytowe z płytami olimpijskimi 50 mm

• Wykończenie: Szary antracytowy stelaż, szara antracytowa tapicerka, metaliczne detale w kolorze brązowym

Ćwiczenia i zalecane użycie

Ten model jest zaprojektowany do skoncentrowanego treningu klatki piersiowej, kładąc większy nacisk na zakres ruchu niż inne poziome wyciskania.

Możliwe ćwiczenia:

• Bilateralne wyciskanie na ławce poziomej z otwartym chwytem

• Unilateralne wyciskanie dla kompensacji mięśniowej

• Powolne fazy dla hipertrofii z maksymalnym rozciągnięciem

• Trening mocy eksplozywnej w krótkich zakresach siły

• Seria spadkowa lub piramidowa dla pełnego pompy mięśniowej

Idealne do:

• Kompleksowego rozwoju mięśnia piersiowego większego

• Poprawy rozciągnięcia klatki piersiowej

• Innego bodźca niż wyciskania z wąskim chwytem lub nachyleniem

• Bezpiecznej alternatywy dla wyciskania sztangi

• Ukierunkowanej pracy w kulturystyce i zaawansowanym fitnessie

Najczęściej zadawane pytania

Jak różni się od tradycyjnego wyciskania na ławce poziomej?
Zakres ruchu jest szerszy, co skutkuje większym rozciągnięciem klatki piersiowej podczas fazy ekscentrycznej i większą aktywacją na końcu ruchu. To idealne uzupełnienie dla wyciskania z wąskim chwytem lub nachyleniem.

Jakie mięśnie są zaangażowane?
Głównie mięsień piersiowy większy, z wtórną aktywacją mięśnia naramiennego przedniego i tricepsa. Szeroki chwyt kładzie większy nacisk na klatkę piersiową, redukując zaangażowanie ramion.

Czy można go używać unilateralnie?
Tak. Ramiona są niezależne, co pozwala na trening jednostronny, aby poprawić koordynację neuromięśniową i skorygować nierównowagi.

Czy jest odpowiedni dla początkujących?
Tak. Prowadzona droga zapobiega błędom technicznym i pozwala na bezpieczny trening, nawet przy większych obciążeniach.

Czy zajmuje dużo miejsca?
Ma solidny, ale całkiem kompaktowy design, biorąc pod uwagę swoją funkcjonalność. Idealny do dedykowanych stref treningowych klatki piersiowej lub stref siły.