Curl de Pernas em Pé com Carga de Discos Cinza

Curl de Pernas em Pé com Carga de Discos – Isolamento Total para Isquiotibiais Mais Fortes e Definidos

A Máquina de Curl de Pernas em Pé com Carga de Discos da Maniak Fitness é a máquina ideal para direcionar de forma específica e independente os isquiotibiais, melhorando a força, simetria e definição na parte inferior do corpo. Seu design ergonômico permite uma amplitude total de movimento com máxima segurança e controle em cada repetição.

Construída com uma sólida estrutura cinza antracita, estofamento cinza antracita com logotipos pretos e elegantes detalhes metálicos em bronze, esta máquina se encaixa perfeitamente em qualquer área profissional de treinamento de pernas ou sala de força.

Características Principais

• Trabalho unilateral dos isquiotibiais: Treine uma perna de cada vez para melhor simetria e ativação muscular focada.

• Movimento guiado preciso: Isolamento total dos isquiotibiais sem interferência de outros grupos musculares.

• Sistema carregado com placas: Compatível com placas olímpicas de 50 mm (não incluídas), ideal para progressão de força e volume.

• Estofamento anatômico: Suporte para a coxa e plataforma para os pés projetados para proporcionar estabilidade sem comprometer a amplitude articular.

• Design compacto e profissional: Perfeito para completar rotinas de treino da parte inferior do corpo em academias comerciais, centros de alto desempenho ou academias em casa avançadas.

ESpecificações Técnicas

• Dimensões: 1420 × 1050 × 1320 mm.

• Peso da máquina: 120 kg.

• Carregado com placas olímpicas de 50 mm.

• Acabamento: Estrutura cinza antracita, estofamento cinza antracita, detalhes metálicos em bronze.

Exercícios e Uso Recomendado

Perfeito para treinos de pernas focados em isolar e fortalecer os isquiotibiais, seja em programas de força ou estética.

Exercícios possíveis:

• Leg curl unilateral com carga progressiva.

• Tempos lentos para maior controle excêntrico.

• Séries de altas repetições para volume ou definição.

• Pausa isométrica na contração máxima.

• Combinações de supersets com hip thrusts ou extensões de pernas.

Ideal para:

• Isolamento dos isquiotibiais (bíceps femoris).

• Prevenção de lesões para atletas.

• Correção de desequilíbrios entre as pernas.

• Programas de hipertrofia ou tonificação da parte inferior do corpo.

• Usuários de todos os níveis.

Perguntas Frequentes

Como é diferente do leg curl deitado ou sentado?
A posição em pé ativa mais fibras musculares e permite trabalho unilateral, o que melhora a simetria e o controle neuromuscular. Também evita pressão nos quadris ou na região lombar.

Quais músculos trabalha?
Principalmente os isquiotibiais (bíceps femoris, semitendinosus e semimembranosus). As panturrilhas também são ativadas de forma secundária.

É possível treinar com uma perna de cada vez?
Sim. A máquina é projetada especificamente para trabalho unilateral, permitindo que você se concentre em uma perna e corrija assimetrias de forma eficaz.

É adequada para iniciantes?
Sim. Seu movimento guiado e postura estável a tornam ideal para aprender a técnica adequada e manter o controle desde o primeiro dia.

Ocupa muito espaço?
Não. É compacta e perfeita para complementar outras máquinas de pernas, como leg press, extensões ou hip thrusts em espaços de médio porte.