Maniak Fitness Plate-Loaded Low Row

Espessura, densidade e potência para as suas costas a partir de um ângulo biomecanicamente superior.

A Maniak Fitness Plate-Loaded Low Row é uma máquina de puxar horizontal a partir de uma posição baixa, projetada para desenvolver a parte média das costas com máxima precisão. A sua postura inclinada e o movimento convergente permitem uma amplitude de movimento total e poderosa, ideal tanto para força como para hipertrofia.

Graças ao seu suporte de peito ajustável e ao sistema de carregamento de discos olímpicos, proporciona total estabilidade e progressão real sem sobrecarregar a parte inferior das costas.

Principais Características

• Ângulo de puxada em plano baixo inclinado: posicionamento ótimo para ativar os dorsais, romboides e trapézio.

• Movimento convergente independente: maior contração no final da amplitude e a opção de trabalho unilateral.

• Suporte de peito ajustável: estabilidade total e redução do estresse na parte inferior das costas.

• Manoplas ergonómicas anatómicas: execução confortável e segura durante todo o movimento.

• Carregamento de disco olímpico de 50 mm: progressão livre e adaptável (discos não incluídos).

• Acabamento premium: estrutura cinza antracite, estofamento cinza antracite com logótipos pretos e detalhes metálicos em bronze.

Especificações Técnicas

• Dimensões: 1290 × 1180 × 1410 mm

• Peso da máquina: 150 kg

• Sistema de carregamento: discos olímpicos de 50 mm

• Acabamento: estrutura cinza antracite, estofamento cinza antracite, detalhes metálicos em bronze.

Aplicações & Performance

A puxada baixa com discos é uma ferramenta chave para adicionar espessura à parte média das costas e melhorar a força de retração escapular. Complementa perfeitamente movimentos de puxada vertical, como pull-ups ou lat pulldowns.

• Puxadas bilaterais com amplitude total de movimento

• Puxadas unilaterais focadas no controlo escapular

• Pausas isométricas na contração máxima

• Treinos pesados focados em força

• Blocos de hipertrofia com controlo de ritmo

Ideal para:

• Aumentar a espessura e a densidade da parte média das costas

• Programas de treino de força e massa

• Melhorar a postura e a estabilidade escapular

• Complementar pull-ups ou lat pulldowns verticais

• Utilizadores de todos os níveis

Perguntas Frequentes

Como se diferencia de uma puxada sentada tradicional?
Começa a partir de uma posição mais baixa e inclinada, criando um estímulo mais direto nos dorsais e romboides com uma amplitude de movimento estendida.

Quais músculos são principalmente alvo?
Dorsal, romboides, trapézio, deltoides posteriores e bíceps como grupo muscular secundário.

Permite treino unilateral?
Sim. Os braços independentes permitem que cada lado seja treinado separadamente.

É seguro para iniciantes?
Sim. O suporte de peito e o caminho guiado garantem execução controlada desde o primeiro uso.

Ocupa muito espaço?
Possui uma base compacta otimizada para áreas de treino de costas profissionais.

Construa Costas Mais Densas e Equilibradas

Se procura uma puxada baixa com discos profissional que seja estável e construída para treinos exigentes, esta máquina é a peça chave para melhorar a sua força de puxada.

Mais espessura. Mais controlo. Mais Maniak.