Bar HEX BAR - Sechskantstange Maniak

Maniak HEX Langhantel – 23 kg und 20 kg OPEN | 250 kg Maximalbelastung | Kreuzheben & Funktionelles Training

Die Maniak HEX Langhantel (auch bekannt als Trap Langhantel) ist ein vielseitiges und ergonomisches Werkzeug, das für funktionelles Krafttraining, Kreuzheben und Ziehbewegungen mit erhöhter Sicherheit und reduziertem Gelenkstress entwickelt wurde. Ihre hexagonale Form ermöglicht es dem Benutzer, sich in die Langhantel zu stellen, das Gewicht zu zentrieren und eine aufrechtere Haltung zu fördern – ideal für Sportler aller Niveaus.

Sie ist in zwei Versionen erhältlich: dem klassischen 23 kg Modell und der 20 kg OPEN Version, beide mit einer maximalen Belastung von 250 kg und aus verchromtem Stahl gefertigt für erhöhte Haltbarkeit und Stärke.

Was ist der Unterschied zwischen beiden Versionen?

HEX Langhantel 23 kg (geschlossen)

• Klassisches hexagonales Design, stabil und robust.

• Perfekt für reines Krafttraining und strikte Kreuzhebe-Technik ohne Ablenkungen.

• Komakter: 610 mm breit, 140 mm hoch.

• 25 mm Griffdurchmesser, bequem und sicher zu halten.

• Ideal für Einstellungen, in denen hohe Bewegungsvielfalt nicht erforderlich ist.

HEX Langhantel OPEN 20 kg

• Offenes Design ermöglicht einen größeren Bewegungsumfang.

• Großartig für Übungen wie Farmer’s Walk, Split Squats, Step Ups oder Floor Rows.

• Höher (160 mm) und etwas schmaler (580 mm), was die Ausgangsposition für das Heben bequemer macht.

• 26 mm Griffdurchmesser, etwas dicker für verbesserten Griffreiz.

• Top-Wahl für funktionelles und dynamisches Training.

Technische Spezifikationen

Warum eine Hex Langhantel verwenden?

Reduziert die Belastung des unteren Rückens: das Gewicht bleibt in der Achse des Körpers ausgerichtet.
Erhöhte Sicherheit für Anfänger: ideal zum Erlernen der richtigen Kreuzheben-Technik.
Vielseitigkeit: insbesondere in der OPEN Version passt sie sich multidirektionalen Bewegungen an.
Perfekt für Reha-, funktionelles Kraft- und Sporttraining.

Häufig gestellte Fragen

Sind sie mit olympischen Platten kompatibel?
Ja, beide Langhanteln sind für 50 mm olympische Platten ausgelegt.

Kann ich mit einer der Versionen Kreuzheben machen?
Ja, beide sind geeignet. Die klassische Version bietet mehr Stabilität; die OPEN Version bietet mehr Bewegungsfreiheit und ist besser für zusätzliche Übungen.

Welche sollte ich wählen, wenn ich nur eine möchte?
Wenn Sie nach funktioneller Vielseitigkeit suchen, ist die 20 kg OPEN Version die vollständigste. Wenn Sie Einfachheit und strikte Technik bevorzugen, ist die 23 kg geschlossene Version ideal.

Benötigen sie besondere Wartung?
Nein. Reinigen Sie sie einfach gelegentlich und lagern Sie sie an einem trockenen Ort.