Glute Ham Glider Schwarz

Glute Ham Glider Maniak Fitness – Kraft und Stabilität in einem kompakten Zubehör

Der Glute Ham Glider von Maniak Fitness ist ein innovatives Werkzeug, das das Gleiten von Übungen erleichtert, um die Gesäßmuskeln, Oberschenkelrückseite und die Körpermitte effektiv und kontrolliert zu trainieren. Dieses Zubehör verfügt über hochbelastbare Räder, die ein sanftes und kontrolliertes Gleiten ermöglichen, ideal zur Verbesserung von Kraft und Stabilität ohne die Notwendigkeit großer Plätze oder schwerer Geräte. Sein kompaktes und leichtes Design macht es zur perfekten Wahl für diejenigen, die zu Hause trainieren oder Abwechslung in ihr Fitnessstudio-Workout bringen möchten.

Hervorgehobene Merkmale des Glute Ham Glider Maniak Fitness

• Kompaktes und leichtes Design: Mit einem Gewicht von nur 5,5 kg und Abmessungen von 680 mm Länge, 400 mm Breite und 115 mm Höhe ist dieses Zubehör leicht zu lagern und zu transportieren, ideal für kleine Räume.
• Hochbelastbare Räder: Ausgestattet mit Rädern, die ein sanftes und kontrolliertes Gleiten ermöglichen, um einen flüssigen Bewegungsablauf bei jeder Wiederholung zu gewährleisten.
• Ergonomischer Griff: Enthält eine Stange mit Griff, um die Kontrolle und Stabilität während der Übungen zu erleichtern und ein sicheres und komfortables Training zu ermöglichen.
• Hochwertiges Material: Der Glute Ham Glider ist aus hochwertigen Materialien gefertigt und dafür ausgelegt, ständigen Gebrauch zu überstehen und ein zuverlässiges Trainingserlebnis zu bieten.

Vorteile des Trainings mit dem Glute Ham Glider Maniak Fitness

1. Effektives Training von Gesäß und Oberschenkelrückseite: Dieses Zubehör ermöglicht Übungen wie Beinbeuger-Curls und Hüftexplosionen, wobei der Fokus auf der Aktivierung von Gesäßmuskeln und Oberschenkelrückseite liegt, um den Unterkörper zu stärken und zu straffen.
2. Verbesserung der Stabilität der Körpermitte: Durch die Einbeziehung von Gleitbewegungen fordert der Glute Ham Glider das Gleichgewicht und die Stabilität der Körpermitte, stärkt die Körpermitte und verbessert die Haltung.
3. Vielseitigkeit im Training: Ideal für Widerstands-, Mobilitäts- und Rehabilitationsübungen ist dieses Zubehör perfekt für Benutzer aller Niveaus, von Anfängern bis Fortgeschrittenen.
4. Einfach zu transportieren und zu lagern: Sein kompaktes Design ermöglicht eine einfache Lagerung überall und den Transport, ideal für diejenigen, die eine tragbare und vielseitige Trainingsoption suchen.

Übungen, die Sie mit dem Glute Ham Glider ausführen können

• Beinbeuger-Curls: Stellen Sie Ihre Füße auf den Glider und gleiten Sie sie in eine Brückenposition in Richtung Gesäß, um die Oberschenkelrückseite und die Gesäßmuskeln zu stärken.
• Hüftexplosionen: Verwenden Sie den Glider für Hüftexplosionen, wobei der Fokus auf der Aktivierung von Gesäßmuskeln und unterem Rücken liegt.
• Knie-Tucks: Mit den Händen auf dem Boden und den Füßen auf dem Glider, gleiten Sie Ihre Knie in Richtung Brust für ein effektives Kern-Workout.
• Gleitender Plank: Stellen Sie Ihre Füße auf den Glider und halten Sie eine Plank-Position, während Sie langsam Ihre Füße vor und zurück gleiten, um die Kernstärke und Stabilität zu verbessern.
• Gleitende Bergsteiger: Führen Sie Bergsteiger mit dem Glider aus und wechseln Sie das Gleiten jedes Fußes in Richtung Brust, eine ideale Übung für Widerstand und Aktivierung des Kerns.

Technische Spezifikationen

• Höhe: 115 mm
• Breite: 400 mm
• Länge: 680 mm
• Gewicht: 5,5 kg

Häufig gestellte Fragen

• Ist es für Anfänger geeignet? Ja, der Glute Ham Glider ist für Benutzer aller Niveaus geeignet. Anfänger können kontrolliertere Bewegungen ausführen und die Intensität steigern.
• Kann er auf verschiedenen Oberflächen verwendet werden? Ja, der Glute Ham Glider ist dafür ausgelegt, auf glatten Oberflächen wie Holzböden, Fliesen oder Gymnastikmatten zu gleiten.
• Welche Muskeln werden hauptsächlich beansprucht? Dieses Zubehör konzentriert sich auf die Gesäßmuskeln, Oberschenkelrückseite und die Körpermitte und bietet ein umfassendes Workout für den Unterkörper und die Körpermitte.